Калленберг подчеркнула, что именно из-за обезвоживания организм не может расщепить поступившие с алкоголем токсины.
«Чтобы предотвратить похмелье утром, пейте много воды, до, во время и на следующий день после питья. <…> Старайтесь выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном», — приводит Mirror слова Калленберга.
Кроме того, медик отметила важную роль правильного питания до и после застолья, так как оно замедлит всасывание алкоголя. Важен, по словам диетолога, и правильный завтрак.
Например, смузи, насыщенный витаминами, минералами и антиоксидантами, с добавлением бананов, шпината и мёда, поможет вывести токсины из организма, пояснила Калленберг.
Ранее профессор Брайтонского университета в Великобритании Хал Сосабовски рассказал, что употребление хереса и портвейна — это «оптимальный способ очень быстро напиться». Учёный отмечает, что такой коктейль вызывает «наихудшее похмелье» из-за высокого количества алкоголя.
фото: freepik.com