Существуют шесть продуктов, которые помогают не только похудеть, но и стимулируют сжигание жира. Как оказалось, эффективного похудения можно достичь с помощью полноценной диеты и плана упражнений, 5 ноября сообщило издание Express.

Одним из самых полезных веществ в похудении является белок. Он помогает наращивать мышцы и тонизировать их. По мнению диетологов, белок — самое важное питательное вещество для похудания и улучшения внешнего вида тела.

«Высокое потребление белка ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и воздействует на гормоны, регулирующие вес», — пояснили специалисты.

Поэтому очень важно подобрать диету, которая будет содержать большое количество белка. Диетологи посоветовали включить в свой рацион всего шесть продуктов: яйца, фасоль, творог, чечевицу, броколли и соевые бобы.

Помимо белка они содержат кальций, фосфор, полезные жиры и аминокислоты, которые не только хорошо воздействуют на мышцы, но и придают коже эластичность и здоровый вид.

Ранее МТ «ГлагоL» рассказывал о правильном питании в холодное время года. По словам диетолога, сейчас россиянам нужно составлять свой рацион из высококалорийной пищи и овощей, причём не обязательно покупать экзотические и несезонные овощи.

фото: freepik.com