Как отмечают специалисты, дефицит B12 никак себя не проявляет до определённой поры, пока симптомы не становятся умеренными или серьёзными. Однако не всегда в этом виноваты медики.
«Симптомы часто появляются так медленно, что человек с дефицитом B12 может привыкнуть к ним и не жаловаться, пока его состояние не ухудшится», — считают врачи.
Однако врачи рассказали, что дефицит этого витамина можно определить по языку. Обычно пациенты с таким диагнозом ощущают покалывание, лёгкую боль или даже жжение в языке. У пациентов внезапно возникает желание почесать его, чтобы хоть как-то остановить зуд.
Специалисты также отметили, что при дефиците витамина B12 внешний вид языка может не изменяться, однако боль и жжение могут все равно беспокоить пациентов. Поэтому они рекомендовали в случае обнаружения подобных симптомов обратиться к врачу и изменить свой пищевой рацион, включив в него ветчину, говядину, моллюсков, лосось и яйца.
Ранее МТ «ГлагоL» дал рекомендации по питанию в холодное время года. Как оказалось, не обязательно покупать экзотические и несезонные овощи.
фото: freepik.com