Мочевая кислота — это продукт распада пуринов. Веществ, которые содержатся в наших клетках и в некоторых продуктах. В норме она выводится почками, но если ее образуется слишком много или почки не справляются, уровень в крови будет расти. Это состояние называется гиперурикемией.
Опасность в том, что избыток мочевой кислоты превращается в микроскопические острые кристаллы. Они оседают в суставах, вызывая сильнейшее воспаление — подагрический артрит.
К повышению уровня мочевой кислоты приводят:
- Диета, богатая пуринами: красное мясо, субпродукты, морепродукты, пиво и сладкие газированные напитки.
- Нарушение работы почек, которые не успевают выводить кислоту.
- Генетическая предрасположенность и некоторые заболевания, усиливающие распад клеток.
- Прием некоторых лекарств (например, диуретиков).
- Обезвоживание и избыточный вес.
Чтобы контролировать уровень мочевой кислоты и защитить суставы, важно скорректировать образ жизни. Следует ограничить продукты с высоким содержанием пуринов, пить больше воды, контролировать вес и умеренно заниматься спортом. Важно помнить, что высокий уровень мочевой кислоты опасен не только для суставов, но и для почек, сердца и сосудов, отмечает канал «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина».
Ранее «ГлагоL» рассказал о том, что мочевая кислота незаметно разрушает суставы, вызывает боль. Медики назвали пять проверенных способов контролировать ее уровень.