Всё познаётся в сравнении – это, конечно, верно. Отчасти. Как часто вы слышите в свой адрес, что у кого-то, в отличие от вас, что-то получается лучше? Или у того, другого, качества характера получше? А, может, вы сами «грешите» тем, что, например, своим детям систематически говорите, что их одноклассник усерднее занимается и вообще лучше преуспевает, чем ваш «лентяй»? Или вы вообще ничего не слышите (в свой адрес) и сами ничего такого не говорите, а просто каждый день листаете социальные сети, где почти что у каждого показана не меньше, чем идеальная жизнь, которой у вас, конечно же, нет (как вы думаете).
У всех нас бывают плохие дни. Особенно в такие моменты страдает наша «зависимость» от социальных сетей – прокрутка бесконечных фотографий счастливой жизни других людей, идеальных домов и роскошных нарядов для нас означают, что мы рискуем начать сравнить себя с этими «счастливчиками».
Сравнение себя с другими людьми – «отличный» способ почувствовать себя плохо. Но не волнуйтесь – у нас есть четыре совета, чтобы повернуть эти бесполезные мысли вспять и полюбить себя таким, какой вы есть!
1. Это вредно
Если и есть что-то, что всем (особенно девушкам) нужно прекратить делать, так это сравнивать себя с другими. Это, вероятно, одна из самых обидных и жестоких вещей, которые мы делаем с собой. Все это делают – даже самые уверенные и успешные люди, которых вы знаете, будут сравнивать себя с окружающими.
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими через призму зависти и осуждения, постарайтесь смотреть на людей такими, какие они есть на самом деле, не сравнивая себя, а скорее как на источник вдохновения или мотивации.
2. Не верьте всему, что вы думаете
Вы – тот, кто контролирует свой ум, а мысли – это всего лишь мысли, но в то же время они могут быть очень сильными. Всякий раз, когда у вас возникают негативные мысли о себе, постарайтесь подвести итог всем хорошим вещам, которые вы сделали в своей жизни, всем вашим достижениям и всем путешествиям, которые вы пережили. Позитивное мышление – это позитивная жизнь! Если вы задаётесь вопросом, как справиться с сравнением, – то это всё о перестройке ваших мыслей.
3. Примиритесь с самим собой
Примириться со своим прошлым и принять своё настоящее иногда бывает трудно, но это очень важно. Вы никогда не сможете быть полностью удовлетворены, когда вокруг вас всё ещё витают негативные флюиды прошлого. Если вы примирились со своим прошлым и приняли своё настоящее, ваше «путешествие» к своей цели будет более удовлетворительным и спокойным.
4. Сосредоточьтесь на своём прогрессе
Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы «сделать всё правильно», – это может привести к тем самым плохим дням с дурным настроением: особенно, если всё идёт не так, как вы планировали. Мы все хотим быть успешными и совершенными, а когда это не происходит, мы чувствуем себя никчёмными, что также является причиной отвращения к себе. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве, и все будет идеально!
фото: freepik.com