Как стать спокойными и счастливыми родителями
Расскажем, как поверить в свои силы и стать немного лучшей версией себя.
Алхимия спокойствия: какой он — аромат для дома
Расскажем, из каких ингредиентов создаются правильные ароматы, способные за минуту изменить наше настроение к лучшему.
Насколько хорошо вы умеете справляться с собой
Просто проверьте себя и узнайте, в чём вы сильны.
Мама на пределе: 12 простых упражнений, чтобы успокоиться
Наш эксперт делится простыми упражнениями, которые помогут пережить острую фазу конфликта.
Будьте спокойны: 5 лучших приложений для души, разума и сна
Многие из них позволят сбалансировать самочувствие, справиться со стрессом и улучшить качество сна.
Вдох-выдох-вздох: дыхательные техники для самоуспокоения и ощущения безопасности
Дыхание контролируется автономной нервной системой. Но, несмотря на то, что этот процесс происходит сам по себе, мы всё-таки можем им…
10 натуральных средств от беспокойства
Расскажем о самых простых и полезных способах, которые помогут успокоиться.
Как победить тревогу и депрессивные мысли: 3 упражнения на проработку эмоций
Обращайте внимание не свои эмоции, и тогда вы научитесь по другому относиться к ним.
3 практики, которые помогут быть спокойнее
Если вы несмотря на начало года уже устали, то попробуйте включить в свой день практики осознанности.