Льняное масло
Одно из самых полезных растительных масел. В нем присутствует огромное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.
Между прочим, по этому показателю льняное масло превзошло в два раза пресловутый рыбий жир! Оно понижает процент холестерина в крови; предупреждает развитие атеросклероза; является профилактикой инфарктов и инсультов.
Масло нормализует жировой уровень и даже способствует похудению, что тоже может быть актуальным для гипертоника. Помогает этот продукт и усвоению кальция.
