В последнее время родители все чаще жалуются, что дети не могут сосредоточиться. Информации вокруг слишком много, концентрация падает, и это проблема не только школьников. Взрослым в этом смысле тоже несладко. Многозадачность, бешеный ритм, постоянный шум в голове — верная дорога к хронической усталости и стрессу.
Но выход есть. И он проще, чем кажется. Психологи и педагоги все чаще говорят о пользе ментальных упражнений. Не сложных, а таких, которые заставляют мозг переключиться, найти нестандартное решение и на минутку забыть о проблемах. Это прокачивает память, учит концентрироваться и, как ни странно, повышает устойчивость к стрессу, отмечает ИА Nord-News.
Один из лучших тренажеров — старые добрые головоломки со спичками. Они отвлекают, затягивают и дарят чувство удовлетворения, когда находишь ответ. Попробуйте прямо сейчас.
Посмотрите на пример: 99 + 12 = 86. Очевидно, что равенство неверное. Но если переложить всего одну спичку, все встанет на свои места. Подумайте пару секунд, прежде чем читать дальше.
Решается просто. Забираем одну спичку у знака «плюс», превращая его в «минус». А эту спичку добавляем к первой девятке, превращая ее в восьмерку. Получается 98 — 12 = 86. И никаких ошибок.
Такие задачки не просто развлекают. Они учат мозг искать выход там, где, кажется, все плохо. А это прямой навык для стрессовых ситуаций. Потратьте пару минут в день на головоломку — и заметите, что мыслить стало легче.
Испытайте свои силы еще такой головоломкой: 13 – 1 = 8. Вам нужно исправить ошибку в этом примере, переложив всего одну спичку, писал «ГлагоL».