В жаркую погоду пиво кажется многим привлекательным способом утоления жажды, но на самом деле это опасная иллюзия. Об этом рассказала замглавного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава по клинико-экспертной работе, терапевт Елена Игнатикова.
«Мочегонный эффект пива, высокое содержание сахара и калорий, а также потенциальный вред для здоровья делают его плохим выбором в жару», — подчеркнула эксперт.
Пиво обладает сильным мочегонным эффектом из-за подавления выработки вазопрессина — гормона, который регулирует реабсорбцию воды в почках. Частое мочеиспускание может привести к обезвоживанию, что особенно опасно в жару, когда наш организм и так теряет много жидкости.
Вместе с потерей жидкости из-за выпитого пива вымываются и важные электролиты: натрий, калий и магний. Это может привести к мышечным судорогам, слабости и другим неприятным симптомам. Не забываем также, что чрезмерная привязанность к пенному негативно влияет на сердце и сосуды.
Врач советует вместо пива для утоления жажды летом отдать предпочтение чистой воде — это самый лучший и безопасный способ поддерживать водный баланс организма.
«Добавление в воду ломтика лимона или лайма придаст приятный вкус и обеспечит дополнительную дозу витамина C», — отметила Игнатикова.
Как сообщал «ГлагоL», ранее эксперт назвала неочевидный вред алкоголя: он действует на мозг как седативное вещество, замедляя активность электрических импульсов в нейронах, что нарушает здоровый сон и плохо влияет на память.