Захватывающее, полезное, образовательное: 16 книг, которые стоит прочитать

фото: freepik.com

Книга — это проводник. Она может открыть дверь в новую вселенную, стать источником внутренних перемен или вдохновения. Книжных новинок — великое множество, а мы выбрали для вас 16 штук, которые познакомят как с волшебными, так и с жизненными историями, пригласят поразмышлять и взглянуть по-новому на привычные вещи, откроют для нас совершенно новые места и научат мыслить гораздо шире.

Стерегущие золото грифы

Эта фэнтези-книга основана на сказаниях об Алтайской принцессе. Она была найдена во льдах, а с её именем связано множество как пророчеств, так и проклятий. Судьба принцессы до сих пор неизвестна, но вызывает интерес многих. На страницах книги вас ждут пять историй, в которых оживают образы принцессы, отважных кочевников, всезнающих шаманов, Духа Тайги и людей со звёзд. Дополняя друг друга, как кусочки пазла, рассказы рисуют причудливую картину, которая становится понятна с последней страницей. Эта книга — воплощённая любовь к сказочному Алтаю.

Александр Сухарев, «Нетуристическая Россия. С запада на восток»,

Книга-галерея и книга-высказывание. Каждая фотография здесь — символ стремления от прошлого к будущему, отражение мыслей и чувств фотографа Александра Сухарева, его воспоминаний из поездок по затерянным уголкам нашей бескрайней родины.

Это книга-приглашение в путешествие по волнам памяти — с запада на восток, от Калининграда до Сахалина. Туда, где настоящая Россия, во всей её сложности и многогранности. Туда, где окутанные загадкой и тайной заброшенные фабрики и заводы, покосившиеся церкви, усадьбы и пионерские лагеря, которых на карте нашей страны великое множество, рассказывают свою собственную историю, проливая свет на наше общее прошлое.

Просвещенное сердце. 18+

Возможно ли остаться человеком в нечеловеческих условиях? В 1938 году начинающий психоаналитик Бруно Беттельхейм стал узником концлагеря Дахау, где столкнулся с чудовищными вещами. Уцелеть ему помогли профессиональные наблюдения за собой и другими заключенными. Эта работа — глубокое исследование человеческого поведения в экстремальных условиях. Беттельхейм точно и честно описывает механизмы, превращающие людей в жертв или винтики системы. И в то же время ищет рецепт, как сохранять человеческое и не склонять голову перед злом.

Для всех, кому интересны книги о внутренней силе человека.

Анна Делла Субин, «Случайные боги. О людях, невольно ставших божествами»

Перевод — Виктор Липка.

С 1492 года, когда Христофор Колумб высадился на берег в Новом Свете и был провозглашен посланником небес, случайные боги, прообразами которых стали реальные люди, появляются в самых разных уголках земного шара. Они очень разные — от Хайле Селассие, провозглашенного на Ямайке живым богом, до британского принца Филиппа, который случайно стал ключевой фигурой новой религии на острове в южной части Тихого океана. И поскольку эти обожествления всегда возникают в моменты потрясений — гражданских войн, имперских завоеваний, революций — они могут многому нас научить.

За пять столетий в разных уголках планеты сформировался пантеон удивительных божеств, изучение которых помогает найти ответы на сложные вопросы о том, как возникает концепция религии и почему религия и политика постоянно переплетаются в наш якобы светский век.

Цветы эгоизма

Книга от ведущего российского психолога Владимира Дашевского. В её основе — эффективная IFS-терапия, кейсы клиентов и личный авторский опыт терапии. Вы узнаете, так ли уж плохо быть эгоистом, что такое альтруизм на самом деле, какие бывают типы эгоистов: Бешеный огурец, Крапива, Подсолнух, Анемон и другие. А главное — поймёте, как вести себя с каждым из «цветков». Под обложкой — жизненные примеры, тест на эгоизм, психологические техники и даже духовные практики. Книга поможет раз и навсегда решить для себя вопросы, связанные с темой эгоизма. 

Василий Гавриленко, «Цветы со шрамами. Судьбы женщин в русской истории. Измена, дружба, насилие и любовь»

Василий Гавриленко — историк, писатель, журналист и автор популярного блога на «Дзене». История долгое время была сосредоточена вокруг мужчин. Но времена меняются, и жизни крестьянок, купчих и дворянок рисуют нам истинную русскую историю. На тёмном полотне насилия, жестокости и грубости женской доли лучше всего видны настоящие благородство, дружба и любовь. Жизни, похожие на сценарии фильмов, драмы, которые, кажется, невозможно пережить. Счастливая любовь и благородные поступки, дающие надежду на лучшее.

