22 апреля | 13:55
18+

сердце

1

Кому нужно обследовать сердце: советы кардиолога

Кардиолог Грант Рид перечислил четыре категории людей, которым необходимо срочно пройти обследование сердца. Во-первых, это те, у кого в семье были случаи сердечных заболеваний. По словам врача, обследоваться надо людям с факторами риска: повышенным давлением, высоким холестерином, диабетом, а также курильщики и пациенты с апноэ сна или хронической болезнью легких. Рид рекомендует не игнорировать тревожные […]

1

Как безопасно принимать статины: что нужно знать, чтобы защитить сердце

Статины — это препараты, которые спасают жизни, предотвращая инфаркты и инсульты. Но их эффективность и безопасность полностью зависят от того, как вы их принимаете. Соблюдение простых правил, одобренных кардиологами, позволит получить максимум пользы и минимизировать дискомфорт. Самый частый побочный эффект от приема статинов — мышечная боль или слабость. С ней сталкивается от 1% до 29% […]

1

Гимнастика для сердца и сосудов: просто сжимайте кулаки две минуты в день

Иногда​‍​‌‍​‍‌ даже самые минимальные действия способны на многое. Убедитесь в этом сами: всего 2 минуты в день способны привести в норму давление, снять тревожность и избавиться от холодных ручек. А нужно всего лишь попеременно сжимать и разжимать кулаки. Научные исследования подтверждают эффективность этой гимнастики. Легкие сокращения мышц улучшают кровообращение. Ритмичные движения пальцами снижают уровень кортизола […]

1

Фрукты для сердца: что есть после 50 лет, чтобы жить дольше

Ягоды и фрукты помогают положительно влияют на здоровье сердца и сосудов. Последние исследования подтверждают, что некоторые из них содержат уникальные соединения, способные разжижать кровь, снижать воспаление и предотвращать образование тромбов. После 50 лет это становится особенно актуальным. В кожуре красного винограда содержится особенно ценный антиоксидант ресвератролом. Это вещество предотвращает слипание тромбоцитов и улучшает эластичность сосудов. […]

1

Холод и сердце: что важно знать с первыми заморозками

С наступлением холодов риск сердечных приступов значительно возрастает. Последние исследования подтверждают, что чем ниже температура воздуха, тем выше смертность от ишемической болезни сердца и инсультов. Как объясняют медики, холод сужает артерии, что уменьшает приток крови и кислорода к сердцу, а также способствует образованию тромбов. Кроме того, зимой свирепствуют ОРВИ и грипп, а перенесенная инфекция может […]

1

Ошибка перед сном, которая опасна для сердца после 50 лет

Как предупреждают врачи, после 50 лет некоторые вечерние привычки могут серьезно навредить сердцу. Особенно опасно, если вы плотно ужинаете, мало двигаетесь и спите на низкой подушке. Врачи объяснили, что тяжелая пища перед сном сильно давит на диафрагму, затрудняет работу сердца, повышает уровень сахара, а также вызывает спазм сосудов. Сгущение крови может привести к аритмии и […]