Все мы хотим ровную, гладкую, упругую кожу — но как этого добиться? Узнали у косметолога ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самаи Оруджовой, от чего зависит красота и здоровье нашей кожи, и каким правилам стоит следовать, чтобы сохранить ее молодость!
Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова
Начнем с небольшого экскурса в анатомию и физиологию кожи. За упругость, эластичность, увлажненность и тонус отвечают такие структуры, как коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты — поговорим немного подробнее о каждом из них.
Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани нашего организма. Когда коллаген в достаточном количестве присутствует в структуре кожи, он поддерживает ее изнутри словно прочный каркас, помогая сохранять упругость и эластичность. Кроме того, он удерживает влагу в коже. С возрастом производство коллагена постепенно снижается, что приводит к появлению первых признаков старения.
Эластин — еще один белок, состоящий из длинных спиралевидных молекул, которые могут растягиваться и возвращаться в исходное состояние не деформируясь. Чем старше мы становимся, тем сильнее падает количество и качество эластина. В результате кожа начинает терять эластичность и тонус, образуются мимические морщины и складки.
Гиалуроновая кислота имеет уникальную способность удерживать влагу, словно заполняя структуру кожи изнутри. Когда с возрастом ее уровень в организме снижается, кожа становится более сухой и дряблой, появляются морщины.
Фибробласты — основная структурная единица соединительной ткани. Этот тип клеток играет важную роль в поддержании молодости и здоровья кожи, поскольку они ответственны за производство белков, в том числе, коллагена и эластина.
Красота и здоровье нашей кожи напрямую зависит от количества и качества перечисленных выше компонентов в её структуре — вот почему так важно работать над поддержанием и восполнением их уровня.
К сожалению, под влиянием внешних и внутренних факторов — возраст, стресс, повреждающее воздействие ультрафиолета, алкоголь, курение, дефицит витаминов, хронические заболевания — кожа теряет ценные вещества и начинает стареть.
Как с этим бороться? Необходимо, минимизировать влияние этих факторов, и здесь помогут несложные правила:
Постарайтесь уменьшить количество переживаний: гормон стресса кортизол напрямую влияет на выработку коллагена и эластина.
Сбалансированное питание играет важную роль: оно должно быть полноценным, включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров и витаминов. Избегайте диет и старайтесь не отказываться от целых групп продуктов (например, молоко, хлеб), чтобы избежать формирования дефицитов нутриентов.
Умеренная физическая активность будет положительно влиять не только на кожу, но и на весь организм. Главное, чтобы она не стала источником стресса: плавание и йога пойдут на пользу, а вот интенсивных тренировок с тяжёлыми весами лучше избегать.
Полностью откажитесь от алкоголя и курения: они пагубно влияют как на все органы и системы, так и на метаболизм в целом.
Рекомендуем защищать кожу от солнечных лучей с помощью SPF-средств и головных уборов, поскольку ультрафиолет — одна из главных причин разрушения коллагена и эластина.
Добавьте в свой график косметологические процедуры: мезотерапия, биоревитализация, массажи лица.
Ежедневный уход играет не менее важную роль, чем профессиональная косметология: правильно подобранные средства закрывают основные потребности кожи и помогают поддерживать её в хорошем состоянии. Ориентируйтесь на следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение или питание, защита от солнца. Не забываем и про дополнительные средства — сыворотки, маски, пилинги.
Попробуйте внедрять эти пункты один за другим, и вы заметите, как состояние кожи начнет постепенно меняться. Казалось бы, ничего сложного, но ключ к успеху здесь — именно в дисциплине, регулярных действиях. Терпение и любовь к себе обязательно дадут результат!
Кожа мужчин сильно отличается — с физиологической точки зрения — от женской. Она толстая, очень эластичная и имеет прочное крепление к нижележащим слоям при помощи соединительно-тканных волокон. К тому же мимические мышцы у мужчин очень мощные, что способствует формированию крупных заломов и глубоких морщин при активной мимике в старости. И, конечно, гормональные особенности очень сильно отличают женскую кожу от мужской.
Конечно, мы говорим только о среднестатистическом варианте. Понятно, что есть не только мускульный, но и мелкоморщинистый тип старения у мужчин, но он встречается крайне редко. Итак, какие же самые распространённые проблемы с кожей у мужчин, и что с этим делать? Нам рассказала Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba.
Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba
Чувствительная кожа
У мужчин есть одна особенность — большинство из них используют бритвенные принадлежности. А это постоянная своеобразная дермабразия. С одной стороны, это прекрасный пилинг, который избавляет кожу от старых мёртвых клеток и даёт ей дышать и получать максимум питательных веществ от нанесённых кремов и сывороток. Но, с другой стороны, кожа привыкает к тому, что её регулярно освобождают не только от роговых чешуек, но и от защитного гидро-липидного слоя, который ещё и увлажняет, питает и не даёт проникнуть в структуру кожи токсинам, пыли и микроорганизмам. Постоянное «оголение» и отсутствие барьера приводят к появлению гиперчувствительности, повышению реактивности не только от косметики, но даже от воды и солнца. Очень многие мужчины страдают от неприятных ощущений, покраснений, раздражений, чувства стянутости и сухости кожи. В таком случае рекомендуется использовать не острые бритвы, а триммеры и обязательно подобрать полноценный домашний уход, который будет включать в себя бережное умывание при помощи пенки, активную увлажняющую и питательную сыворотку, которую надо сверху «закрывать» питательным кремом.
Глубокие морщины
Особенно выражены морщины у мужчин в области лба и носогубной борозды. Потому что мимические мышцы очень сильные и постоянно находятся в тонусе. В результате на лбу формируются 2–3 глубокие горизонтальные морщины или вертикальные заломы в области межбровья. Поэтому самая популярная косметологическая процедура у мужчин — это ботулинотерапия. Расслабил мышцы — и заломы расправились. Эта процедура быстрая, почти безболезненная, с отсутствующей реабилитацией. То есть, никто вокруг даже не замечает, что человек побывал у косметолога. А для многих мужчин это имеет очень большое значение. Вы даже не представляете, какое огромное количество мужчин приходят на бьюти-процедуры, но в отличие от женщин, они об этом не распространяются.
Второй подбородок и брыли
Так как мужская кожа плотная и тяжёлая, то действие гравитации создаёт эффект постепенного опускания мягких тканей. Коллагеновые волокна с возрастом растягиваются, и кожа обвисает — появляются брыли и второй подбородок. Но, в отличие от женского птоза, этот дефект очень тяжело скорректировать из-за тяжести кожи. Нитевой лифтинг очень плохо работает с тяжёлыми тканями, нити могут не выдержать нагрузки и порваться. Контурная пластика с использованием филлеров на основе гиалуроновой кислоты также не всегда гармонично работает на мужском лице. Поэтому остаётся только аппаратная косметология. SMAS-лифтинг и микроигольчатый RF-лифтинг сможет скорректировать данные возрастные изменения.
Расширенные поры
Сальные и потовые железы у мужчин на лице очень сильно отличаются от женских. Их больше по количеству и размер их значительно превышает женский вариант. Поэтому продукты работы этих желёз (пот и кожное сало) вырабатываются в большом количестве. Для прохождения этого объёма на поверхность кожи из глубоких слоёв просто даже физически необходимо иметь «толстые трубки». Поэтому поры имеют довольно широкое устье у большинства даже молодых мужчин. С возрастом эти поры ещё больше расширяются, и поверхность кожи лица становится неровной, «в дырочку». Этот момент не нравится очень многим представителям сильной половины человечества. Для коррекции проблемы нужно использовать специальные средства (пилинги, лечебные лосьоны), которые содержат АНА и ВНА кислоты. Также необходимо наносить специальные тоники и сыворотки, которые сужают поры. А косметолог может провести хороший эффективный пилинг. Лучше всесезонный, потому что он без реабилитации.
фото: freepik.com
Акне
Согласно статистическим данным, этим недугом чаще страдают мужчины. Причина: активный тестостерон, который в большом количестве циркулирует в крови. Этот гормон стимулирует сальные железы, и они начинают вырабатывать очень густой сальный секрет, причём и большом объёме. Эта среда идеальна для размножения специальных бактерий, которые способствуют стойкому воспалению в самой сальной железе. И склонность к непривлекательным последствиям в виде рубцов у мужчин более выражена, чем у женщин. Если есть проблема с акне и постакне, застойными пятнами и рубцовыми деформациями, то не надо заниматься самолечением. Вовремя обратитесь к специалисту и проведите лечение.
Жирный блеск
Он также связан с тестостероном и гиперактивностью сальных желёз. Косметика по уходу в виде домашних лосьонов, сывороток и масок постепенно решит эту проблему. Но надо быть готовым к последовательным действиям.
