Абьюзивные отношения бывает непросто осознать, ведь первые попытки давления со стороны агрессора практически незаметны. Как быстро распознать токсичные отношения, рассказала в беседе с «Узнай.ру» доктор психологических наук Оксана Защиринская.

Абьюз — это модель поведения, в которой агрессор применяется насилие к жертве. Им может быть как мужчина, так и женщина. Чаще всего речь идёт о психологическом насилии. Абьюзеру очень важно полностью контролировать свою жертву.

«Абьюзеры не понимают, что они абьюзеры, и, как правило, обвиняют во всех трудностях и проблемах жертву», — подчеркнула Защиринская.

Есть несколько видов абьюза, первый из которых эмоциональный (или психологический). Его распознать сложнее всего. Жертва может годами быть под влиянием агрессора.

В арсенале абьюзера в этом случае есть несколько отработанных приёмов, которые позволяют разрушить самооценку жертвы и подчинить её: шантаж, угрозы, обесценивание и манипуляции, унижение, контроль, бойкот и игнорирование, изоляция, критика, газлайтинг, перепады настроения, наказания и ограничения.

Экономический — позволяет получить максимальную власть над жертвой. Это любые методы давления с помощью материальных и экономических ресурсов: ограничения финансов и унижение жертвы насмешками, если она зарабатывает меньше.

Сексуализированный — самый крайний вид такого насилия, тесно переплетённый с физическим абьюзом, — изнасилование. Однако есть и другой метод манипуляции: когда абьюзеры используют секс как награду за выполненные требования. Сюда же относится и обесценивание жертвы в интимной сфере.

Физический — самый очевидный вид насилия. Каждому стоит помнить, что однажды подняв руку, партнёр, скорее всего, будет повторять эти действия. Если абьюзеру не дать отпор, ситуация будет только усугубляться.

«Что указывает на то, что человек абьюзер? Такие люди обычно вначале выглядят просто эгоистами. Партнёру кажется, что всё вокруг должно существовать именно для него, этого абьюзера. Он умеет хорошо заботиться о себе и очень мало внимания уделяет другому. В диалогах с абьюзером можно заметить, что он не слушает человека, имитирует активное слушание», — отметила психолог.

Постепенно проблема будет только нарастать. Появляются и другие проявления: абьюзер начинает ограничивать своего партнёра, не доверяет ему, критикует то, как тот живёт, заставляет делать так, как хочет именно он.

К признакам абьюза можно отнести эмоциональные качели, газлайтинг, двойные стандарты, необоснованную ревность, тотальный контроль, постоянную критику, изоляцию, неглект, акгрессию, шантаж.

Психолог предупреждает, что ожидать от абьюзера, что он измениться, не стоит. Такие отношения лучше прекращать. Отношения с агрессором не проходят бесследно для психики. После выхода из нездоровых отношений жертве, скорее всего, предстоит работа со специалистом.

Как сообщал «ГлагоL», ранее автор книг «Вся фигня от мозга», «Путеводитель по психопатам» и «Нарциссизм. Пси-операция» Василий Чибисов и психолог Юлия Миронова рассказали, почему люди могут бить своих родных и причинять им физическую боль, и что с этим делать.