Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о способах сохранить здоровье суставов.
В первую очередь медик призвал избегать травм — например, не заниматься бегом. По словам доктора Мясникова, несмотря на пользу для сердца и лёгких, такая физическая активность губительна для коленей.
Также специалист указал на необходимость правильно «кормить» суставы: больше ходить и делать упражнений. Врач объяснил, что в суставах нет кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества попадают туда только механически.
Кроме того, Мясников заявил, что продукты, полезные для суставов, не могут восстановить их.
«Вы что, предполагаете, что я съел, это у меня разложилось на молекулы, всосалось в кровь, кровь пошла куда-то, и там всё это восстановилось уже в суставе? Это звучит смешно даже для непрофессионала», — сказал Мясников в эфире канала «Россия 1».
Врач отметил, что губителен для суставов и лишний вес.
Он рассказал об исследовании, согласно которому у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, практически исчезли проблемы с суставами.
Ранее Мясников рассказал, стоит ли опасаться негативных эффектов от бюджетных аналогов лекарственных препаратов. По его словам, дженерики проходят те же клинические испытания и имеют аналогичные оригиналам количество и качество активного вещества.
фото: снимок экрана Youtube.com
