Врачи советуют сочетать продукты так, чтобы их состав был максимально сбалансирован. Например, сложные углеводы лучше комбинировать с белком и небольшим количеством жира. В качестве перекуса хорошо подойдут фрукты, овощи, йогурты, орехи и нежирные сыры.
Кроме того, рекомендуется заранее приготовить себе перекусы, чтобы не тратить на это время в течение рабочего дня, пишет iz.ru.
«ГлагоL» писал, что российское правительство на фоне ситуации с коронавирусом рассматривает возможность ограничения передвижения по всей стране и остановить авиа- и железнодорожные пассажирские перевозки.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила пандемией вспышку коронавирусной инфекции COVID-19. По последним данным ВОЗ, по всему миру заразились более 510 тысяч человек, 23,5 тысячи умерли.
фото: pixabay.com