Творог при регулярном употреблении помогает побороть осеннюю депрессию и улучшает потенцию, сообщил профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.

Медик пояснил, что в этом продукте содержатся много питательных веществ, белков и жиров, а также микроэлементов — кальций, магний и цинк.

«Есть данные о том, что творог за счёт содержания микроэлементов может позитивно влиять на мужскую потенцию. Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией», — цитирует его Агентство городских новостей «Москва».

Врач рекомендует употреблять не более 200 г в день, поскольку это довольно калорийный продукт. При этом Буеверов советует выбирать продукт 5-9% жирности.

Также гастроэнтеролог советует отказаться от «творожков» и «творожных масс», поскольку в них могут содержаться ароматизаторы или растительный жир.

Ранее «ГлагоL» писал о способе победить переедание на ночь.

фото: freepik.com