Автор книг о готовке, кулинар Ольга Ивенская рассказала о полезных свойствах авокадо. В частности, этот фрукт способствует снижению уровня холестерина в крови.
По её словам, авокадо «максимально полезен» для организма, и вряд ли с ним может сравниться какой-то другой продукт.
«Количество полезных веществ в нем просто поражает воображение, но самое главное — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы нашему организму, нашему сердцу», — отметила Ивенская в интервью «Говори Москва».
Она также назвала авокадо «коктейлем здоровья», так как в нём содержится магний и натрий. При этом мякоть плода гипоаллергенна, поэтому ее можно давать даже грудным детям.
Кроме того, употребляя авокадо можно избавиться от лишних килограммов.
Как писал «ГлагоL», американские специалисты из Калифорнийского университета и института исследований Солка предложили новый метод эффективного похудения. Проведённое исследование показало, что если питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов голодать, то можно легко расстаться с лишними килограммами.
Казахстан начал внедрять разрешения на въезд для граждан безвизовых стран
фото: kremlin.ru
В Казахстане начали поэтапное внедрение новых правил оформления электронного разрешения для граждан стран с безвизовым режимом. Работа началась 1 ноября.
Электронное разрешение на въезд, или ETA (Electronic Travel Authorization), действует для граждан стран с безвизовым режимом, которые имеют право оформить документ через государственную цифровую платформу QazETA. Нововведение затронуло и туристические компании, а также гостиницы и организации, приглашающие зарубежных специалистов.
Система заработала с 1 ноября в международном аэропорту Актау, автомобильных пунктах пропуска «Урлютобе», «Аухатты», «Атамекен» и «Нурлы Жол». В аэропортах Астаны и Алма-Аты она начнет работу с 1 января 2027 года, а с 1 марта и в остальных пунктах пропуска.
По данным СМИ Казахстана, на первом этапе отсутствие разрешения не станет причиной отказа иностранцам во въезде в Казахстан. Однако уже с 1 июля 2027 года его наличие станет обязательным.
Разрешение оформляется бесплатно и действует 180 дней. В Казахстане в течение этого периода можно находиться до 90 дней.
Изменения в жизни россиян с 1 ноября: перерасчет пенсий, маркировка и законы в сфере миграции
фото: Зыков Кирилл/Агентство «Москва»
С 1 ноября 2026 года в России вступили в силу некоторые законодательные изменения. Они затронули, в том числе, пенсии, госплатежи, мигрантов и работу бизнеса.
Так, расширились возможности Государственной информационной системы о государственных и муниципальных платежах (ГИС ГМП). Она используется для передачи сведений между государственными ведомствами, банками и другими участниками платежной системы. Граждане могут получать информацию о начисленных штрафах, пошлинах и других обязательных платежах, а также оплачивать их через государственные электронные сервисы и приложения банков.
Новые положения уполномочили правительство определять дополнительные категории платежей, сведения о которых могут включаться в систему.
Очередная корректировка дополнительных пенсионных выплат для отдельных категорий граждан также начнется с 1 ноября. Она затронет, в том числе, бывших членов летных экипажей гражданской авиации и работников организаций угольной промышленности, имеющих право на профессиональные доплаты. Ее проводят 1 ноября, 1 февраля, 1 мая и 1 августа. Размер определяется индивидуально. Единой суммы повышения для всех получателей нет. Перерасчет пенсии проходит беззаявительно.
Бессрочную надбавку к пенсии получат и те, кому в предыдущем месяце исполнилось 80 лет. Размер фиксированной выплата в двойном размере — 19 169,38 рубля. Для индексации не нужно подавать заявление. Прибавка распространяется только на получателей страховой пенсии.
Изменение коснулось и тех, кто в октябре получил I группу инвалидности.
Кроме того, вступил в силу новый национальный стандарт на растворимые кофейные напитки. Их разделили на порошкообразные, гранулированные и сублимированные. Стандартом установлены требования к их внешнему виду, цвету, вкусу и аромату.