Серая и атоничная кожа
Мужчины чаще дают себе поблажки и склонны к вредным привычкам. Алкоголь и никотин негативно влияют на все метаболические процессы, в том числе и проходящие в коже. В результате она тускнеет, теряет свой естественный розовый цвет и бархатистую текстуру. К тому же мужчины в большей степени подвержены негативному воздействию окружающей среды (ультрафиолет, ветер, пыль…). И мало кто из них пользуется защитной косметикой, которая нейтрализует все вредные факторы. Если имеются признаки тусклости, то надо обязательно использовать такие методики как массаж и физиотерапия. В уходе нужны активные питательные сыворотки с антиоксидантами и витаминами. Советуем также принимать достаточное количество биологически активных добавок (которые вам может прописать только лечащий врач после сдачи анализов), которые будут бороться со свободными радикалами и продлевать молодость и здоровье кожи лица.
фото: freepik.com
Купероз и расширенные сосуды
Чаще всего эти проблемы связаны с генетической особенностью, но они имеют отношение к сосудистому фактору и к чисто мужским проблемам (гормонам и коллагену). Врач-косметолог может провести процедуру с использованием лазерных аппаратов, которые коагулируют расширенные поверхностные сосуды. И примерно на год этого эффекта бывает достаточно. Кроме того, рекомендуется проводить мезотерапевтические процедуры, которые будут укреплять сосудистую стенку.
Аутоиммунные дерматозы
Себорейный дерматит, псориаз и атопический дерматит очень часто встречаются у мужчин. Это генетически обусловленные заболевания, которые имеют период обострения и ремиссии. Здесь очень важно понимать, что пятна, шелушения и покраснения будут лечить уже не косметологи, а дерматологи. Поэтому, если у вас системно возникают странные симптомы на лице или теле, то идите к врачу, который занимается лечением кожных заболеваний.
Новообразования
Кератомы, папилломы, кандиломы, атеромы, вирусные бородавки, ксантелазмы и другие кожные образования часто встречаются на мужской коже. Всё потому, что статистически мужчины чаще подвергаются ультрафиолетовому воздействию и крайне редко наносят на лицо и открытые участки тела санскрины. Лучи способствуют перерождению кожных клеток, уменьшают иммунитет, и всё это приводит к непонятным новообразованиям. Есть много народных методов, которые предлагают выжигать их кислотой и другими агрессивными компонентами, но это часто приводит к настоящим ожогам и рубцам. Поэтому лучше выбрать такую тактику: обратиться за консультацией к дерматовенерологу, хирургу или дерматоонкологу для постановки правильного диагноза и удаления новообразования при помощи лазера или метода радиоволновой хирургии.
Отшелушивание является важным этапом в уходе за кожей. Оно помогает удалить омертвевшие клетки кожи, улучшить микроциркуляцию и усиливает естественный процесс регенерации кожи. Регулярное очищение улучшает способность кожи впитывать кремы и придаёт ей здоровый и сияющий вид.
Как грамотно выбрать средство для своего тела нам рассказали Валентина Баланцева и Инна Давлетшина, соосновательницы российского бренда для домашнего ухода SPA MiPASSiON.
Валентина Баланцева и Инна Давлетшина, соосновательницы российского бренда для домашнего SPA MiPASSiON
Определите свой тип кожи
Перед выбором очень важно определить свой тип кожи.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, выбирайте средства с более мягкими и увлажняющими формулами. В составе ищите такие ингредиенты, как, например, сок алоэ, экстракты растений, гиалуроновая кислота и т. д.
Обладательницам этого типа кожи подойдут скрабы на масляной или эмульсионной основе с мягкими абразивами (те самые отшелушивающие частицы). Это могут быть измельченные косточки фруктов, кофе и т. д.
Если кожа комбинированная или жирная и склонная к акне, обратите внимание на продукты с антибактериальными свойствами. Например, с фруктовыми кислотами, салициловой кислотой или цинком.
Как часто нужно отшелушивать кожу?
Очищающие средства могут быть достаточно интенсивными, поэтому необходимо соблюдать рекомендации по частоте их использования. Это зависит от типа кожи и её состояния.
Для нормальной или сухой, достаточно очищать кожу от ороговевших клеток один раз в неделю. Это улучшит кровообращение и сделает кожу гладкой и сияющей.
А если ваша кожа жирная и склонная к воспалением, лучшим решением будет консультация со специалистом. Чрезмерное использование скрабов может привести к повреждению защитного слоя кожи и обострить воспаления.
фото: freepik.com
Виды отшелушивающих средств
Абразивные
К таким средствам относятся скрабы, которые благодаря растиранию средства по коже, бережно очищают её.
