Все мы хотим ровную, гладкую, упругую кожу — но как этого добиться? Узнали у косметолога ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самаи Оруджовой, от чего зависит красота и здоровье нашей кожи, и каким правилам стоит следовать, чтобы сохранить ее молодость!
Косметолог ИЛЬ ДЕ БОТЭ Самая Оруджова
Начнем с небольшого экскурса в анатомию и физиологию кожи. За упругость, эластичность, увлажненность и тонус отвечают такие структуры, как коллаген, эластин, гиалуроновая кислота и фибробласты — поговорим немного подробнее о каждом из них.
Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани нашего организма. Когда коллаген в достаточном количестве присутствует в структуре кожи, он поддерживает ее изнутри словно прочный каркас, помогая сохранять упругость и эластичность. Кроме того, он удерживает влагу в коже. С возрастом производство коллагена постепенно снижается, что приводит к появлению первых признаков старения.
Эластин — еще один белок, состоящий из длинных спиралевидных молекул, которые могут растягиваться и возвращаться в исходное состояние не деформируясь. Чем старше мы становимся, тем сильнее падает количество и качество эластина. В результате кожа начинает терять эластичность и тонус, образуются мимические морщины и складки.
Гиалуроновая кислота имеет уникальную способность удерживать влагу, словно заполняя структуру кожи изнутри. Когда с возрастом ее уровень в организме снижается, кожа становится более сухой и дряблой, появляются морщины.
Фибробласты — основная структурная единица соединительной ткани. Этот тип клеток играет важную роль в поддержании молодости и здоровья кожи, поскольку они ответственны за производство белков, в том числе, коллагена и эластина.
Красота и здоровье нашей кожи напрямую зависит от количества и качества перечисленных выше компонентов в её структуре — вот почему так важно работать над поддержанием и восполнением их уровня.
К сожалению, под влиянием внешних и внутренних факторов — возраст, стресс, повреждающее воздействие ультрафиолета, алкоголь, курение, дефицит витаминов, хронические заболевания — кожа теряет ценные вещества и начинает стареть.
Как с этим бороться? Необходимо, минимизировать влияние этих факторов, и здесь помогут несложные правила:
Постарайтесь уменьшить количество переживаний: гормон стресса кортизол напрямую влияет на выработку коллагена и эластина.
Сбалансированное питание играет важную роль: оно должно быть полноценным, включать в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров и витаминов. Избегайте диет и старайтесь не отказываться от целых групп продуктов (например, молоко, хлеб), чтобы избежать формирования дефицитов нутриентов.
Умеренная физическая активность будет положительно влиять не только на кожу, но и на весь организм. Главное, чтобы она не стала источником стресса: плавание и йога пойдут на пользу, а вот интенсивных тренировок с тяжёлыми весами лучше избегать.
Полностью откажитесь от алкоголя и курения: они пагубно влияют как на все органы и системы, так и на метаболизм в целом.
Рекомендуем защищать кожу от солнечных лучей с помощью SPF-средств и головных уборов, поскольку ультрафиолет — одна из главных причин разрушения коллагена и эластина.
Добавьте в свой график косметологические процедуры: мезотерапия, биоревитализация, массажи лица.
Ежедневный уход играет не менее важную роль, чем профессиональная косметология: правильно подобранные средства закрывают основные потребности кожи и помогают поддерживать её в хорошем состоянии. Ориентируйтесь на следующие этапы: очищение, тонизирование, увлажнение или питание, защита от солнца. Не забываем и про дополнительные средства — сыворотки, маски, пилинги.
Попробуйте внедрять эти пункты один за другим, и вы заметите, как состояние кожи начнет постепенно меняться. Казалось бы, ничего сложного, но ключ к успеху здесь — именно в дисциплине, регулярных действиях. Терпение и любовь к себе обязательно дадут результат!
Избитая фраза «мужчина должен быть немного красивее обезьяны» давно уже не актуальна. Но большинство протоколов по омоложению пока что придуманы для женской кожи. Кожа мужчин отличается: намного толще и плотнее, позже стареет, но с возрастом становится более жёсткой и сложнее поддаётся коррекции.
Однако общие тенденции бьюти-индустрии одинаковы для обоих полов: большее значение сейчас имеет не физическая красота, а эстетика и ухоженность. Так что сильному полу также важно следить за собой и выполнять ряд обязательных процедур по уходу — как самостоятельно, так и при помощи косметологов. Что нужно делать? Нам рассказала Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba.
Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba
Чистка кожи лица
Мужская кожа, как правило, более пористая, на ней часто появляются камедоны. Потому что активность сальных желез зависит от количества тестостерона, циркулирующего в кровяном русле. Время от времени важно проводить ультразвуковую, вакуумную, гидропилинговую и мануальную чистку. А выбор метода зависит от типа проблемы.
Пилинги
Химические пилинги с использованием АНА-кислот в небольшой концентрации очень полезны для мужской кожи. Под действием таких кислот происходит активная регенерация и восстановление метаболических процессов. Эпидермис (верхний слой кожи), благодаря использованию пилингов, будет равномерно освобождаться от старых и мёртвых клеток, которые не давали в полной мере коже дышать и проводить действующие полезные компоненты из средств по уходу. В результате кожа станет более эластичной, менее морщинистой и дряблой. Уменьшится выраженность гиперпигментации и расширенных пор.
Массаж лица, направленный на расслабление, а не на лифтинг (как у женщин)
Как правило, у мужчин очень плотный СМАС-слой, кожа крепко прилегает к мышечному каркасу, поэтому нет эффекта «поплывшего овала» как у многих дам. Но зато у мужчин — много крупных складок и глубоких заломов. Мимические мышцы очень мощные и сильные, поэтому и морщины формируются более глубокие и стойкие. Массаж лица и шейно-воротниковой зоны помогает не только расслабиться, но и уменьшить стрессовый фактор, который также губительно влияет на мужскую внешность. Так как мимические мышцы находятся в состоянии гипертонуса, то массажные движения должны быть расслабляющими, вибрирующими. В этом случае омолаживающее действие будет значительно выше.
Уходовая трихологическая программа
Нужно вовремя начинать заботиться о коже волосистой части головы, — особенно если имеются генетические особенности и в семейном анамнезе есть андрогенетическая алопеция. Если есть в роду и у близких родственников выпадение волос по мужскому типу, то ухаживать за кожей головы с помощью лосьонов, эмульсий, масел от выпадения волос нужно постоянно. Не лишними будут курсовые сеансы мезотерапии — два раза в год.
фото: freepik.com
Увлажнение и нанесение успокаивающих средств после бритья
Постоянная дерматоаббразия, которая происходит при бритье, создаёт нагрузку на местный иммунитет и даёт слабую реакцию на влияние патогенной флоры. Периодически могут возникать раздражение, сухость и жжение. Поэтому необходимо наносить успокаивающие средства сразу после бритья, которые направлены на создание антимикробной защиты. Рекомендуется также использовать восстанавливающие кремы и сыворотки, которые будут усиливать регенераторный потенциал и формировать правильные процессы в эпидермальном слое.
Использование стиков для губ
Кожа губ у мужчин часто сохнет и трескается, а они не обращают на это внимания. Однако косметологи рекомендуют увлажнять кожу губ во время нанесения увлажняющего крема или сыворотки утром и вечером. А в течение дня использовать бесцветные стики и бальзамы для губ.
Насыщение кожи активными ингредиентами
Крем после бритья — это минимальная и недостаточная забота о коже. Обязательно надо каждый день наносить питательную сыворотку с активным ингредиентами, например, с экстрактами растений, витаминами и пептидами. Они питают кожу антиоксидантами и омолаживают её.
Фотозащита
Пигментные пятна могут появляться в том числе и у мужчин, и избавиться от них будет чрезвычайно сложно. Предупредить их образование призван фотозащитный крем или флюид, который необходимо наносить за 10 минут до выхода на улицу. К тому же надо обновлять его каждые 2-3 часа во время нахождения на солнце. Этот ритуал будет препятствовать раннему появлению морщин.
фото: freepik.com
Регулярное посещение косметолога
Использование инъекционной и аппаратной косметологии позволит скорректировать уже имеющие возрастные проявления — как, например, морщины на лбу и дряблость кожи. Для мужчин есть специальный список неинвазивных процедур, которые не имеют реабилитации. Ведь большинство представителей мужского пола не хотят, чтобы окружающие знали, что они обращались к врачу-косметологу за серьёзными корректировками. Самые популярные процедуры у мужчин — это ботулинотерапия, SMAS-лифтинг, микроигольчатый RF-лифтинг, биоревитализация c помощью канюльных игл (с тупым концом) и другие процедуры, после которых незаметны следы вмешательства, а также контурная пластика и пилинги.