Толкин и его легендариум

«Толкин не просто писатель и не собрание своих сочинений, а широкое и растущее пространство культурной деятельности». В этой работе профессор Ник Грум исследует феномен Толкина и рассказывает о рождении Средиземья — о том, как эта вселенная ускользнула от великого писателя, создавшего её, и стала массовым достоянием. Автор проводит параллели между вымышленными сюжетами и реальностью, признаётся в любви к тексту и погружает в безграничный мир Средиземья, попутно пытаясь разгадать его тайны. Книга станет идеальным подарком и для поклонников произведений Толкина, и для фанатов фильмов Питера Джексона.

Даниэль Лопес Валье, «Исторические миниатюры. Как отвага, скука и любовь сформировали мир»

Перевод — Анна Шарафеева.

Известны ли нам настоящие герои исторических событий? Их мотивы, переживания, вредные привычки и мечты? Самый великий полководец и политик в истории всю жизнь жутко стеснялся своей лысины. Два вражеских лётчика, что отчаянно бились в воздухе, на земле были добрыми друзьями. Могущественный вождь викингов был побеждён кариесом своего противника. А Кеке Джугашвили не раз говорила своему сыну, Иосифу Сталину: «Жаль, что ты так и не стал священником». Десятки таких биографий — абсурдных, трогательных, ярких, незаметных и понятных каждому человеку — журналист Даниэль Лопес Валье аккуратно собрал в одну книгу.

Пробуждение внутреннего героя

Книга от всемирно известной исследовательницы архетипов и доктора философии Кэрол Пирсон. Система автора более 30 лет используется в различных сферах: от терапевтической работы до маркетинга. Вы сможете разобраться в основных 12 архетипах: Простодушный, Маг, Любовник, Творец, Бунтарь, Искатель и другие — а также определить свой жизненный миф и получить ориентиры для личностного, духовного и профессионального развития. Издание содержит уникальный опросник, позволяющий самостоятельно оценить, какие архетипические сюжеты представлены в вашей жизни.

«По ту сторону галактики. Фантастический артбук Эньчжэ Чжао»

Артбук лауреата престижной китайской премии Galaxy Awards в области научной фантастики и «Хьюго-2023» в номинации «лучший профессиональный художник». Под одной обложкой — и графический роман о будущем человеческой цивилизации, и коллекция научно-фантастических картин за 10 лет работы. Чжао Эньчжэ — современный игровой продюсер, sci-fi-иллюстратор, концепт-дизайнер игр и фильмов, обладатель серебряной награды за лучшее художественное оформление на Седьмом всемирном китайском конкурсе научной фантастики Nebula Awards, а также целого ряда других наград.

Настоящие сказки 1001 ночи

Сказка о Синдбаде-мореходе, рассказ про Ала ад-Дина и волшебный светильник, история про Али-Бабу и 40 разбойников… Опасные и чарующие, полные магии и диковинок — восточный сказки завораживают слушателей. В этом сборнике вы найдёте лучшие сказки «Книги тысячи и одной ночи» в классическом переводе Михаила Салье, дополненные красочными и атмосферными иллюстрациями художницы бильвизз. Эстетичное издание поможет насладиться красотой неадаптированного текста и по-новому увидеть знакомые с детства сюжеты.

Дональд Рейфилд, «Жизнь Антона Чехова»

Уникальное по своей масштабности биографическое исследование представляет собой исчерпывающее жизнеописание Антона Павловича Чехова. Написанное легко и непринуждённо и в то же время академично, оно является по сути настоящей сенсацией.

Автор — Дональд Рейфилд, известный британский литературовед, профессор Лондонского университета.

В новой главе, дополняющей настоящее издание, читатель впервые найдёт объективное исследование жизни и возможного происхождения Татьяны Корш — предполагаемой дочери Чехова.

Спокойное сердце

«Счастье в том, чтобы не думать о необходимости быть счастливым». Поддерживающая книга от психотерапевта и психиатра Накамуры Цунэко, которая уже 70 лет делится мудростью с другими, помогая разогнать тьму, наполнить жизнь смыслом и внутренним светом. Чтение напоминает дружескую беседу о важных вопросах: карьере и воспитании, ценностях и душевном здоровье, отношениях и непростых решениях, которые приходится принимать каждому из нас. Эта терапевтическая книга поможет вернуть спокойствие и найти внутренний баланс.

Голодный призрак

Терапевтический Young Adult комикс о расстройстве пищевого поведения, любви к себе и принятии своего тела. Главная героиня Валери с детства живёт с убеждением — непременно нужно оставаться худой. Стараясь быть хорошей, девушка строго ограничивает себя, считает калории и следует правилу матери: «Не ешь, а только попробуй». Но однажды её привычный мир рушится. Пытаясь справиться с горем, Валери понимает: она больна, ей нужна помощь. Пронзительная история с нежными иллюстрациями от художницы, в чьей фильмографии такие популярные мультфильмы, как «Холодное сердце», «Моана», «Ральф».

