Врачи назвали простой способ снизить давление

Фото: Pixabay.com

Британские учёные выяснили, что низкоинтенсивные и кратковременные физические упражнения не только помогают снизить высокого кровяного давления, но и прекрасно подходят для профилактики гипертонии. 

Медики из клиники Mayo порекомендовали два-три раза в неделю выполнять такие тренировки в течение 12 минут. Причём делают они довольно просто и для этого не нужны специальные тренажёры. 

«Они направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении без движения», — пояснили специалисты. Их слова 6 сентября цитирует британская газета Daily Express.

По словам специалистов, высокое давление очень коварно, поскольку зачастую у него не бывает симптомов. Но при этом такое состояние считается смертельно опасным, так как у больного повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта или инсульта.

Ранее «ГлагоL» назвал продукт, который эффективно помогает снизить высокое кровяное давление. Как оказалось, сельдерей, свёкла и листовые зелёные овощи — содержат очень много полезных для сердца веществ. Поэтому для предупреждений болезней сердца они станут самым лучшим средством.

Два человека пострадали из-за схода грунта на пляж под Севастополем

Фото: Pixabay.com

Под Севастополем на пляж сошёл грунт. В результате инцидента пострадали мужчина и женщина. 

Как 5 сентября сообщила пресс-служба ГУМЧС по региону, сход грунта произошёл в 15:25 в воскресенье на побережье в посёлке Любимовка.

«Выяснилось, что пострадали двое отдыхающих — мужчина и женщина. Сотрудники МЧС оказали людям первую помощь, после чего сразу же транспортировали их к медицинской карете», — передаёт РИА Новости сообщение ведомства.

По имеющимся данным, пострадавших отвезли в ближайшую больницу. Врачи  оценивают их состояние как тяжёлое. Для оказания помощи привлекалось 30 человек и девять единиц техники.

Ранее «ГлагоL» писал, что в Крыму из-за бушевавшей стихии погибла женщина. Тогда штормовое предупреждение из-за ливней и возможного последующего схода селевых потоков было объявлено 4 и 5 июля. Наиболее сложная ситуация сложилась в Бахчисарайском районе. Там из берегов вышли реки Бельбек и Коккозка, а также сошел сель. Из-за неблагоприятных погодных условий в крымском селе Куйбышево в Бахчисарайском районе одна женщина погибла, другая получила серьёзные травмы.

Доктор Мясников рассказал о самых эффективных витаминах

Фото: Pixabay.com

Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил разницу между натуральными витаминами и синтетическими, а также рассказал, какой эффект на организм они оказывают. 

Так, по словам врача, на протяжении долгого времени было популярно мнение, что из-за невозможности определить, какое количество того или иного продукта нужно съесть для восполнения дефицита витаминов, лучше принимать синтетический аналог.

Но позже специалисты пользу этих витаминов поставили под сомнение. Они выяснили, что эти вещества по-другому усваиваются организмом и «не оставляют там следа».

«Зато когда вы едите овощи, фрукты, мясо или курицу, организм отвечает вам: «Да, я вижу, вот витамины», — 4 сентября передаёт его слова РИА Новости.

Поэтому Мясников заявил, что витамины из продуктов «попадают прямо в цель», тогда как их синтетические версии «бьют как из пулемета».

Как ранее писал «ГлагоL», учёные выяснили, что питание с высоким содержанием витамина K снижает на 34% риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом. Эксперты подчеркнули, что в современных диетах в основном уделяется внимание именно витамину K1. Но новые исследования доказали пользу обоих типов витамина К. 

Источник рассказал о самочувствии девушки, которую держали в гараже

Фото: Pixabay.com

Источник в правоохранительных органах рассказал о самочувствии девушки, которая была найдена в подвале гаража в Нижнем Новогороде.

Как ранее стало известно, девушка пропала 24 августа. Следователи выяснили, что незадолго до этого она познакомилась на сайте знакомств с мужчиной и поехала к нему на встречу, а затем связь с ней прервалась. По факту произошедшего было возбуждено уголовное дело об убийстве. Позже, 2 сентября, её удалось найти в подвале гаража. 

«С ней все в порядке, от медицинской помощи отказалась», —  рассказал источник в беседе с РИА Новости 4 сентября. Он также добавил, что девушку отпустили домой после проведения следственных действий.

Самого похитителя арестовали на два месяца. 

