Врач рассказал, какие продукты снижают напряжение
Врач-диетолог назвал продукты, которые помогают снизить тревожность и нервное напряжение. По словам специалиста, одной из частых причин эмоциональных срывов может быть дефицит магния — микроэлемента, который активно расходуется нервной системой. Восполнить его недостаток помогут цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, а также хлеб из муки грубого помола. Важным источником магния является авокадо, который также содержит калий и […]
