Сезонная хандра может развиться с уменьшением светового дня, отличить ее от клинической депрессии можно по способности радоваться. Об этом рассказала Дарья Суханова, психолог, НЛП-тренер.
Она сравнила сезонную хандру с облаками, через которые пробиваются солнечные лучи. Депрессия — глубокая, бездонная пропасть, поглощающая свет полностью. Состояние длится неделями, месяцами, годами.
«Главное отличие — потеря способности радоваться (ангедония). То, что раньше приносило удовольствие, теперь не вызывает эмоций, а порой и отталкивает», — рассказала психолог в беседе с «Газетой.Ru».
Суханова отметила, что депрессия влияет на сон, аппетит, память, человек чувствует опустошение. Ему кажутся непосильными такие простые задачи, как принять душ или встать с постели.
Профессионалы обосновывают различие глубинными нейробиологическими изменениями. При клинической депрессии речь идет о серьезных, устойчивых нарушениях в работе мозга, затрагивающих нейронные сети и системы нейромедиаторов. Эта болезнь требует профессиональной диагностики, комплексного подхода.
Ранее «ГлагоL» рассказал, что большинство молодых мам испытывают послеродовую «детскую хандру» после родов, которая обычно включает перепады настроения, приступы плача, беспокойство и трудности со сном. Но некоторые молодые мамы испытывают более тяжелую, продолжительную форму депрессии, известную как «послеродовая депрессия».