Существуют неколько правил, соблюдая которые можно избежать ряда заболеваний, рассказала 9 марта врач-эндокринолог, специалист антивозрастной медицины, эксперт социального проекта Деменция.net Наталья Севастьянова.
По ее словам, первый вопрос — психологический. Необходимо осознавать себя, свои цели и эмоции. Надо уметь выставлять личные границы и иметь хорошую самооценку. Второе: надо быстро обучаться, ориентироваться в событиях и пространстве, что предотвратит расстройства личности и деменцию. Темп современной жизни диктует необходимость быть эффективным не только в 20 или 30 лет, но и в 50, 60 лет, отметила эксперт в беседе с «Известиями».
За чувства и связь с внешним миром отвечает ряд органов, поэтому любые сенсорные дефициты необходимо корректировать, добавила Севастьянова.
Кроме того, в 25-30 лет надо «инвестировать» в мышцы, в двигательную активность, чтобы не столкнуться со снижением мышечной функциональности. Эндокринолог напомнила, что во время физической нагрузки вырабатываются вещества экзеркины. Их можно сравнить с «биороботами», которые исправляют ошибки в организме и фактически омолаживают его.
«ГлагоL» сообщал, что реализация одного из ключевых национальных проектов «Здравоохранение» улучшает, в том числе, качество оказания медицинских услуг, способствует обновлению медицинской инфраструктуры, ликвидации кадрового дефицита отрасли, повышению и доступности медицинской помощи. Работа в данном направлении будет продолжена с началом реализации нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году.