21 декабря | 20:09
18+

пенсионер


1

Дожить до ста лет: пять древних истин о силе тела и духа от Авиценны

Сейчас только ленивый не пишет о том, как сохранить здоровье и быть активным до глубокой старости. Одни эксперты запрещают одно, другие твердят о противоположном. В этом потоке информации сложно понять, где же все-таки истина, а она, как известно, где-то рядом. Если обратиться к истокам, то поймете, что все новомодные эксперты вдохновляются принципами, о которых великий […]

1

Когда пенсия становится роскошью: как живут пенсионеры в Голландии

Пенсионную систему Голландии считают сложной даже местные жители. Чтобы получить пенсию, нужно отработать 50 лет. Только в этом случае выплата достигнет €1,2 тыс. до вычета налогов. После уплаты всех сборов на руках остается около €1 тыс. Для семей ситуация еще хуже: если пенсию получают оба супруга, то каждый из них теряет 35% выплаты. В итоге […]

1

Еда как лекарство: 6 продуктов для ясного ума и сильного тела после 60

После 60 лет очень важно правильно питаться, чтобы быть здоровым, активным и сохранить ясный ум. Специалисты выделяют ͏шесть главных продуктов, которые поддерживают работу мозга, сердца и кишечника. Медики рекомендуют пожилым людям есть в день не менее 30 г грецких орехов. Они богаты полезными жирами и антиоксидантами, а также значительно снижают риск развития деменции и сердечных […]