Поддержание здорового образа жизни начинается с контроля собственного веса и формирования привычек для его сохранения, заявили представители национальной комиссии здравоохранения Китая. Об этом сообщила китайская ежедневная газета «Гуанмин жибао».
Контроль веса остается одним из средств управления образом жизни и настроем, говорится в публикации. Также исследователи обратили внимание, что с повышением уровня жизни у многих людей наблюдается проблема избыточной массы тела, которая зачастую связана с перееданием, недостаточной физической активностью и ведением «сидячего» образа жизни.
«Вес — важный показатель физического здоровья и ключевой предиктор заболеваний, связанных с различными хроническими заболеваниями», — отметили специалисты.
Также они подчеркнули, что если не принять меры, то к 2030 году уровень взрослых с избыточным весом или ожирением достигнет 70,56%, а детей — 31,8%.
Ранее «ГлагоL» сообщил, что простые углеводы, содержащиеся в таких продуктах как печенье и конфеты, не содержат витаминов, минералов и клетчатки. Отказ от этих сладостей — отличный способ питаться здоровее и, возможно, похудеть.