Зоя Богданова, диетолог, нутрициолог и психолог рассказала, что справиться со стрессом, вызванным долгой зимой, можно с помощью правильного питания.
Эксперт напомнила, что главной причиной зимней хандры является нехватка витамина D из-за недостатка солнечного света. Кроме того, состояние «спячки» усугубляют тяжелая еда и мороз, который заставляет организм тратить больше энергии на поддержание температуры тела. Отрицательное воздействие на психику оказывает также снижение выработки серотонина, норадреналина и дофамина.
Исследования подтверждают, что правильное питание не способно справиться с клинической депрессией, однако может минимизировать психологические последствия пережитой зимы.
«Антиоксиданты спасают клетки мозга от повреждения, сложные углеводы оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, а богатая протеином пища повышает уровень энергии и концентрации».
Зоя Богданова, диетолог, нутрицолог
Эксперт порекомендовала несколько продуктов, которые помогут справиться с хандрой. В ягодах есть целый комплекс полезных веществ. Какао содержит антиоксиданты и снижает кровяное давление, улучшает работу мозга. Пророщенная пшеница — незаменимый источником магния, необходимого для нервной системы. Диетолог также посоветовала употреблять зимой семена подсолнечника, куриные яйца, квашеную капусту и свеклу, хурму и рыбу.
Питайтесь правильно вместе с порталом Роспотребнадзора здоровое-питание.рф.
В Волгоград зачастили косули. Только на нынешней неделе, как сообщает корреспондент ГлагоL в регионе Иван Илюхин, две особи этого вида забрели на территорию города.
И если поимку дикого животного на улицах посёлка Солнечного в Краснооктябрьском районе еще можно как-то объяснить окраинным расположением, то вторая косуля застряла в заборе рядом с кинотеатром «Ударник» в Тракторозаводском. А это всё же центральный «пятачок» на пешеходной улице недалеко от заводских проходных.
В местных СМИ специалисты даже выступили с обращением – не отлавливать диких зверей самостоятельно, так как справиться с их повадками могут лишь профессионалы.
В поселке Солнечном, после тревожного звонка одного из жителей о незваном госте прямо у себя во дворе, операцию по спасению животного проводили сотрудники Комитета природных ресурсов, лесного хозяйства и экологии Волгоградской области. После поимки косулю осмотрел ветеринар. А потом зверя отвезли в степь в зоне охраны охотничьих ресурсов и отпустили на волю.
В Тракторозаводском районе, косулей, застрявшей в заборе кинотеатра в тёмное время суток, занимались сотрудники муниципальной Службы спасения. Рассказали, что это был совсем малыш. Люди видели, как он испуганно пронесся по улице в ночи, но запутался в металлической ограде.
На этой неделе необычными гостями отметились северные районы города, а вот в декабре уже ушедшего года вот так же в заборе, только детского сада, застряла косуля на юге города – в Красноармейском районе. В январе жители видели в городе и лисиц.
Как рассказали биологи Волгоградского сельскохозяйственного университета, сезонная миграция косуль характерна для снежных зим. Сено и солома, кора осины, веточки, побеги – основное питание для косуль. Снег сейчас высокий, лесов на территории региона все меньше. Вот косули и ищут, где и как прокормиться. Очень помогли бы, по словам специалистов, специально оборудованные в местах обитания косуль кормушки. Тогда бы они не бежали к людям в поисках пищи.
А вот один из бывалых охотников Волгограда в разговоре с корреспондентом ГлагоL связал визиты косуль в населённые пункты, в том числе, и с небывалым, по его словам, количеством волков в степях области. На санкционированный регулирующий их численность отстрел охотников приглашали и в прошлом году, и в нынешнем.
«Конечно, сразу так и не скажешь, почему косули стали все чаще забегать в город. Снега в этом году много, но пропитания в степи им все же хватает, думаю. Зато небывалое количество волков. Нападают не только на косуль и другую живность в степи, но и на базы к людям наведываются, случается. Я нынешней зимой уже в четырёх таких охотах принимал участие».
Василий Дерников, охотник со стажем
Он считает, что волки даже не местные, а пришли из других регонов.
«Наши серые и не такие агрессивные. А эти с темной шерстью. И агрессивные очень. Из другого региона, похоже. Вот они и гоняют стада косуль. А молодняк, отбившись от стада, сбивается с пути и бежит в город. Неудивительно, что сообщения как раз о том, что это маленькие косулята».
Василий Дерников
По его словам, они неопытные и когда имеют дело с таким опасным хищником, как волк, не всегда знают, как себя вести. Вот и теряются.
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд в среду, 9 февраля, пообещал жителям Московского региона аномально тёплые дни. Согласно прогнозу, в течение текущей рабочей недели температура воздуха будет превышать климатическую норму на 7—10 градусов.
«Такая теплая погода на 40-45 дней обгоняет показатели февраля», — сказал синоптик РИА Новости.
Он пояснил, что погодная аномалия связана с циклонами, которые беспрестанно перемещаются на Европейскую часть России.
Уже в пятницу, 10 февраля, столбики термометров устремятся вверх и достигнут отметки в плюс 3 градуса, однако к выходным на пару градусов похолодает. В начале следующей недели будет около нуля.
«Будет тепло, видимо, от избытка чувств влюбленных (14 февраля отмечается День всех влюбленных — ред.)», — пошутил Вильфанд.
При этом он призвал москвичей быть осторожными, так как ожидается сильная гололедица и падение мокрого снега с крыш.
