Диетолог из Испании Наталия Кальве назвала продукты, которые больше других способствуют развитию целлюлита. По её словам, прямой зависимости между этой проблемой и избыточным весом нет. Иногда с ней сталкиваются даже худые женщины.
Как пояснила специалист, это вызвано деформацией жировой ткани. Чтобы избежать такого состояния, следует исключить из своего рациона хлопья для завтрака, белый хлеб, сладкие газированные напитки, колбасы и кофеин, пишет La Vanguardia.
Она пояснила, что большинство хлопьев — это продукты, которые прошли много этапов переработки. В них содержится большое количество сахара и рафинированной муки. Из-за последней также следует как можно меньше есть белый хлеб.
Что касается газировки, то он гораздо хуже обычной воды поддерживает процессы гидратации, из-за чего и формируется целлюлит. Переработанное мясо является «хорошим источником» некачественных жиров, а кофеин задерживает жидкость и не даёт снабжать кислородом клетки тканей, заключила Кальве.
Ранее эксперты рассказали, что для желающих нарастить мышечную массу одним из главных правил должно быть соблюдение принципов здорового питания. В частности, стоит обратить внимание на некоторые «суперпродукты», которые способны быстро «построить» нужный рельеф и поддержать жировой баланс в организме.
