Португальский футболист итальянского клуба «Ювентус» Криштиану Роналду помещён на карантин, так как его партнёр по команде Даниэль Ругани заразился коронавирусом нового типа.
По данным Daily Mail, Роналду находится на карантине в своём доме на Мадейре, куда он прилетел ещё до диагностирования коронавируса у Ругани.
Власти Китая 31 декабря 2019 года проинформировали Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань. Специалисты установили возбудителя болезни — это новый коронавирус.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку нового коронавируса пандемией. В мире заражены уже около 120 тысяч человек более чем в 100 странах, большинство выздоровели, но более 4 тысяч скончались.
Как писал «ГлагоL», команда McLaren приняла решение сняться с гран-при Австралии, который должен состояться на этой неделе. Причиной такого решения стало заражение коронавирусом нового типа одного из членов команды.
Команда McLaren приняла решение сняться с гран-при Австралии, который должен состояться на этой неделе. Причиной такого решения стало заражение коронавирусом нового типа одного из членов команды.
«McLaren Racing подтвердили, что не будут принимать участия в Гран-при Австралии Формулы-1 2020 года после того, как один из членов команды сдал положительный тест на коронавирус», — говорится в официальном заявлении в Twitter.
В настоящее время заражённый представитель команды изолирован от всех остальных.
Власти Китая 31 декабря 2019 года проинформировали Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань. Специалисты установили возбудителя болезни — это новый коронавирус.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку нового коронавируса пандемией. В мире заражены уже около 120 тысяч человек более чем в 100 странах, большинство выздоровели, но более 4 тысяч скончались.
Как писал «ГлагоL», телеведущая и экс-кандидат в президенты РФ Ксения Собчак обвинила власти в замалчивании реальной статистики по заражению коронавирусом нового типа на территории страны. К такому выводу она пришла, узнав об отношении медицинских учреждений к людям, которые обратились за помощью в связи с подозрениями на инфекцию.
Эстафета Олимпийского огня Игр-2020 в Токио стартовала в четверг, 12 марта, из Древней Олимпии. Первым факелоносцем, которому был передан огонь на античном стадионе, стала олимпийская чемпионка по стрельбе из пневматического пистолета Анна Коракаки.
Эстафета продлится восемь дней в Греции, охватит 3200 километров и пройдёт через 31 город и 15 археологических площадок страны. Как сообщил председатель комитета эстафеты олимпийского огня Танасис Василиадис, эстафета пройдёт по полуострову Пелопоннес, вечером 13 марта прибудет в порт Пирей, оттуда факелоносцы на пароме переплывут на остров Крит, и в тот же день самолётом факел доставят на Кастелоризо.
После посещения различных мест на Крите эстафета вернется в Пирей, затем побывает на острове Саламин и в местечке Фермопилы, где 2500 лет назад произошли битвы древних греков с персами. Затем факелоносцы возьмут курс на север Греции и посетят знаменитые православные монастыри Метеоры. Оттуда участники эстафеты пронесут огонь в город Марафон, откуда ежегодно начинается Афинский марафонский забег.
19 марта эстафета стартует от Акрополя по центральным улицам Афин к стадиону «Панатинаикос», где и состоится передача огня организаторам Игр в Токио, сообщает ТАСС.
Ванны по всему миру, переполняйтесь! Исследователи из Университета Лафборо изучали влияние различных упражнений на людей с сахарным диабетом второго типа, поэтому они попросили одну группу добровольцев заниматься на велотренажёре в течение часа, в то время как другая группа отдыхала в горячей ванне (40 градусов) в течение того же времени. В то время как езда на велосипеде в целом сжигала больше калорий, учёные обнаружили, что купание было калорийным эквивалентом 30-минутной прогулки — около 140 калорий. Это исследование — отличная новость для всех, кто ненавидит кардио и любит пузыри, но есть и другие «ленивые» способы сжигать калории, не зашнуровывая кроссовки.
Суета, 350 калорий в день
фото: asier_relampagoestudio/freepik.com
В этом мире есть два типа людей: те, кто нервничает, и те, кого это раздражает. Постукивание ногой, покачивание ногой и другие общие признаки беспокойства могут беспокоить окружающих — но знаете ли вы, что они также могут помочь вам похудеть? Многочисленные исследования подтвердили, что суета в течение всего дня может сжечь в десять раз больше калорий, чем просто сидеть неподвижно; одно исследование 2005 года показало, что это число составляет 350 калорий в день, — достаточно, чтобы потерять 13-18 кг за один год! Это имеет смысл: постоянное движение, даже сидя, является определённой формой кардио тренировки.
