Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала, с какими продуктами лучше не сочетать черешню.

По словам специалиста, в день эту ягоду можно есть до 200 граммов. При этом эта норма уменьшается, если человек страдает от гастрита или сахарного диабета.

«Если есть гастрит, но очень хочется съесть несколько ягод, не сочетайте их с кислыми или полукислыми продуктами: малиной, вишней, виноградом, сливой, яблоками и, тем более, цитрусовыми», — цитирует врача РИА Новости.

Как отметила Бочарова, черешню опасно сочетать с бобовыми. Не следует есть ягоду на десерт после супа с фасолью или гороховой каши, так как это может спровоцировать вздутие живота и усиленное газообразование. Сочетание этих продуктов повышает вероятность проблем с кишечником, подчеркнула диетолог.

По мнению врача, не следует есть черешню сразу после еды. Лучше подождать хотя бы 30 минут — в этом случае ягода положительно повлияет на пищеварительную систему.

Как писал «ГлагоL», диетолог из Австралии Линн Уорд назвала дешёвые продукты для безопасного снижения веса. По её словам, эффективное сжигание жира обеспечивается за счёт сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. Так, обед и ужин должны включать овощи и салат, нежирный белок, углеводы, а также «ложку» полезных жиров.

фото: pixabay.com