До этого «ГлагоL» сообщал, что в Тюмени мужчина находясь в состоянии алкогольного и наркотического опьянения заманил девочку в свою квартиру, связал скотчем и надругался над ней. После этого он убил девочку и на протяжении некоторого времени хранил её тело в холодильнике. Её труп 19 августа нашли в труднодоступном месте на берегу озера Оброчное. Погибшей Насте Муравьёвой было всего восемь лет.

Врач призвал не лечить простуду «деревенской медициной»

фото: pixabay.com

Врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал, почему не стоит пытаться вылечить сезонную простуду «деревенской» медициной.

Медик отметил, что осеннюю простуду многие ошибочно считают заболеванием, которое не требует врачебной помощи. Они пытаются лечиться самостоятельно с помощью методов «народной» или «деревенской» медицины. Между тем, некоторые из этих методов могут существенно навредить, предупредил Зайцев. К опасным способам «лечения» ОРВИ он отнёс поход в баню.

В бане и сауне высоченная температура, и она провоцирует отёк очень сильный. <…> воспаление начинает проявляться ещё сильнее. Когда человек уже чувствует себя плохо и интуитивно понимает, что ему нужно быть в горизонтальном положении, а вместо этого идёт в баню, то ничего хорошего не будет, —

цитирует медика РИА Новости.

По его словам, в баню или сауну идти можно, когда человек уже выздоравливает, но не в начале болезни.

Врач также предостерёг от советов вставлять при простуде в ноздри ломтики лука или чеснока. Зайцев объяснил, что при простуде развивается отёк слизистой оболочки и, когда люди начинают вставлять куски чеснока или лука в нос, «это очень плохо, неправильно». Он подчеркнул, что из-за возникает раздражение, которое ещё сильнее спровоцирует воспаление и отёк. Кроме того, есть риск получить ожог слизистой.

Несмотря на то, что простуда является не самым опасным заболеванием, для её лечения всё же лучше обращаться к врачу, заключил Зайцев.

Ранее известный врач и телеведущий Евгений Комаровский рекомендовал тщательно промывать нос солевыми растворами для орошения под давлением. По его словам, это средство намного лучше справляется, чем сосудосуживающие капли.

Москвич ослеп после того, как его избил таксист

фото: Агентство «Москва»

В Москве мужчина частично потерял зрение после того, как его избил водитель такси. Пострадавший обратился к медикам за помощью.

Как сообщает РЕН ТВ, 51-летний москвич обратился в больницу накануне с множественными травмами в области глаза. Врачи установили, что мужчина ослеп на один глаз после травмы. Выяснилось, что мужчина перенёс операцию на глазах около десяти лет назад.

Мужчина рассказал, что травму ему нанёс днём в четверг, 19 августа, водитель такси во время конфликта. Сейчас он проходит лечение в одной из столичных больниц.

По факту случившегося правоохранительные органы проводят проверку.

Как ранее писал «ГлагоL», жительница Москвы пожаловалась на агрессивного таксиста сервиса «Яндекс.Такси», который якобы избил её и выкинул из своего автомобиля. Причиной конфликта, по словам женщины, стало то, что она не поздоровалась с водителем.

Врач рассказала, как постковидный синдром влияет на качество жизни

фото: freepik.com

Симптомы коронавируса могут сохраняться у переболевшего даже при отрицательном ПЦР-тесте на COVID-19 в течение нескольких недель или даже месяцев, заявила руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.

По словам эксперта, около трети переболевших коронавирусом пациентов не могут в полной мере ухаживать за собой и заниматься повседневными делами даже спустя три-четыре месяца после выздоровления.
Так называемый постковидный синдром проходит в течение шести месяцев. Однако иногда он может сохраняться и более длительный период, указала Омарова.

При этом, как отметила медик, не всегда прослеживается связь между постковидным синдромом и тяжестью перенесённого COVID-19. Омарова подчёркивает, что после перенесённой инфекции реабилитация необходима каждому пациенту. Приступать к ней необходимо как можно раньше, чтобы не допустить возникновения фиброзной ткани в лёгких. Особенно важно для пациентов с большой степенью поражения этих органов и находившихся на ИВЛ, отмечает РИА Новости.

По словам специалиста, для успешного восстановления после коронавируса пациентам необходимо как можно скорее вернуть привычный режим сна и хорошо питаться. Также эксперт посоветовала для восстановления лёгких петь народные протяжные песни.

Как ранее писал «ГлагоL», американские учёные определили, что переболевшие COVID-19 молодые люди испытывают изменения в работе своей симпатической нервной системы. Одним из самых необычных последствий новой инфекции оказалось понижение чувствительности к холоду.