Употребление зелёного чая, 183 калории в день
фото: freepik.com
Когда дело доходит до потери веса то, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, как правило, именно то, что нужно. Здесь нет лёгкого выхода. Но исследования показали, что употребление нескольких стаканов зелёного чая каждый день может оказать значительное влияние на общий процент жира в организме. В самом деле, исследование, проведённое на тучных тайских мужчинах, показало, что те, кто пил зелёный чай, сжигали в среднем на 183 калории больше, чем те, кто этого не делал. Эксперты отдают должное полифенолам чая, которые богаты антиоксидантами и могут помочь вашему организму более эффективно расщеплять жир. Но вам нужно будет пить много чая — исследования советуют от трёх до восьми стаканов в день, чтобы увидеть серьёзные результаты.
Потливость, 200-600 калорий за 30 минут
фото: freepik.com
Как и горячая ванна, инфракрасные сауны и парилки также могут сжигать калории, вызывая резкий скачок температуры тела в состоянии покоя. В одном из спа-центров в Нью-Йорке, специализирующийся на инфракрасных саунах, утверждают, что одна 45-минутная сессия сидения и бездействия сожжёт столько же калорий, сколько и 5-6 километровая пробежка. Или вместо сауны вы можете завернуться в «шаурму» — то есть, в инфракрасное одеяло (Селена Гомес, как говорят, фанатка). В Shape House, инфракрасная парилка в Лос-Анджелесе, утверждают, что в таком чудо-одеяле вы можете сжечь от 800 до 1600 калорий за одну 55-минутную сессию. Существует несколько научных исследований, подтверждающих эти высокие показатели калорийности, хотя эксперты в целом согласны с тем, что потоотделение может помочь в потере веса — в основном из-за истощения воды в организме.
Уборка дома, 100 калорий в час
фото: freepik.com
Возможно, наименее расслабляющий, но самый полезный способ сжигания калорий — это просто уборка вашего дома. Мойте полы, загружайте посудомоечную машину, скребите ванну — незначительные домашние дела, выполняемые за короткие промежутки времени, могут вызвать серьёзный дефицит калорий. В известном журнале Health отмечают, что мытьё и сушка полной раковины посуды в течение часа может сжечь 100 калорий, в то время как чистка каждой поверхности в вашей ванной комнате в течение 35 минут эквивалентна ходьбе на такое же количество времени на беговой дорожке. Но будьте осторожны, чтобы не переоценить свои усилия или время. Исследование 2013 года показало, что люди, которые считали домашнюю работу частью своей физической нагрузки, на самом деле весили больше, чем те, кто этого не делал.
Футбольный агент Марко Трабукки предложил перенести в Россию матчи чемпионата Европы по футболу 2020 года из-за эпидемии коронавируса, об этом он написал в своём микроблоге в Twitter.
Агент отметил, что сезон 2019/2020 в итальянской футбольной лиге Серия А приостановили и скорее всего отменят. Трабукки полагает, что многие страны Евросоюза запретят проводить чемпионат на своей территории.
«Если в России не запретят спортивных соревнований со зрителями, почему бы не провести Евро-2020 в России? Без иностранных болельщиков»,— предложил агент.
По последним данным, в мире зафиксировано более 114,4 тысячи случаев заражения коронавирусом. Свыше 4 тысяч человек скончались от последствий заболевания, более 64,1 инфицированных смогли справиться с недугом.
Ранее «ГлагоL» писал, что «Победа» отменила рейсы в Италию из-за распространения коронавируса.
Российский биатлонист Александр Логинов не будет участвовать в гонке с общего старта на этапе Кубка мира в Нове-Место из-за недомогания, передаёт «Матч ТВ».
Спортсмен сообщил о проблемах со здоровьем. До этого он также не смог выступить в эстафетной гонке.
Из российской сборной в гонке с общего старта должны принять участие Матвей Елисеев и Эдуард Латыпов. Масс-старт на чешском этапе Кубка мира проходит 8 марта в Нове-Место.
Ранее «ГлагоL» писал, что полицейские в Италии пришли с ордерами на обыск в номера российских спортсменов по подозрению в повторном нарушении антидопинговых правил.
Российский боец Хабиб Нурмагомедов пнул чемпионский пояс американца Тони Фергюсона во время дуэли взглядов, которая началась после их пресс-конференции в Лас-Вегасе.
