У многих хозяек вечер после ужина превращается в испытание. Еще бы! Горы немытой посуды, крошки на полу, вдобавок ты выжата как лимон. Сил не оставалось даже на то, чтобы просто сполоснуть тарелку. Наши бабушки вечно твердили: чисто не там, где метут, а там, где не сорят. Но как не сорить, если после готовки кухня напоминает место военных действий? Кастрюли, сковородки, разделочные доски, крошки на столе — глаза разбегаются, а руки опускаются.
Хозяйкам может помочь метод пяти касаний. Это психологическая хитрость, которая обманывает мозг и не дает ему лениться. Суть гениальная и простая. Каждый предмет на кухне должен попадать к вам в руки не больше пяти раз от момента, когда вы его взяли, до момента, когда вернули на место. Например, вы взяли тарелку, поставили на стол, потом переставили на подоконник, потом отнесли в раковину, там она провалялась до утра, утром помыли и поставили сушиться. Это же бесконечная круговерть. Касаний получается штук десять, и каждый раз мозг фиксирует: бардак, надо бы прибраться, отмечает портал GPVN.
По новому методу все иначе. Взял тарелку, поел, сразу сполоснул и либо в посудомойку, либо в сушку. Все. Никаких путешествий по столешницам. Оказывается, когда вещи не кочуют с места на место, визуального шума становится меньше. А когда визуального шума меньше, то и усталость от уборки не накапливается. Старайтесь после ужина выделить пару минут на то, чтобы протереть стол, убрать остатки еда в холодильник и сполоснуть пару тарелок. Мозг даже не понимает, что это была уборка, воспринимает как мелкие движения.
Эксперты, кстати, подтверждают. Психологи говорят, что слово «убраться» звучит как приговор, мозг пугается и включает режим прокрастинации. А если разбить на микродействия по полминуты, то никакого сопротивления не возникает. Тем более что визуальный бардак на кухне реально повышает уровень стресса. Это не выдумки чистюль, а научный факт. Когда вокруг хаос, отдохнуть по-настоящему не получается.
Как ранее писал «ГлагоL», для уборки не стоит скупать дорогую химию. Часто простые дедовские способы справляются гораздо лучше.