Часто кофе — это не просто напиток, а особый ритуал и драгоценные минуты уединения. Все может быть как ядом, так и лекарством: вопрос только в дозировке. Чтобы нейтрализовать потенциальный вред бодрящего напитка, есть несколько простых, но эффективных правил.
Часто заядлые кофеманы после чашки кофе выпивает один-два стакана чистой воды. Это помогает компенсировать обезвоживающий эффект кофеина и предотвратить возможные отеки.
Поскольку кофеин влияет на нервную систему и сон, последнюю чашку кофе надо выпить не менее чем за шесть часов до сна. Вечером можно позволить себе только декаф, а перед сном лучше пить успокаивающий травяной чай.
Усилить пользу кофе могут разные специи: корица, имбирь, мускатный орех или кардамон. Это увеличит антиоксидантные свойства любимого напитка и улучшит его вкус без добавления сахара. Если все же хочется сладкого кофе, используйте сиропы на заменителях сахара. А можно приготовить кофе-тюр из подогретого апельсинового сока и восточных специй, отмечает канал Бьюти-общежитие.
Если вы боитесь, что кофе испортит цвет ваших зубов, можно после каждой чашки чистить зубы или использовать ополаскиватель для рта. Это поможет защитить эмаль от налета.
Ранее «ГлагоL» рассказал об особенностях и видах растворимого кофе. Порошкообразный является самым дешевым и простым вариантом.