12 сентября 2025 · 13:18

Диетолог назвал необходимые осенью продукты

В осеннюю пору с учетом скорого наступления холодов важно включить в рацион максимум овощей и фруктов. Это необходимо для сохранения здоровья и укрепления иммунитета, рассказал 10 сентября врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.

Ежедневно необходимо употреблять не менее 500 г овощей и фруктов. Идеальным станет объем в 600-800 г. Эксперт добавил, что такую норму рекомендует Роспотребнадзор и поддерживает Всемирная организация здравоохранения.

«Примерно две трети от общего количества — овощи, то есть 300-400 г. Одна треть от общего количества — фрукты, соответственно 200-300 г», — сказал Бобровский в беседе с «Радио 1».

Озвученные врачами рекомендации сохраняются круглогодично, отметил он. Врач напомнил, что кабачки, тыква и патиссоны остаются источниками калия, провитамина A и клетчатки, квашеная капуста содержит пробиотики, а белокочанная, цветная и брокколи содержат витамины C, K и фолиевую кислоту. Разнообразят рацион морковь, свекла и яблоки, а также ягоды и орехи.

Ранее «ГлагоL» писал о пользе сельдерея, который по праву считается одним из главных диетических овощей, ведь в нем нет жиров. Зато он содержит предостаточно клетчатки и всего 1% сахара в листьях и 2-4% — в корнеплодах.

Читайте дальше

Экономика

13 октября 2026 · 12:55

В ЦБ назвали главные преимущества цифрового рубля

Цифровой рубль позволит россиянам переводить крупные суммы без каких-либо комиссий и ограничений по размеру перевода. Об этом заявила замглавы Банка России Зульфия Кахруманова.

«На платформе цифрового рубля все переводы для граждан бесплатны. Человек может делать переводы без лимитов и комиссий», — сообщила она в беседе с «КП».

Комиссия действует для компаний за эквайринг и составляет всего 0,3%, тогда как в Системе быстрых платежей — 0,5%.

К плюсам счета цифрового рубля Кахруманова также отнесла то, что получить к нему доступ можно из мобильного приложения любого банка, где открыт счет.

Кроме того, средства на таком счете гарантированы государством в полном объеме. Напомним, в безналичных счетах есть определенная сумма гарантии — 1,4 млн рублей.

Как сообщал «ГлагоL», новая форма денег выпускается и контролируется Банком России. Цифровые рубли хранятся не на банковском счете, а в цифровом кошельке на платформе ЦБ. Ожидается, что банкоматы для обналичивания цифрового рубля появятся в России в 2027 году.

В стране

13 октября 2026 · 12:43

Депутат ГД рассказал, кто имеет право на бесплатный участок в 2026 году

Часть россиян могут получить бесплатный земельный участок, однако единого для всей страны списка условий нет. Об этом 13 октября заявил депутат Госдумы Александр Аксененко.

«Наиболее массовая категория — семьи с тремя и более детьми. Земельный кодекс предусматривает для них возможность бесплатно получить участок из государственной или муниципальной собственности», — сообщил парламентарий в беседе с РИА Новости.

Конкретные условия могут быть различными в разных регионах. К примеру, могут быть требования о нуждаемости семьи в улучшении жилищных условий.

Федеральные льготы предусмотрены для Героев Советского Союза, Героев России и полных кавалеров ордена Славы. Получить бесплатный участок также могут Герои Труда России и ряд других заслуженных категорий. С 2026 года такое право на федеральном уровне предусмотрено и для женщин, удостоенных звания «Мать-героиня», но конкретный порядок предоставления устанавливает регион.

В некоторых регионах есть льготы на получение земли для ветеранов СВО.

Как сообщал «ГлагоL», российские семьи при рождении детей имеют право сразу на несколько мер поддержки от государства в зависимости от условий проживания.

Экономика

13 октября 2026 · 12:27

Россияне жалуются, что не могут погасить кредитки из-за налоговых долгов

yu300925.10.04 — фото: Мобильный репортер/Агентство «Москва»

Россияне все чаще сталкиваются с проблемой при пополнении кредитных карт из-за налоговых долгов — банки списывают средства в счет уплаты налогов.