Нурмагомедов и Фергюсон вступили в словесную перепалку. Американский боец положил на пол пояс UFC, который он завоевал в 2017 году. После очередного обмена фразами россиянин пнул трофей соперника. Визави ответил ему воздушным поцелуем и поклоном, сообщает МАТЧ ТВ.
После этого глава UFC Дэйна Уайт развёл бойцов в разные стороны и попросил охранника держать Фергюсона, не давая ему возможности ответить Нурмагомедову.
Бой между Нурмагомедовым и Фергюсоном за чемпионский пояс в лёгком весе состоится в ночь на 19 апреля. Глава бойцовской организации заявил, что самый ожидаемый турнир года не будет отменён из-за ситуации с коронавирусом.
На счету Нурмагомедова 28 побед и 0 поражений. Он является чемпионом UFC в лёгком весе. У его оппонента 25 побед и три поражения.
В то время как употребление чистой, сбалансированной пищи является отличным способом дополнить любой режим физических упражнений, смысла питаться «для» йоги так же, как вы это делаете после длительных забегов, нет. Так какие продукты имеет смысл есть до и после различных видов фитнеса?
Бег
(*Спино-зависимые (которые не могут без велосипеда), обратите внимание! Это относится и к вам тоже).
Перед: постарайтесь не есть полноценно в течение нескольких часов перед пробежкой — все прелести тяжёлого пищеварения не пойдут вам на пользу. Но если вы жаждете немного «топлива», диетолог Кимберли Снайдер рекомендует тосты с авокадо в качестве идеальной закуски перед тренировкой.
«Во время бега телу требуются углеводы для сжигания, — говорит она. — А авокадо обеспечивает вас ценным здоровым жиром, который даёт вам энергетический толчок, когда происходит «истощение» углеводов».
Если энергия вас покидает слишком быстро, попробуйте увеличить дозу кофеина.
«Чёрный кофе стимулирует выработку адреналина — а это то, что вам нужно для более интенсивного или более длительного бега, — говорит диетолог Дана Джеймс. — Исследования по этому вопросу ведутся с 70-х годов, и они всё ещё актуальны и сегодня».
фото: freepik.com
После: после того, как семь потов сойдут, речь пойдёт о восполнении тех питательных веществ, которые вы потеряли. Ларри Туохиг, основатель Culture Fitness в Нью-Йорке, рекомендует простой, сбалансированный приём пищи с лососем, овощами и сложными углеводами. Ещё один вариант — тщательно приготовленный коктейль. Джеймс советует включить в него папайю, кокосовое молоко и пчелиную пыльцу.
«Эта «умная» комбинация помогает восстановить уровень гликогена, одновременно улучшая иммунитет», — говорит она.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
фото: senivpetro/freepik.com
Перед: отнеситесь внимательнее к слову «интенсивный» в высокоинтенсивной интервальной тренировке — это не просто быстро, а через эти несколько минут ваше тело проходит через «ад». Это означает, что подпитка эффективной энергией заранее имеет решающее значение.
«Орехи и семена богаты клетчаткой и дают все нужные макроэлементы, такие как углеводы, белки и жиры, чтобы вы были довольны и полны энергии, — говорит Снайдер. — Вы также можете попробовать съесть около ½ стакана овсянки, которая даст вам быстрый заряд энергии для отличной тренировки».
Если вы ограничены во времени или запасаете энергию для своей сессии высокоинтенсивной тренировки, минимально обработанный фруктовый и ореховый батончик является достойной альтернативой.
«Суть в том, чтобы получить доступные углеводы в качестве «усилителя» перед тренировкой», — говорит Стэнли.
После: произносите, как мантру, «белок, белок, белок….».
«Без достаточного количества белка вы не получите вознаграждение за свою тяжёлую работу», — предупреждает Стэнли, поскольку мышцы нуждаются в адекватном пополнении, чтобы восстановить себя (что, в свою очередь, делает вас более подтянутым).
Это пополнение также происходит в форме гликогена, который является их основным источником топлива. Вы убьёте двух зайцев сразу с киноа, советует Снайдер, так как углеводы помогут восстановить уровень гликогена, но киноа также полно белка. Добавьте дополнительный белковый заряд с яйцами и добавьте немного овощей, чтобы сохранить баланс.
Йога
фото: freepik.com
Перед: «когда вы стоите на голове с полным животом, трудно постичь дзен», считает тренер Equinox Сьюзан Стэнли. Помня это, пейте лучше много воды и заранее (ведь стоять на голове с полным животом воды тоже не очень) — хотя вы можете заменить обычную воду на кокосовую, говорит Джеймс, так как электролиты, содержащиеся в ней, восполнят те, которые были потеряны из-за чрезмерного пота.