Гигиенические процедуры
Недостаточно просто принимать душ, нужно тщательно очищать область ушей, шеи и стоп. Мужчинам, которые имеют множественное оволосение на теле, необходимо использовать специальные гели для душа.
Маникюр и педикюр
Обработка кутикулы и аккуратное подпиливание ногтевой пластины делает мужские руки более эстетически привлекательными. Регулярный педикюр регулирует потоотделение стоп, помогает избежать трещин и грибков кожи ног.
Использование парфюмерии
Не стоит перебарщивать с резкими одеколонами, а вот аромат чистой кожи с каплей любимого парфюма сделает образ более привлекательным.
Кожа мужчин сильно отличается — с физиологической точки зрения — от женской. Она толстая, очень эластичная и имеет прочное крепление к нижележащим слоям при помощи соединительно-тканных волокон. К тому же мимические мышцы у мужчин очень мощные, что способствует формированию крупных заломов и глубоких морщин при активной мимике в старости. И, конечно, гормональные особенности очень сильно отличают женскую кожу от мужской.
Конечно, мы говорим только о среднестатистическом варианте. Понятно, что есть не только мускульный, но и мелкоморщинистый тип старения у мужчин, но он встречается крайне редко. Итак, какие же самые распространённые проблемы с кожей у мужчин, и что с этим делать? Нам рассказала Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba.
Екатерина Анчикова, приглашённый врач-косметолог, дерматовенеролог для компании d’Alba
Чувствительная кожа
У мужчин есть одна особенность — большинство из них используют бритвенные принадлежности. А это постоянная своеобразная дермабразия. С одной стороны, это прекрасный пилинг, который избавляет кожу от старых мёртвых клеток и даёт ей дышать и получать максимум питательных веществ от нанесённых кремов и сывороток. Но, с другой стороны, кожа привыкает к тому, что её регулярно освобождают не только от роговых чешуек, но и от защитного гидро-липидного слоя, который ещё и увлажняет, питает и не даёт проникнуть в структуру кожи токсинам, пыли и микроорганизмам. Постоянное «оголение» и отсутствие барьера приводят к появлению гиперчувствительности, повышению реактивности не только от косметики, но даже от воды и солнца. Очень многие мужчины страдают от неприятных ощущений, покраснений, раздражений, чувства стянутости и сухости кожи. В таком случае рекомендуется использовать не острые бритвы, а триммеры и обязательно подобрать полноценный домашний уход, который будет включать в себя бережное умывание при помощи пенки, активную увлажняющую и питательную сыворотку, которую надо сверху «закрывать» питательным кремом.
Глубокие морщины
Особенно выражены морщины у мужчин в области лба и носогубной борозды. Потому что мимические мышцы очень сильные и постоянно находятся в тонусе. В результате на лбу формируются 2–3 глубокие горизонтальные морщины или вертикальные заломы в области межбровья. Поэтому самая популярная косметологическая процедура у мужчин — это ботулинотерапия. Расслабил мышцы — и заломы расправились. Эта процедура быстрая, почти безболезненная, с отсутствующей реабилитацией. То есть, никто вокруг даже не замечает, что человек побывал у косметолога. А для многих мужчин это имеет очень большое значение. Вы даже не представляете, какое огромное количество мужчин приходят на бьюти-процедуры, но в отличие от женщин, они об этом не распространяются.
Второй подбородок и брыли
Так как мужская кожа плотная и тяжёлая, то действие гравитации создаёт эффект постепенного опускания мягких тканей. Коллагеновые волокна с возрастом растягиваются, и кожа обвисает — появляются брыли и второй подбородок. Но, в отличие от женского птоза, этот дефект очень тяжело скорректировать из-за тяжести кожи. Нитевой лифтинг очень плохо работает с тяжёлыми тканями, нити могут не выдержать нагрузки и порваться. Контурная пластика с использованием филлеров на основе гиалуроновой кислоты также не всегда гармонично работает на мужском лице. Поэтому остаётся только аппаратная косметология. SMAS-лифтинг и микроигольчатый RF-лифтинг сможет скорректировать данные возрастные изменения.