Как сообщают «Известия», одинаковые жалобы встречаются на «Банки.ру», ФНС и других ресурсах. Их число начало расти с весны 2026 года. У всех ситуация примерно одинаковая: при попытке пополнить карту через банкомат или онлайн операция замораживается полностью или деньги списываются в счет налоговой задолженности. На карте же формируется просрочка.

В ФНС заявили, что такой порядок списания предусмотрен законом. Взыскание налоговой задолженности по поручению ФНС относится к третьей очереди, а погашение кредита — к пятой.

С 1 ноября 2025 года у ФНС появилось право взыскивать с россиян неоспариваемые налоговые долги без обращения в суд. Опрошенные изданием эксперты полагают, что упрощение процедуры могло привести к увеличению числа подобных случаев.

«Списание денег непосредственно с кредитного лимита, то есть средств банка, незаконно и технически невозможно. Эти деньги принадлежат кредитной организации, а не заемщику. Однако блокировка пополнения — законный механизм», — отметил управляющий партнер юридической фирмы «Формула согласия» Дмитрий Челноков.

Эксперты советуют россиянам проверять наличие налоговой задолженности перед погашением кредитки. По словам юристов, если ФНС уже вынесла решение о взыскании, в некоторых банках есть возможность погашения задолженности по кредитной карте в обход блокировки: это банкоматы, которые в автоматическом режиме совершают операцию по зачислению средств.

Если просрочка все-таки возникла, заемщик может обратиться с заявлением о перерасчете. К своему заявлению нужно будет приложить подтверждение внесения денег и переписку с банком. Однако, как подчеркивают эксперты, обращение не является гарантией отмены начислений.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что с 1 октября 2027 года россияне будут получать через портал «Госуслуги» уведомления об оформленных на них потребительских кредитах и микрозаймах. Банки и МФО будут обязаны оперативно передавать данные о кредитах (в том числе кредитных картах) и займах в бюро кредитных историй.

Украина

13 октября 2026 · 11:52

WP узнали о подготовке Европой и США мирного плана по Украине

Вашингтон и Европа готовят предложение по урегулированию украинского конфликта. Мирный план состоит из четырех пунктов. Об этом 13 октября сообщил обозреватель газеты The Washington Post Дэвид Игнейшес.

Источники журналиста заявили, что новое предложение призвано обеспечить России и Украине выгоду в области финансов и безопасности и уладить территориальные споры.

По словам одного из американских чиновников, документ состоит из четырех пунктов. Один из них предлагает Москве заключить с ЕС договоренности в сферах безопасности и экономики, которые бы легли в основу стабильности в регионе.

Первым пунктом значится требование о восстановлении Украины, вторым —гарантии безопасности для Украины и России, третьим — энергетическое соглашение РФ, Украины и Европы. Предполагается, что будет построен трубопровод для поставок в европейские страны энергоресурсов.

Четвертый пункт — прекращение огня на нынешней линии фронта.

Как сообщал «ГлагоL», днем ранее пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков напомнил, что на всех уровнях власти уже неоднократно было озвучено, что российская сторона хочет не перемирия, а долгосрочного мира.

Криминал

13 октября 2026 · 11:23

ФСБ сорвала планы СБУ атаковать дронами военный аэродром в Воронеже

Силовики задержали в Воронеже гражданку России, которая готовила атаку дронами на военный аэродром Балтимор по заданию СБУ, сообщает 13 октября пресс-служба ФСБ.

Как установили силовики, россиянку завербовали в 2022 году, когда она находилась на территории Украины. По заданию куратора она приехала в Воронеж и забрала из тайника девять комплектов БПЛА, оснащенных взрывными устройствами — около 500 г взрывчатки иностранного происхождения на каждом дроне.

Собирать БПЛА и запускать их она планировала из арендованного гаража. Ее целью было уничтожение инфраструктуры и самолетного парка, а также военных на аэродроме. Управлять беспилотниками должны были операторы с территории Украины.

«Благодаря незамедлительному реагированию на поступившую информацию сотрудникам ФСБ России удалось своевременно задержать пособницу украинских спецслужб и предотвратить диверсию на стадии ее подготовки», — говорится в сообщении.

Сейчас женщина находится под стражей.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что сотрудники ФСБ задержали россиянина, работавшего в охране британского посольства в Москве. Он мог сотрудничать с СБУ и передавать украинской стороне информацию о сотрудниках дипмиссии и ее работе.