После: важно «заправиться», но при этом сохранить ощущение дзен, выбрав лёгкую, но полезную закуску. Снайдер рекомендует зелёный коктейль, полный зелени, сельдерея, груши, яблока и банана.
«Он наполнен сложными углеводами, аминокислотами (строительными блоками белка), витаминами и минералами, но он легко проходит через вашу систему и тщательно переваривается, поэтому он не будет отягощать вас», — говорит она, а также отмечает, что овощи и хумус имеют аналогичный эффект.
Джеймс отмечает, что вы также можете поменять этот хумус на пюре из авокадо.
«Он насыщен фитонутриентами и антиоксидантами и продлевает это супер добродетельное чувство после йоги», — говорит она.
Силовая тренировка
фото: freepik.com
Перед: хотя это, очевидно, более медленные и устойчивые, чем высокоинтенсивные тренировки, силовые тренировки также нагружают тело и, следовательно, требуют аналогичного метода подпитки.
«Половина банана или столовая ложка миндального масла дадут вам заряд энергии, которая не будет отягощать вас», — советует Снайдер. — Бананы особенно хороши, так как они наполнены сложными углеводами, минералами, калием и клетчаткой».
Джеймс также рекомендует дополнить его L-карнитином — аминокислотой, на которую спортсмены часто полагаются, чтобы максимизировать свои тренировки.
«Он помогает транспортировать жир в производящий энергию компонент клетки, который сжигается в качестве топлива, и даёт дополнительный прилив энергии», — объясняет она.
После: опять же, белок.
«Те, кто участвуют в программе силовых тренировок, определённо имеют большую потребность в белке, чем йоги или спортсмены, которые испытывают себя на выносливость, — говорит Стэнли. — Особенно важно иметь белок, чтобы помочь структурам «исцелиться», и особенно помочь восстановить мышцы, чтобы они могли стать выносливее и расти в размере».
Смузи с сывороткой или растительным протеиновым порошком — отличный способ усилить ваше восстановление после тренировки. Снайдер рекомендует сначала «увлажниться» кокосовой водой, а затем смешать смесь миндального молока, порошка белка коричневого риса, семян чиа, асаи, корицы и экстракта ванили.
«Это супер-наполнение и оно пополнит ваш организм аминокислотами, — говорит она. — Семена чиа содержат белок, клетчатку, Омега-3 жиры, минералы и топливо длительного «горения», в то время как асаи обеспечивает организм естественной энергией».
Исполком Международного олимпийского комитета (МОК) обсудил ситуацию с коронавирусом. Организация нацелена на успешное проведение Олимпийских играх-2020 в Токио, говорится в заявлении комитета на его сайте во вторник, 3 марта.
МОК призвал спортсменов продолжать подготовку к Играм. «Исполком МОК заслушал отчёт обо всех принятых мерах на данный момент по ситуации с коронавирусом, после чего последовало всестороннее обсуждение ситуации», — сказано в документе.
Ранее во вторник стало известно, что контракт на проведение Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио не запрещает перенос Игр с летних месяцев на конец года.
Возможность переноса Олимпиады рассматривается на фоне распространения нового коронавируса COVID-19. Однако в настоящее время страны намерены провести мероприятие в установленные сроки — с 24 июля по 9 августа.
Контракт на проведение Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио не запрещает перенос Игр с летних месяцев на конец года. Об этом в парламенте Японии сообщила министр по делам Олимпиады и Паралимпиады в Токио Сэйко Хасимото.
«Контракт предусматривает проведение Игр в 2020 году. Это может быть истолковано как возможность отсрочки», — цитирует её во вторник, 3 марта, Reuters.
Возможность переноса Олимпиады рассматривается на фоне распространения нового коронавируса COVID-19. Однако в настоящее время страны намерены провести мероприятие в установленные сроки — с 24 июля по 9 августа.
Томас Бах, глава Международного олимпийского комитета подтвердил, что подготовка к летним Играм в Токио продолжается. Бюджет мероприятия составляет 1,35 триллиона иен ($12,51млрд).
Вспышка нового вида коронавируса COVID-2019 была зафиксирована в китайском Ухане в конце декабря. Инфекция распространилась в другие страны. По данным ВОЗ, всего заболели 91 333 человека, скончались 3 120, а вылечились 48 275 пациентов.
