Иногда вечером на кухне закрадывается мысль: а что, если завязать с курением? Автор канала «Табачная культура» пообщался со знакомым врачом, который рассказал, что во взрослом возрасте отказ от этой привычки может быть опасен.
За годы курения легкие забыли, что такое чистый воздух. Как только вы убираете сигареты, они начинают чиститься. Отсюда в том числе и парадокс: человек завязал с курением, а кашель участился, и мокроты добавилось, отдышка стала заметнее. Но это не ухудшение, а очищение. Где-то через неделю-две легкие должны прийти в себя.
Сердце и сосуды за долгие годы привыкли получать никотин, который их подстегивал. Появляются первые сбои в работе сердца: оно останавливается или, наоборот, бешено колотится. Врач сравнил эти чувства с морским старым мотором, у которого вдруг отключили турбонаддув. Он будет перебираться в спокойный режим через некоторое время. Особенно болезненно этот процесс проходит у мужчин за 60.
Но самая сильная борьба разворачивается в голове. Никотин — это зависимость мощная и сильная, и когда мозг не получает ту дозу, к которой привык, он бунтует. Отсюда и нервозность, и бессонница, и злость, которую невозможно сдержать. Самые острые эти ощущения в первые две недели. Потом организм вспоминает, что он может самостоятельно вырабатывать гормоны радости.
Есть еще один очень частый спутник отказа от курения — быстрый набор веса. Мозг, ища новую отдушину, часто находит ее в сладеньком. Метаболизм в зрелом возрасте и так не быстрый, тут и будут появляться килограммы.
Врач уверен: бросать курить нужно в любом возрасте, это настоящее благо для здоровья. Но делать это надо не героическими рывками, а аккуратно и осознанно. Нужно всегда помнить, что организм будет перестраиваться, и этот путь может быть не из легких.
Ранее «ГлагоL» предупреждал о важности своевременного реагирования на ухудшение зрения. Такие симптомы, как появление черного пятна в центре поля зрения, потеря бокового обзора или мелькание «мушек», требуют срочного обращения к офтальмологу.