Кардиолог рассказал, чем стресс опасен для гипертоников

фото: freepik.com

Хронический стресс вызывает развитие гипертонии. Кроме того, эмоциональное напряжение ухудшает иммунитет и негативно влияет на работу эндокринной системы, рассказал заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергей Иванов.

По словам врача, для предотвращения стрессов необходимо заниматься физкультурой и делать перерывы во время работы каждые 50 минут. Специалист отметил, что гипертония развивается на фоне дисбаланса сердечно-сосудистой системы в ответ на внешние факторы. К ним относятся стресс, а также любые нервные перегрузки.

Кроме того, артериальное давление повышается от влияния погоды. Показатели могут зашкаливать и спровоцировать даже гипертонический криз, предупредил медик.

Очень важно организовать систему труда и отдыха. Во время работы каждые 50 минут нужно делать перерывы на 10 минут, переключиться на другой вид деятельности, —

сказал Иванов в беседе с радиостанцией «Говорит Москва«.

Кардиолог рекомендует уделять физкультуре полчаса после работы. Как он отметил, хорошо подойдёт обычная ходьба. Для сохранения здоровья врач также советует рано ложиться спать и высыпаться.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников предупреждал об опасности «таблеток под язык» для резкого снижения давления. По словам медика, подобные препараты противопоказаны для самостоятельного применения. Мясников отметил, что их неправильный приём приводил к «несметному количеству» случаев инфарктов, инсультов и острой почечной недостаточности.

Диетологи опровергли несколько мифов о «вредных» продуктах

фото: pixabay.com

Если ваш рацион сбалансирован, то вы вполне можете позволить себе и кофе, и мороженое, и сало, поскольку важен не один конкретный продукт, а рацион человека в целом, рассказала диетолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ Елена Маслова.

Медик отметила, что кофе является источником антиоксидантов, а сливочное масло и сало содержат ряд жирорастворимых витаминов. Их потребление в ограниченном количестве не может нанести вред организму.

Врач-эндокринолог Анна Кривошеева в свою очередь добавила, что в мороженом содержатся кальций и фосфор, которые необходимы для организма. Эксперт отметила, что не вредны также и правильно приготовленные макароны из твёрдых сортов муки, так как являются источником медленно усваиваемых углеводов с низким гликемическим индексом.

Кроме того, по словам врача, не стоит бояться попкорна без добавок, но при этом важно помнить, что главное правило здорового питания заключается в сбалансированном рационе и отсутствии крайностей.

Как ранее писал «ГлагоL», врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, что молочные продукты являются хорошим источником полноценного животного белка, витамина D, пробиотиков и кальция, который зачастую сложно получить в нужном количестве лишь из растительных продуктов. Поэтому специалист настоятельно советует включать в рацион продукты не только растительного происхождения, но и животного.

Россияне назвали самые сложные профессии

Pixabay.com

Россияне рассказали, какие, по их мнению, профессии можно считать самыми сложными. Исследование проводили сервисы «Работа.ру» и «СберЗдоровье».

Отмечается, что в опросе принимали участие более пяти тысяч пользователей «Работы.ру» старше 18 лет из всех субъектов России. Так, более половины респондентов считают, тяжелее всех остальных профессия врача.

«От врача требуется владение огромным количеством важных навыков — искусством эффективной коммуникации с пациентом, умением дедуктивно мыслить и принимать важные решения в условиях недостатка информации. Также у врача должны быть хорошие знания в базовых естественных науках, таких как физиология, анатомия, фармакология, биохимия, гистология, эмбриология и умение связывать физиологические процессы с конкретной клинической картиной», — 13 августа цитирует РИА Новости руководителя направления обучения врачей телемедицины «СберЗдоровья» Дмитрия Василенко.

Еще около трети респондентов указали на сложность профессий космонавтов (34%) и шахтеров (32%). Далее по убыванию идут саперы, пожарные, пилоты и учителя.

Участникам исследования также задали вопрос, что, по их мнению, повышает уровень сложности в профессиях. В итоге 53% опрошенных пришли к выводу, что сложность профессий больше всего зависит от высокого уровня ответственности. Еще 41% опрашиваемых  также указали на высокий уровень опасности для жизни и здоровья представителей сложных профессий.

Ранее «ГлагоL» писал, что эксперты назвали самые высокооплачиваемые профессии России.