Представьте себе ситуацию. Вы находитесь на пляже, рядом с вами другая семья. Родители и двое детей — мальчик и девочка — 10 лет каждому. Они — «живчики» — все экстраверты, с энергией, которая, кажется, не покидает их никогда. Все они без умолку «трещат», у них масса активностей. Отцу — за сорок, но он одет так же, как и его сын-подросток, в слегка сдвинутой набекрень кепке, и выглядит он действительно, как парень. Прислушиваясь к их разговорам, вы поймёте, насколько отличаетесь от них. Разница между ними и вами будет даже не столько в том, что вы никогда не станете друзьями, а в том, что вы, находясь вот так рядом с ними, не сможете представить себя отдельно от их семьи. В течение 10 минут вы почувствуете себя совершенно измотанной. Вы действительно почувствуете себя измученной, слушая их.
Это может навести вас на мысли о том, как семьи терпят и живут друг с другом, как бы долго они ни жили. Ещё более удивительным вам может показаться то, что мужчина и женщина «соединяются» в браке и ожидают, что они не только «выживут», но и будут процветать в любовных и моногамных отношениях до конца своих дней. Но по какой-то причине это единство и связь срабатывают — в большинстве случаев. Твоя семья — это твоя семья, и разлука с кем-то из членов семьи приносит огорчение.
фото: freepik.com
Именно из-за этого осознания довольно часто сложно представить, что чувствуют дети, которые находятся в приёмной системе. У них нет ощущения, что они где-то есть. И если им посчастливится найти любящую семью, то потребуются время и целеустремлённость, чтобы привыкнуть к ним и их образу жизни. Семья — это всё-таки основа нашей молодёжи, которая формирует взгляды и восприятие. Если семейная ячейка не функционирует нормально, то контекст, в котором мы действуем, будет искажён. Когда можно воспитать и защитить семейную ячейку, родители должны вкладывать средства в психическое и физическое благополучие своих детей, а также в своё собственное.
1. Хотя бы один раз в день вместе есть (завтракать, обедать или ужинать)
Если в вашей семье, когда вы сама были ребёнком, была традиция всей семьёй, например, ужинать по вечерам, вы наверняка и своим детям прививаете это. Именно с помощью таких «приёмов пищи» вы сможете обсудить всё, что произошло с каждым из вас в течение дня, и просто быть вместе. Именно благодаря сплочённости семьи могут по-настоящему узнать друг друга и создать чувство товарищества.
2. У психологически здоровых семей нет неограниченного или неконтролируемого «экранного времени»
фото: pixabay.com
Учёными было обнаружено, что некоторые проблемы с психическим здоровьем напрямую связаны с неограниченным и неконтролируемым «сидением» перед телефоном, ноутбуком, телевизором и т. д. Родители, которые позволяют этому происходить, подвергают своих детей насилию и множеству несоответствующего возрасту контента.
Кроме того, самим родителям ничто не должно мешать качественному и целенаправленному времяпрепровождению с детьми. Люди становятся менее осведомлёнными о потребностях своих детей и более — о содержимом своих смартфонов.
Если вы хотите избежать психических заболеваний и чувства пренебрежения со стороны ваших детей, то ограничьте экранное время для всей семьи.
3. Они делятся своими чувствами друг с другом
Ваш дом должен быть безопасным местом для вас, где вы можете быть собой, и где можете «поделиться» своим сердцем, — это принесёт пользу всем. Когда семьи смогут научиться здоровому общению, разрешению споров и так далее, это привьёт детям навыки, необходимые для того, чтобы они могли вести здоровую семейную жизнь уже со своими детьми.
Если в настоящее время у вас этого нет, подумайте о том, чтобы найти психолога, который поможет вам всем начать ориентироваться в своих чувствах. Очень важно, особенно для детей, уметь делиться своими эмоциями с родителями, так как именно вы можете помочь им справиться с негативными чувствами.
4. Они вместе ходят на природу, вместе играют
фото: prostooleh/freepik.com
Ваша семья — это всё о походах, велосипедах, кемпингах и приключениях? Отлично! Наверняка некоторые из ваших самых больших воспоминаний связаны именно с природой. Грустно, когда дети не чувствуют себя на свежем воздухе так, как должны бы. Это лишает их детства.
Современные дети всё больше увлекаются созданием своих собственных вселенных в видеоиграх, а затем изучают ту, в которой они живут. Мы не сторонники защиты детей от всего, включая от видеоигр, но это те возможности, которые вы имеете как родители, — научить своих детей красоте умеренности и самоконтроля. Видеоигры сами по себе не являются неправильными, но мы должны знать, какие из них воздействуют на наших детей, и как часто они в них играют.
Пребывание же на природе делает удивительные вещи с мозгом, успокаивает беспокойство и многое другое. Вы можете научить своего ребёнка навыкам, которые он будет использовать до конца своей жизни, таким как резьба, разжигание огня, методы выживания — всё то, о чём большинство детей понятия не имеют.
5. У них есть расписание, правила, последствия и обязанности по дому
Будьте той, кто борется за наличие «расписания» в доме. Когда есть график, каким бы неудобным он ни казался, это помогает семьям. Особенно, если вы работаете из дома, а на дворе — лето. Для ребёнка лет восьми будет трудно понять, что родители работают дома. Они думают: «Ну вот, ты и дома. Почему ты не можешь играть со мной всё время?».
То же самое касается правил и последствий. В доме должны быть правила, касающиеся баланса у детей экранного времени и правильного количества сна. Если ребёнок не соблюдает эти правила, у него отнимают привилегии. Первый, кто «полетит» — это «экран»!
Работа по дому является ещё одним удивительным инструментом, чтобы научить вашего ребёнка ответственности и выполнять начатое до конца. А также одно из правил должно состоять в том, что ребёнок должен закончить все свои еженедельные дела или домашние задания, чтобы получить любое экранное время на выходные дни.
6. Психологически здоровые семьи находят способы вместе заниматься физическими активностями
фото: freepik.com
Создание эмоциональных связей между супругами имеет важное значение, но есть ещё одна характеристика здоровой, процветающей семьи, — это их физическое здоровье. Привитие нашим детям чувства уважения к нашему телу может быть воспитано с самого раннего возраста. Ограничение сахара, ежедневные прогулки или велосипедные «вылазки» — те нехитрые способы, которыми вы можете реализовать здоровый образ жизни.
Ещё один способ помочь вашим детям увидеть пользу здорового физического образа жизни — это попросить их готовить вместе с вами. Покажите им, как нарезать овощи, расскажите про питание, которое они дают организму, и почему нужно есть именно эти овощи. Приготовление пищи друг с другом — не только забавная совместная деятельность, но это также даёт детям знание о том, откуда берётся пища, и как уважать своё тело, «заполняя» его полезной едой.
7. Они не ожидают совершенства и умеют благодарить друг друга
Во многих семьях взгляды на любовь и благодать исходят из их веры. Во многих христианских семьях не ожидают совершенства от своих детей, потому что знают, что сами несовершенны. Родители в таких семьях показывают это своим детям, извиняясь перед ними, когда поступили несправедливо по отношению к ним.
Но всё, чему мы учим наших детей, исходя из нашей веры в Бога, никогда не должно навязываться силой. Всё, что мы можем сделать, как родители, — это направлять и поощрять детей или отвечать на любые вопросы, которые у них есть.
фото на обложке: freepik.com