Пилинги
Работа пилингов происходит несколько иначе. Если скрабы очищают от омертвевших частичек, то пилинги их растворяют и помогают очистить без механического воздействия. Идеально подойдут для обладательниц нежной и тонкой кожи. В составе пилингов часто присутствуют AHA-кислоты (молочная, яблочная, гликолевая и др.).
Выбирая отшелушивающее средство, важно следовать инструкциям на этикетке продукта и не применять его, если есть раздражение.
Как правильно пользоваться скрабом?
Скраб необходимо наносить на предварительно очищенную и влажную кожу. Перед процедурой её необходимо распарить: для этого достаточно принять 10-минутный душ.
Распределите средство мягкими круговыми движениями, не травмируя кожу слишком сильным втиранием скраба.
Тщательно смыв остатки средства тёплой водой, обязательно нанесите увлажняющий крем или баттер для тела: после процедуры очищения кожа в разы восприимчивее к питающим и увлажняющим кремам, а, значит, и пользы от них будет больше.
Очищение кожи лица является жизненно важной частью ухода за кожей, которая помогает с отшелушиванием, предотвращением прыщей и поддержанием здоровья этой самой кожи. Но какие средства использовать? Как правильно умываться и как часто? Что будет, если не очищать кожу лица перед сном? Об этом и многом другом мы поговорили с Ириной Галко, ведущим косметологом MIXIT.
Как часто можно умываться: простой водой и с использованием очищающих средств?
Умываться необходимо утром и вечером. Утром мы удаляем с кожи продукты метаболизма клеток, пот, кожное сало. Вечером удаляем макияж и загрязнения.
Что значат названия различных средств для очищения кожи лица?
очищающая пенка — это средство воздушной текстуры на основе ПАВа и различных дополнительных компонентов — увлажняющих, успокаивающих, противовоспалительных, антибактериальных, в зависимости для какого типа кожи предназначен продукт.
обновляющий гель — включает в себя компоненты, обновляющие клетки эпидермиса: например, А-ha кислоты, салициловую кислоту, полимерные гранулы, ретинол.
глиняный мусс — содержит очищающую основу и глину, которая является сорбентом. Подходит для жирного и комбинированного типа кожи.
гидрофильный гель — масло, которое при взаимодействии с водой превращается в пенку. Подходит для демакияжа и деликатного очищения.
очищающий гель — очищающее средство, которое превращается в пену при контакте с водой, растворяет и удаляет загрязнения.
мицеллярная вода —содержит очищающую основу, которая очищает кожу от загрязнений и продуктов декоративной косметики.
энзимная пудра — это пудра на основе энзимов (ферментов), ослабляющих межклеточные связи, очищающей основы и дополнительных компонентов —сорбентов, растительных экстрактов. Ферменты способствуют глубокому очищению и обновлению клеток кожи, так же обладают противовоспалительным эффектом.
тоник и лосьон — средства, которые наносятся после основного очищения, восстанавливают кислотно-щелочной баланс эпидермиса. Увлажняют, регенерирует, оказывают успокаивающее, противовоспалительное антибактериальное обновляющее действие — в зависимости от целенаправленности продукта.
Как понять, какое из средств выше нужно именно тебе?
фото: freepik.com
Сухой коже необходимо выбирать мягкие основы, бережно очищающие кожу — пенка, гидрофильное масло, мицелярная вода, энзимы. Коже склонной к жирности — очищающий гель, глиняный мусс, очищающая пенка, энзимная пудра, обновляющий гель на основе кислот.
Какие из средств можно комбинировать или использовать в определённой последовательности (например, пенка для умывания-тоник-лосьон)?
Демакияж проводится, к примеру, гидрофильным маслом или мицеллярной водой, далее идёт основное очищающее средство по типу кожи и далее тоник или лосьон.
Как правильно умывать жирную/сухую/зрелую/чувствительную/нормальную кожу?
Умывание для всех типов проходит одинаково со средством по типу и состоянию кожи. Умываться следует тёплой водой — слишком горячая вода сушит кожу и может приводить к покраснениям, а слишком холодная травмирует капилляры. Средство наносится на влажную кожу, мягкими круговыми движениями, не смещая кожи, кожа массируется в течении 1-2х минут, затем средство тщательно смывается водой. Затем кожу необходимо промокнуть мягким полотенцем: если кожа с воспалениями, то использовать одноразовые полотенца. И далее наносится тоник или лосьон.
Что происходит с кожей, если её не очищать на ночь?
Если кожу не очищать на ночь, то замедлятся процесс регенерации клеток кожи, мёртвые клетки скапливаются, и кожа становится шероховатой и тусклой. Также продукты макияжа могут способствовать закупорке пор, кожа может воспалятся.
