рixabay.com

Британский диетолог Никола Шубрук назвала самый полезный фрукт для здоровья кишечника. По её словам, наиболее положительное влияние на данный орган оказывают груши.

Как сообщает Би-би-си, врач отметила, что на кишечник, а также на весь организм положительно влияют содержащиеся в груше витамин К, клетчатка, фосфор и кальций. Кроме того, регулярное потребление данного фрукта позволяет сократить риск развития диабета или ожирения. 

Диетолог отметила, что груши лучше всего употреблять с горстью миндаля. Она рекомендует есть их во время завтрака, например, положить в кашу или йогурт.