В нашей стране самым распространенным сердечно-сосудистым нарушением является артериальная гипертония. Вероятность этого заболевания заметно повышается с возрастом.
«Артериальная гипертония — ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов, из-за которых люди рискуют стать инвалидами или умереть. Поэтому вопрос контроля артериальной гипертензии — проблема номер один».
Сергей Бойцов, гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии и главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России
Особое внимание ранней диагностике гипертонии уделяется в регионах. К примеру, в Севастополе пациенты с артериальной гипертонией могут бесплатно получить тонометр во временное пользование, чтобы контролировать давление и записывать результаты измерений в «Дневник здоровья». Ведь часто именно проблемы с давлением становятся причиной возникновения инфарктов и инсультов.
Проверить, насколько велика ваша вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, можно на сайте национальныепроекты.рф/ благодаря специальному тесту. Из него вы узнаете, почему гипертонию прозвали «тихим убийцей».
Эксперты же напоминают пять главных правил, которые помогут сократить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний:
- Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается 120/80 и ниже. 140/90 и выше — повод обратиться к врачу.
- Контролируйте индекс массы тела.
- Откажитесь от потребления никотина и алкоголя.
- Физическая активность: не менее 30 минут ежедневно.
- Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи (не менее 400 г в сутки). Ограничьте потребление соли (не более 5 г в сутки).
Важно знать, что повышение артериального давления в большинстве случаев не ощущается. Именно поэтому профилактика гипертонии и ее раннее выявление являются приоритетным направлением нацпроекта «Здравоохранение».
За артериальным давлением необходимо следить с подросткового возраста, особенно если есть лишний вес. Начиная с 30 лет следить за давлением нужно абсолютно всем. Рекомендуется хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр.
Благодаря федеральному проекту «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» смертность от инфарктов, инсультов и других сосудистых нарушений в России планируется снизить почти на четверть.