С 1 ноября 2026 года вступили в силу очередные этапы обязательного учета маркированной продукции в государственной системе «Честный знак». Они касаются производителей, поставщиков и продавцов молочной продукции длительного хранения, а также растительных масел.
Новые правила выдворения мигрантов и лиц без гражданства вступят в силу в России с 3 ноября 2026 года. Перечень административных правонарушений, за совершение которых иностранным гражданам может грозить выдворение за пределы России, расширен в два раза Новые положения касаются правонарушений, связанных с общественным порядком и безопасностью.
Ранее ряд политиков и общественников заявляли о необходимости ужесточить политику России в отношении мигрантов. Трудовая миграция должна максимально контролироваться государством, отмечали они.
ФБР обвинило хакеров из КНДР во взломе криптобиржи Binance
фото: magnific.com/ frimufilms
ФБР возложило ответственность за взлом криптобиржи Binance на хакеров из КНДР. Об этом 1 ноября сообщил телеканал ABCNews.
По данным ФБР, киберпреступники замечены в отмывании украденных средств. Они конвертировали их в Ethereum с дальнейшим выводом через DeFi-сервисы и миксеры.
В спецслужбе добавили, что ждут «дальнейших этапов отмывания» украденных цифровых активов. За взломом криптобиржи, по уточненным данным, стоит хакерская группировка TraderTraitor.
Атака произошла 29 октября. В Binance заявили, что ей предшествовал взлом ноутбука сотрудника и использование вредоносного ПО. Оно полностью уничтожило следы проникновения.
На следующий день Binance начала возвращать средства пострадавшим пользователям. Для покрытия потерь компания выделила более $6,34 млрд собственных средств.
Спецслужбы США предупредили ФСБ России о подготовке теракта в Москве. Об этом 31 октября сообщил Центр общественных связей российской спецслужбы.
«По партнерским каналам от американской стороны получена информация о подготовке теракта в Москве», — говорится в сообщении.
До этого на сайте американского посольства в РФ опубликовали объявление о возможной угрозе происшествия с массовыми жертвами в московском музее-заповеднике «Царицыно».
После получения информации к территории прибыли сотрудники спецполка полиции, по данным Telegram-канала Baza —более 50 силовиков. По периметру территории выставили патрули. На месте работают кинологи со служебными собаками, прибыли саперы.
Уточняется, что охрана Царицыно сообщила о двух подозрительных мужчинах. Их несколько раз в последние дни видели в районе КПП.
В конце сентября Верховный суд России утвердил приговор пенсионеру Андрею Евсееву, осужденному военным судом на 12 лет колонии за попытку теракта. Первые три года он будет находиться в тюрьме, остальные проведет в колонии строгого режима. Суд оштрафовал его на 250 тысяч рублей.
Российский борец Ибрагим Ибрагимов завоевал золото чемпионата мира в Астане
фото: wikipedia.org/Магомед Белетханов
Российский борец вольного стиля Ибрагим Ибрагимов стал чемпионом мира по спортивной борьбе в весовой категории до 70 кг. Соревнования проходят в Астане, Казахстан.
В финальной схватке Ибрагимов победил представителя Кыргызстана Ерназара Акматалиева со счетом 5:2. Для российского спортсмена это первое золото в карьере на чемпионатах мира. Кроме того, он стал первым российским чемпионом в этой весовой категории за семь лет. Последним победителем от России в весе до 70 кг был Давид Баев, уточняет «Коммерсантъ».
Эта медаль стала второй золотой наградой сборной России на турнире. Ранее в женской борьбе чемпионкой в весовой категории до 65 кг стала Алина Касабиева.
Чемпионат мира по спортивной борьбе проходит в Астане с 24 октября по 1 ноября. В мае Объединенный мир борьбы (UWW) допустил российских и белорусских спортсменов к международным соревнованиям без ограничений во всех возрастных категориях. На турнире в Казахстане российские борцы выступают с национальной символикой.
Ранее стало известно, что Москва примет чемпионат мира по тяжелой атлетике в 2030 году. Точные даты соревнований и количество участников пока не уточняются.
