Каждый дополнительный час, проведенный в положении сидя, увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний в среднем на 10%. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых опубликованы в журнале PLoS Medicine.
В исследовании приняли участие 91 292 человека со средним возрастом 56 лет. За состоянием их здоровья ученые наблюдали в течение 12 лет, оценивая влияние малоподвижного образа жизни на риск развития онкологических заболеваний.
Специалисты выяснили, что один час легкой активности в день уменьшал этот показатель на 12%, 30 минут умеренной нагрузки — на 8%, а пять минут интенсивных упражнений — на 22%.
По данным исследования, каждый час непрерывного сидения также повышает риск развития любых видов опухолей на 3%, а онкологических заболеваний, связанных с ожирением или диабетом второго типа, — на 5%.
Исследователи отмечают, что наиболее опасны длительные периоды сидения без движения. При этом даже короткие перерывы на физическую активность помогают снизить риск неблагоприятных последствий и могут стать одной из мер профилактики.
Ранее главный онколог Минздрава Андрей Каприн сообщил, что самым распространенным онкологическим заболеванием в мире остается рак кожи. Он уточнил, что около 54% новых случаев онкологии выявляют у женщин, писал ранее «ГлагоL».