Расширенные поры
Сальные и потовые железы у мужчин на лице очень сильно отличаются от женских. Их больше по количеству и размер их значительно превышает женский вариант. Поэтому продукты работы этих желёз (пот и кожное сало) вырабатываются в большом количестве. Для прохождения этого объёма на поверхность кожи из глубоких слоёв просто даже физически необходимо иметь «толстые трубки». Поэтому поры имеют довольно широкое устье у большинства даже молодых мужчин. С возрастом эти поры ещё больше расширяются, и поверхность кожи лица становится неровной, «в дырочку». Этот момент не нравится очень многим представителям сильной половины человечества. Для коррекции проблемы нужно использовать специальные средства (пилинги, лечебные лосьоны), которые содержат АНА и ВНА кислоты. Также необходимо наносить специальные тоники и сыворотки, которые сужают поры. А косметолог может провести хороший эффективный пилинг. Лучше всесезонный, потому что он без реабилитации.
фото: freepik.com
Акне
Согласно статистическим данным, этим недугом чаще страдают мужчины. Причина: активный тестостерон, который в большом количестве циркулирует в крови. Этот гормон стимулирует сальные железы, и они начинают вырабатывать очень густой сальный секрет, причём и большом объёме. Эта среда идеальна для размножения специальных бактерий, которые способствуют стойкому воспалению в самой сальной железе. И склонность к непривлекательным последствиям в виде рубцов у мужчин более выражена, чем у женщин. Если есть проблема с акне и постакне, застойными пятнами и рубцовыми деформациями, то не надо заниматься самолечением. Вовремя обратитесь к специалисту и проведите лечение.
Жирный блеск
Он также связан с тестостероном и гиперактивностью сальных желёз. Косметика по уходу в виде домашних лосьонов, сывороток и масок постепенно решит эту проблему. Но надо быть готовым к последовательным действиям.
Серая и атоничная кожа
Мужчины чаще дают себе поблажки и склонны к вредным привычкам. Алкоголь и никотин негативно влияют на все метаболические процессы, в том числе и проходящие в коже. В результате она тускнеет, теряет свой естественный розовый цвет и бархатистую текстуру. К тому же мужчины в большей степени подвержены негативному воздействию окружающей среды (ультрафиолет, ветер, пыль…). И мало кто из них пользуется защитной косметикой, которая нейтрализует все вредные факторы. Если имеются признаки тусклости, то надо обязательно использовать такие методики как массаж и физиотерапия. В уходе нужны активные питательные сыворотки с антиоксидантами и витаминами. Советуем также принимать достаточное количество биологически активных добавок (которые вам может прописать только лечащий врач после сдачи анализов), которые будут бороться со свободными радикалами и продлевать молодость и здоровье кожи лица.
фото: freepik.com
Купероз и расширенные сосуды
Чаще всего эти проблемы связаны с генетической особенностью, но они имеют отношение к сосудистому фактору и к чисто мужским проблемам (гормонам и коллагену). Врач-косметолог может провести процедуру с использованием лазерных аппаратов, которые коагулируют расширенные поверхностные сосуды. И примерно на год этого эффекта бывает достаточно. Кроме того, рекомендуется проводить мезотерапевтические процедуры, которые будут укреплять сосудистую стенку.
Аутоиммунные дерматозы
Себорейный дерматит, псориаз и атопический дерматит очень часто встречаются у мужчин. Это генетически обусловленные заболевания, которые имеют период обострения и ремиссии. Здесь очень важно понимать, что пятна, шелушения и покраснения будут лечить уже не косметологи, а дерматологи. Поэтому, если у вас системно возникают странные симптомы на лице или теле, то идите к врачу, который занимается лечением кожных заболеваний.
Новообразования
Кератомы, папилломы, кандиломы, атеромы, вирусные бородавки, ксантелазмы и другие кожные образования часто встречаются на мужской коже. Всё потому, что статистически мужчины чаще подвергаются ультрафиолетовому воздействию и крайне редко наносят на лицо и открытые участки тела санскрины. Лучи способствуют перерождению кожных клеток, уменьшают иммунитет, и всё это приводит к непонятным новообразованиям. Есть много народных методов, которые предлагают выжигать их кислотой и другими агрессивными компонентами, но это часто приводит к настоящим ожогам и рубцам. Поэтому лучше выбрать такую тактику: обратиться за консультацией к дерматовенерологу, хирургу или дерматоонкологу для постановки правильного диагноза и удаления новообразования при помощи лазера или метода радиоволновой хирургии.
