Избыток витаминов в организме не менее опасен для здоровья, чем их дефицит, сообщил врач аллерголог-иммунолог, ведущий телеканала «Пятница» Алексей Бессмертный.

В частности, медик подчёркивает, что нет нужды покупать поливитамины, если вы питаетесь свежими овощами, фруктами и качественными продуктами.

«В цивилизованном обществе, в нормальной стране, c хорошим питанием у человека не может быть дефицита витаминов. Все они находятся у нас на столе. Исключение составляют только «Йодомарин» для некоторых регионов и витамин D для детей до трёх лет, который необходимо вводить извне», — цитирует его «РИА Новости».

Бессмертный предупредил, что гипервитаминоз более опасен, чем дефицит витаминов. При нём человек испытывает тошноту, вялость, усталость, а при избытке витамина D может появиться рвота. «Добиться такой интоксикации довольно тяжело. Но люди, которые пьют витамины именно горстями, могут попасть в токсикологическое отделение», — заметил врач.

Кроме того, Бессмертный отметил, что многие поливитамины зарегистрированы как биодобавки, а не как лекарства. При этом две четверти токсических поражений печени по статистике могут быть связаны с применением несертифицированных БАДов.

Ранее «ГлагоL» писал об опасных последствиях дефицита витамина D.

фото: freepik.com