Архитектурная азбука Москвы

Какой длины «Золотая миля» Москвы? Кто такой вернакуляр? Почему так важны городские доминанты и какие они в столице России? Эта книга — удивительный взгляд на архитектурный облик Москвы. Вы узнаете об истории, феноменах и загадках города, побываете в интересных районах и прогуляетесь по московским улицам. Прочитаете об архитектурных стилях и приёмах, а также — об их московской реализации. Книгу можно использовать как путеводитель, проходя неизведанными маршрутами и знакомясь со столицей и её достопримечательностями.

Психосоматика: тело говорит

Мы относимся к своему телу как к данности, не разрешаем болеть, пренебрегаем отдыхом и сном. И порой тело пытается передать нам сообщение: частые головные боли мешают сконцентрироваться, вздутие и боли в животе не дают заниматься делами, ноющие мышцы не позволяют расслабиться и быстро заснуть. В этой книге врач и психосоматолог Екатерина Тур расскажет, как вовремя реагировать на тревожные симптомы и найти связь между болезнями души и тела. Вы сможете понять причины плохого самочувствия и сделать первые шаги к восстановлению здоровья и укреплению внутренней опоры.

Как не дать обмануть себя в период «Чёрной пятницы»

фото: freepik.com

Black Friday или «Чёрная пятница» — международные дни шоппинг-лихорадки. В этот период онлайн и офлайн магазины привлекают покупателей тотальными распродажами, выставляя товар с самыми большими скидками. Именно с «Чёрной пятницы» в Европе начинаются рождественские скидки. Вместе с Павлом Шашловым, экспертом по коммуникациям, специалистом в области Public Relations разбирались, как не накупить лишнего в этой «чёрной» суете.

Павел Шашлов, эксперт по коммуникациям, специалист в области Public Relations

Такой вид распродаж появился в мире ещё в 19 веке. Однако до России праздник тотальных распродаж дошёл лишь в двухтысячных. Официальный старт этом году «Чёрной пятницы» в России — 24 ноября в 00:00 часов по Москве. Завершение — 26 ноября в полночь.

Согласно исследованиям Black-Friday.Global в России, прибыль в период «Чёрной пятницы» вырастает на 40 процентов. При этом россияне часто готовы покупать без особого размышления или обдумывания. Поэтому в чеке на ноябрьских распродажах на одного человека выходит около 4 спонтанно купленных товара. В деньгах такие траты в среднем достигают 8 тысяч рублей.

Чтобы не накупить лишнего, за пару недель до наступления главной распродажи года составьте список вещей, которые решили приобрести на распродаже и подпишетесь на обновление их цен. Это поможет зафиксировать изменения в стоимости, а в итоге не попасться на фальшивую скидку. Однако, если товар не является уникальным, дополнительное сравнение цен возможно с помощью маркетплейсов.

Также, чтобы сохранить свой бюджет от импульсивных покупок в период распродаж, безопасней будет провести ревизию дома, посмотреть какие вещи уже есть, что из этого можно продать, подарить или отдать на переработку. Дать старым вещам новую жизнь поможет Авито, Юла, свопы, благотворительные магазины и пункты переработки.

Вот ещё несколько лайфхаков осознанного шоппинга в период «Черной пятницы». Не делайте спонтанных трат, увидев красивую акцию «3 по цене 1». Такие акции косвенно спонсируют перепроизводство продукции, а купленный вами на такой акции товар рискует отправиться на свалку, не будучи ни разу использованным.
В «Чёрную пятницу» выгодно приобретать со скидкой экологичные товары: эко-кружка, экологичная косметика. В период распродаж также становятся более доступными гаджеты, которые сделают быт более экологичным. Например: фильтры для воды, компостер, дегидратор, чтобы засушить овощи и фрукты, хороший блендер.

И ещё: в период «Чёрной пятницы» можно покупать не вещи, а впечатления или что-то полезное. Например, абонемент на занятия в студию йоги или образовательные курсы, а также электронные и аудиокниги по скидке. Так можно получить новый опыт и знания. Они, в свою очередь, станут вашим вкладом в себя.

Абсолютное очищение: что такое энзимы и почему они вам нужны

фото: freepik.com

Слово «энзимы» всё чаще появляется на флаконах косметики — это могут быть маски, очищающие средства или пилинги. Разбираемся, что это такое, и кому подойдёт вместе с Анастасией Семёновой, СЕО и создателем экобренда натуральной косметики SmoRodina.

