фото: pixabay.com
Ночной режим на смартфонах, блокирующий синее излучение экрана, может негативно сказываться на циркадных ритмах организма человека. К такому выводу пришла группа учёных Манчестерского университета.
Исследователи провели эксперимент на лабораторных мышах, в ходе которого выяснилось, что тёплые цвета ночного режима вызывают у животных ассоциацию с дневным светом и вводят организм в заблуждение. Таким образом, опция приносит больше вреда чем пользы, пишет «РИА Новости».
В то же время, цвета голубого спектра, привычные для для гаджетов, не оказывали на сон негативного воздействия. Один из авторов работы Тим Браун отмечает, что такие цвета ассоциируются с сумерками и оказывают более слабое влияние на циркадные ритмы.
По его словам, на изменение освещения и соотношение коротких и длинных волн света реагирует фотопигмент меланопсин, задействованный в регуляции циркадных ритмов. При этом, специальные режимы смартфонов как меняют цвет излучения. Браун подчёркивает, что это не лучший подход даже при умеренной яркости дисплея.
Ранее МТ «ГлагоL» писал, что сон с включённой лампой может привести к развитию смертельно опасных заболеваний сердца.
