Концентрация веселья, положительных эмоций и долгожданных встреч в новогодние праздники подчас приводит к не лучшим последствиям. Например, к токсическим явлениям, которые оказывают на организм алкоголь, вкусная деликатесная еда, недосып, физическая нагрузка и эмоциональное напряжение.
Как же восстановиться в целом и вернуть свежесть лицу после праздников? Об этом нам рассказала Екатерина Анчикова, приглашенный врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba.
Если вы хотите организованно и ответственно отнестись к восстановлению организма в целом, то лучше обратиться к врачу, который специализируется на нутрициологии и восстановительной детокс-терапии. Обычно назначаются специальные БАДы и внутривенные капельницы. Конечно, 1 января вам такие препараты вряд ли кто-то назначит, а процедуры сделает, но вы уже знаете, в какую сторону по оздоровлению смотреть. После такого централизованного подхода улучшается самочувствие, появляется энергия, нормализуется цвет лица и эластичность кожи лица.
Также полезны будут прогулки на свежем воздухе, активная или релакс-гимнастика. Начните семейную или дуэтную традицию — делайте друг другу массаж, особенно с акцентом на шейно-воротниковую зону.
Для подбора индивидуальных способов быстро привести в норму кожу после праздников рекомендуется обратиться к врачу-косметологу. Он может порекомендовать провести антиоксидантную биоревитализацию. Такие препараты, как правило, содержат витамины, янтарную кислоту, гиалуроновую кислоту и полинуклеотиды. Даже косметологические СПА- или детокс-процедуры, которые не обладают инвазивным действием, будут благотворно влиять на кожу лица. Это могут быть различные уходовые процедуры, массажи и аппаратные процедуры. Легкие химические пилинги вернут коже свежесть, и она станет более чистой и сияющей. Предпочтение стоит отдать «желтому пилингу» и пилингу Джесснера. Но самолечением заниматься не стоит — такие серьезные терапевтические пилинги делаются только по рекомендации врача косметолога.
Что можно сделать в домашних условиях
- Соблюдать правильный режим сна. Важно спать ежедневно не меньше 7 часов, стараясь ложиться до полуночи. Новогодняя ночь уже позади и можно с нового года начать новый режим, если вы ранее этого не придерживались. Помните: сон — это здоровье, а здоровье — это красота.
- Правильный рацион. Стоит постепенно вернуться к привычному рациону и исключить продукты, которые могут вызывать покраснения и высыпания (сладости, жирную пищу, копчености и соленья). Перейдите на легкий разгрузочный формат. Предпочитайте простую пищу, например, крупы, квашеная капуста, отварные овощи (свекла, лук, морковь).
- Пейте достаточно воды. Чтобы не допустить обезвоживания, нужно пить чистую воду в достаточном количестве. При этом соки, чаи и кофе не относятся к понятию «вода». Чистая вода с лимоном, мятой, имбирем и огурцом, как раз очень полезна — это идеальный напиток, который бодрит, обогащает и подготавливает ЖКТ к правильной работе. Надо понимать, что гастрономическое изобилие на праздники, сильно травмирует кишечник.
- Использовать увлажнители воздуха. Выбирайте правильные увлажнители, чтобы не формировалась слизь и стоячая вода в системе фильтрации увлажнителя. Иначе все эти болезнетворные колонии патогенных микроорганизмов окажутся на вашей коже, слизистой и в дыхательной системе.
- В помещении также стоит наносить спреи с увлажняющими компонентами. Особенно действенныа двухфазная сыворотка-спрей, которая содержит полезные компоненты для сохранения гидрофильности кожи, формирования защитной мантии на коже и питании. Ее можно использовать по несколько раз в день по требованию или ощущениям. И даже поверх тональных средств.
- Сделать лимфодренажный массаж лица. Он выведет лишнюю воду из тканей, устранит отечность и усталость. Самое главное — делать массаж по косметологическим линиям: от центра к боковым поверхностям, снизу вверх.
- Использовать патчи. От отеков под глазами помогут гидрогелевые патчи, возможно предварительно охлаждённые. Обычно в концентрате-сыворотке, в которой хранятся патчи — очень много полезных ингредиентов для тонкой атоничной кожи. Это может быть гиалуроновая кислота, витамино-минеральные комплексы, экстракты растений. Кожа под глазами после патчей становится более эластичной и гладкой. Уходит синева и визуальные признаки усталости.