Как писал «ГлагоL», ранее Вильфанд дал прогноз погоды в России на февраль. По его словам, в большинстве регионов страны последний месяц зимы обещает быть тёплым, исключение составит лишь Чукотка.
Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал о синоптической ситуации в Московском регионе в воскресенье, 6 февраля. По его словам, ожидается идеальная зимняя погода с небольшим снегопадом.
«Погода будет сегодня для зимы идеальная. Ситуация в атмосфере обусловится ложбиной Североатлантического циклона, в которой проляжет так называемый атмосферный фронт окклюзии по типу тёплого», — пояснил синоптик на своей странице в Instagram.
Он подчеркнул, что во второй половине дня аномальный холод отступит и температура вернётся в климатические рамки февраля, будет не более минус 3-5 градусов. При этом ожидается юго-западный ветер 3-8 метров.
Атмосферное давление составит 738 миллиметров ртутного столба, что ниже нормы. Высота сугробов достигла 45 сантиметров.
Как писал ГлагоL», научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд дал прогноз погоды в России на февраль. По его словам, в большинстве регионов страны последний месяц зимы обещает быть тёплым, исключение составит лишь Чукотка.
Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал о синоптической ситуации в московском регионе в воскресенье, 30 января. Согласно его прогнозу, во второй половине дня ожидается сильная метель.
«Закружит метель с ухудшением видимости до 1,5 — 2 тысяч метров»,-сообщил синоптик в своём Instagram.
При этом температура воздуха начнёт повышаться и составит минус 2 минус 4 градуса, что на несколько градусов выше климатической нормы конца января.
Будет дуть юго-восточный ветер со скоростью 5-10 метров в секунду. Атмосферное давление составит 730 миллиметров ртутного столба, что существенно ниже нормы.
Как писал «ГлагоL», научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал о погоде в Московском регионе во второй половине зимы. По его словам, ожидается чередование теплых и холодных аномалий.
Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Александр Синенков рассказал о синоптической ситуации в Московском регионе в понедельник, 24 января. По его словам, осадки в виде снега прекратятся, местами из-за облаков выглянет солнце.
Согласно прогнозу, максимальная температура днем составит минус 5-7 градусов, по области от минус 4 до минус 9. Что характерно для третьей декады января.
Будет дуть слабый южный ветер со скоростью до пяти метров в секунду.
Атмосферное давление начнёт понижаться и составит 758 миллиметров ртутного столба, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал, что в настоящее время в Москве сугробы в 1,5 раза выше нормы, а до конца месяца они вырастут до полуметра.
Ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал, что в воскресенье, 23 января, синоптическую ситуацию в Московском регионе будет определять «барическая седловина», поэтому снегопады временно прекратятся.
«Ожидается умеренный мороз, в атмосфере передышка от снегопадов, может выглянуть солнце», — сообщил метеоролог в своём Instagram.
Температура воздуха в Москве составит от минус 4 до минус 6 градусов, по области до минус 8 градусов. При этом к вечеру похолодание усилится.
Будет дуть северо-восточный ветер со скоростью 1-6 метров в секунду. Атмосферное давление продолжит слабо расти и составит 760 миллиметров ртутного столба.
При этом Тишковец отметил, что в настоящее время в Москве сугробы в 1,5 раза выше нормы, а до конца месяца они вырастут до полуметра.
Как писал «ГлагоL», научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил жителей Московского региона о резком росте атмосферного давления. К вечеру 22 января барометры показали 744 миллиметра ртутного столба, что ещё ниже нормы. При этом в воскресенье, 23 января, давление скакнёт сразу на 20-25 миллиметров ртутного столба.
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил жителей Московского региона о резком росте атмосферного давления в субботу, 22 января. К вечеру барометры покажут 744 миллиметра ртутного столба, что ещё ниже нормы
При этом к воскресенью, 23 января, давление скакнёт сразу на 20-25 миллиметров ртутного столба.
Вместе с тем интенсивность снегопадов снизится, а также утихнет ветер, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Александр Синенков предупредил жителей Московского региона о снегопаде, который начнётся во второй половине пятницы, 21 января, и будет идти практически без перерывов.
Ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Александр Синенков предупредил жителей Московского региона о снегопаде, который начнётся во второй половине пятницы, 21 января, и будет идти практически без перерывов.
По его словам, температура воздуха не опустится ниже минус 2-4 градусов, будет дуть юго-восточный ветер со скоростью 4-9 метров в секунду.
Атмосферное давление начнёт понижаться и составит 733 миллиметра ртутного столба, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал о погоде в Московском регионе во второй половине зимы. По его словам, ожидается чередование теплых и холодных аномалий.
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд в понедельник, 17 января, рассказал о погоде в Московском регионе во второй половине зимы. По его словам, ожидается чередование теплых и холодных аномалий.
«Вторая половина зимы тоже будет неоднородной. Все индексы указывают на противоположные характеристики», — сказал синоптик РИА Новости.
Он также подчеркнул, что погода будет часто меняться из-за периодических затоков теплого воздуха из азиатской части страны, и холодного — из арктических широт.
Вильфанд напомнил, что аналогичная неоднородная погода была и в начале зимы, поэтому удивляться не стоит.
Как писал «ГлагоL», ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец рассказал о зиме в Московском регионе. Он сравнил сценарий погоды с «сэндвичем», так как декабрь и февраль обещают быть тёплыми, а в январе ударят сильные морозы. Синоптик заверил, что февраль вообще станет аномально тёплым месяцем, так как средняя температура воздуха сразу на 3 градуса будет превышать климатическую норму.