Анастасия Семёнова, СЕО и создатель экобренда натуральной косметики SmoRodina

Что такое энзимы

Энзимы ещё называют ферментами — это сложные белковые соединения, которые ускоряют химические процессы. Они есть во всех живых клетках — в нашем организме, в природе — в общем, везде. Энзимы бывают простые и сложные, они есть в нашем теле всегда, но стресс, вредные привычки или болезни могут сильно сократить их количество. 

К тому же количество ферментов снижается элементарно с возрастом — кожа всё хуже самоочищается и накапливает загрязнения — это и пыль с улицы, и кожное сало, в общем всё то, что нужно регулярно очищать и отшелушивать. Поэтому энзимы можно «добирать» — и едой, и косметическими средствами, и фармакологией — но для этого сначала нужно сходить ко врачу и сдать необходимые анализы.

По счастью, во многих вкусных продуктах содержится много энзимов. Например, это ананас, папайя, манго, мёд, авокадо и кокосовое масло. Но наесться всем этим впрок нельзя — организм возьмёт ровно столько, сколько ему нужно. До кожи полученные ферменты могут не дойти, поэтому добираем их в косметике.

Зачем нужны энзимы в косметике

Энзимы отвечают за обмен веществ и регенерацию, поэтому логично, что чаще всего их используют в продуктах очищения. Энзимные пилинги максимально мягко и при этом качественно отшелушивают кожу, очищают её от ороговевших клеток. 

Огромный плюс таких средств — гипоаллергенность и минимальный уровень раздражения. Они супер-мягкие и подходят как для сухой кожи, так и для кожи, склонной к воспалениям. 

В составе таких средств обычно те же папайя или ананас, но называются они по-другому. Среди натуральных ферментов в составе можете искать папаин (папайя), бромелайн (ананас), липазу (злаки, бобовые, водоросли). 

У нашего бренда появились две энзимные пудры:

Универсальная энзимная пудра 01 для всех типов кожи

Эта пудра представлена в обновлённом, более премиальном и минималистичном дизайне, в составе появился инулин, а объём увеличен с 40 гр до 50 гр! Это пенка для умывания, только в сухой экологичной форме, которая бережно отшелушивает, омолаживает и восстанавливает микробиом благодаря пребиотику инулину. Растительный полисахарид инулин способствует увлажнению, делая кожу гладкой и бархатистой. Он не повреждает роговой слой кожи, сохраняет полезную микрофлору на поверхности эпидермиса.

Продукт 3 в 1: очищающая пенка + средство для снятия макияжа с глаз + пилинг. Улучшает проникновение активных компонентов последующих этапов ухода. 

Имеет сверхэкономичный расход и 100% натуральный состав. Чистые поры и здоровая кожа!

фото: freepik.com

Энзимная пудра для проблемной кожи с цинком и салициловой кислотой 

Энзимная пудра создана специально для решения проблем с высыпаниями, повышенной жирностью кожи, расширенными порами! 

Пудра мягко очищает, снимает воспаления, улучшает себорегуляцию.

Цинк обладает антимикробным эффектом, нормализуется процесс себорегуляции, снижается количество кожного сала, уменьшаются воспаления и инфекции сальных желез, укрепляет естественный иммунитет кожи.

Спирулина и хлорелла — натуральные активные ингредиенты, которые эффективно борются с проблемами кожи, способствуя её ровному тон, отсутствию сухости и высыпаний, осветляют шрамы и пигментацию, подтягивают овал лица.

Салициловая кислота действует как противовоспалительное средство, обладает отличным отшелушивающим действием, способствует очищению пор, регулирует работу сальных желёз.

Продукт 3 в 1: очищающая пенка + средство для снятия макияжа с глаз + пилинг. 

Многоразовое использование упаковки

В нашей компании стартовала программа рефилов в рамках Low-waste программы SmoRodina по сокращению вторичных отходов от косметики (этикетки и коробки). Новая экоинициатива от SmoRodina — многоразовое использование алюминиевой упаковки от энзимной пудры (универсальная и для проблемной кожи) благодаря пополнению продукта из рефила!

Рефилл — это: 

  • Экономично (цена ниже на 33%) 
  • Удобно и комфортно (1 пакет вместо 3 алюминиевых пудр)
  • Экологично (на 55% меньше отходов, так как благодаря рефиллу нет дополнительного расхода алюминиевых баночек-присыпок)

Использовать рефилл просто! Пересыпьте пудру из рефил-пакета в алюминиевую упаковку с сифтером (маленькое ситечко-вкладыш к баночке) от SmoRodina.