Медики рассказали, что употребление слив может ускорить рост волос и улучшить их состояние. Благодаря высокому содержанию железа они улучшают кровообращение, что замедляет выпадение волос и способствует росту новых волосяных луковиц.
Для здоровья волос также полезно есть виноград тёмных сортов: его антиоксидантное вещество ресвератрол не только ускоряет их рост, но также противодействует их выпадению. По словам специалистов, желающим отрастить густые и длинные волосы, следует употреблять в пищу ананасы. Они содержат бета-каротин, улучшающий усвоение организмом витамина А, крайне полезного для волос.
Полезны для волос также авокадо и яблоки, обеспечивающие организм более 20 витаминов и минералов. Их регулярное потребление, помимо стимуляции процесса роста, укрепляет волосяные луковицы, делает волосы более эластичными и упругими, пишет портал MedikForum.
Ранее медики рассказали, что среди продуктов, снижающих тревогу и способствующих выработке серотонина в организме, который отвечает за хорошее настроение, самыми эффективными являются бананы, грецкие орехи и шпинат. Продукты, повышающие уровень «гормона счастья», называют «антидепрессантами».
Фото: pixabay.com
