Темный шоколад может контролировать аппетит, способствовать похудению и снижать уровень сахара в крови. Об этом кардиолог Аурелио Рохас рассказал изданию el Еspanol.
«Он может улучшать чувствительность к инсулину, помогая лучше контролировать усвоение сахара», — добавил он.
По словам Рохаса, темный шоколад снижает уровень воспаления организма, которое остается ключевым фактором сердечно-сосудистых заболеваний. Также продукт снижает артериальное давление, снимает стресс, и даже облегчает симптомы предменструального синдрома. Кардиолог добавил, что темный шоколад улучшает качество памяти, улучшает здоровье кишечника, обеспечивает естественную энергию, не влияя на сон, поскольку содержит сбалансированное количество кофеина и теобромина.
«ГлагоL» накануне сообщил, что для максимальной пользы при покупке темного шоколада надо выбирать батончики с 70% содержанием какао или больше. Также надо остановить выбор на продукте с самым коротким списком ингредиентов.