Диабет второго типа считается опасным заболеванием, поэтому пациенты вынуждены придерживаться особой диеты, чтобы не навредить своему здоровью. Как 13 ноября передаёт издание Express, эксперты составили рейтинг самых полезных и самых опасных продуктов для диабетиков.

Как пишет издание, диабетом второго типа страдают более 300 миллионов человек во всем мире. Он характеризуется высоким уровнем сахара в крови и инсулинорезистентностью. Жизнь с этим заболеванием означает, что человеку нужно быть особенно бдительным, когда дело доходит до выбора пищи. Доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Patient, дал советы по составлению ежедневного рациона.

По его словам, отличным вариантом станут крупы с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, цельнозерновой хлеб, в качестве угощения хорошо подойдёт банановое или яблочное пюре. Кроме того врач посоветовал не забывать про клетчатку, которая так нужна пищеварению. Её можно найти в несладких фруктах и ягодах.

Среди продуктов, к которым стоит относиться с опаской, специалист выделил фруктовые смузи, питательные батончики с хлопьями, сдобную выпечку и другие продукты, в которых содержится много сахара. Он также посоветовал всегда проверять этикетки, чтобы убедиться в безопасности продукта.

Как пишет издание, если уровень глюкозы в крови остаётся слишком высоким слишком долгое время, это может привести к развитию серьёзных и даже фатальных проблем со здоровьем. Поэтому важно контролировать уровень глюкозы в крови с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.

Как ранее сообщал МТ «ГлагоL», учёные раскрыли главную причину диабета. Выяснилось, что сбои в синтезе инсулина делают большинство людей уязвимыми к диабету второго типа.

фото: freepik.com