25 сентября 2026 · 16:37

Врач рассказал, какие продукты действительно помогают поддерживать иммунитет осенью

yu171025.10.49 — фото: Юлия Елфимова/ГлагоL

Иммунитету помогают не отдельные «суперпродукты» и БАДы, а разнообразное питание, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По его словам, лимон, имбирь и специальные добавки для иммунитета без подтвержденного дефицита не дают того эффекта, который им приписывают. Гораздо важнее регулярно включать в рацион разные группы продуктов, пояснил эксперт «Ленте.ру».

Как отметил Умнов, овощи и фрукты обеспечивают организм витамином С и каротиноидами. Жирная рыба содержит омега-3 и витамин D, а кисломолочные продукты поддерживают микрофлору кишечника, где находится значительная часть иммунных клеток. Орехи и семечки богаты витамином Е, селеном и цинком. Бобовые и цельнозерновые продукты дают организму клетчатку, а белок необходим для выработки антител.

Умнов добавил, что маркетинг часто создает впечатление, будто есть продукты, которые могут заметно усилить иммунную защиту. Однако один лимон или кусочек имбиря сами по себе такого эффекта не дают — они лишь дополняют рацион необходимыми веществами. То же самое, по словам специалиста, касается БАДов. Если дефицит определенных веществ не подтвержден, их прием не приносит пользы, а в некоторых случаях может привести к дисбалансу.

Врач также напомнил, что БАДы не относятся к лекарственным препаратам и не проходят такие же необходимые исследования. Поэтому содержание действующих веществ в некоторых добавках остается на совести производителя. Умнов подчеркнул, что врач не станет назначать средства из непонятного магазина или добавки, которые продаются прямо на кассах супермаркетов.

Специалист призвал не искать «чудо-продукт» для иммунитета на полках магазинов или в рекомендациях блогеров. Гораздо полезнее сделать питание разнообразным, наладить сон и постараться избегать лишнего стресса.

Ранее врач-терапевт Ирина Чикалкина рассказала о блюдах, которые могут поддержать иммунитет осенью. Она отмечала, что из-за сокращения светового дня и снижения уровня витамина D многие люди могут чувствовать повышенную усталость.

Читайте дальше

Политика

4 октября 2026 · 12:54

В Кремле рассказали о подготовке к прямой линии с Путиным

Подготовка к прямой линии президента Владимира Путина уже началась, заявил 4 октября пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков.

«Кстати, в этом году мы уже тоже приступили к подготовке прямой линии», — сообщил он в беседе с журналистом «Вестей» Павлом Зарубиным.

В этом году обрабатывать сообщения россиян поможет нейросеть Сбербанка, которая, как отметил Песков, «за это время существенно повзрослела».

Как сообщал «ГлагоL», в 2025 году прямая линия с президентом РФ состоялась 19 декабря и была совмещена с большой пресс-конференцией. Мероприятие, получившее название «Итоги года с Владимиром Путиным», продолжалось четыре с половиной часа, глава государства ответил более чем на 80 вопросов.

Культура

4 октября 2026 · 12:44

Крупнейший средневековый клад с серебром нашли археологи в Ленобласти

yu041026.12.01 — фото: vk.ru/Станислав Бельский

Российские археологи обнаружили в Ленинградской области средневековый клад с серебряными изделиями X-XIV веков, сообщает Минобрнауки России.

Клад нашли во время работ на памятнике Тиверский городок. По предварительным оценкам, это «самый богатый из найденных на Северо-Западе России кладов этого периода».

Археологи теперь смогут изучить несколько круглых медальонов, большую орнаментированную гривну, привески-монеты, перстень, наголовное украшение, необычный медальон с птицами, кожаное очелье. В общей сложности вес находки составил более двух килограммов.

В составе клада обнаружили также три монеты, самая старшая из которых, предположительно датируется 907-912 годами, передает РИА Новости. По словам сотрудника отдела археологии Музея антропологии и этнографии РАН (Кунсткамера) Станислава Бельского, это арабский дирхем. Есть также монеты, произведенные в Швеции в конце XI — первой половине XII века.

«Эти брактеаты совершенно уникальные, потому что в мире их существует теперь, как выясняется, четыре: два — в Уппсале, в Швеции, и два — в нашем Тиверском кладе», — подчеркнул Бельский.

По словам специалиста, все предметы очень высокого качества. Большая часть из них была сделана вне территории современной Ленобласти — в Древней Руси либо в Скандинавии.

Политика

4 октября 2026 · 12:07

Медведев предупредил о космической войне из-за блокировки спутников «Рассвет»

Уничтожение российской спутниковой группировки «Рассвет» приведет к космической войне, в которой будут уничтожены американские спутники Starlink. Об этом 4 октября заявил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев.

«Блокировка» российской спутниковой группировки «Рассвет» по просьбе киевского придурка означает только ее уничтожение. А оно приведет к полноценной космической войне», — написал политик в своем Telegram-канале.

Он обратился к американцам с вопросом, понимают ли это они. По словам Медведева, в случае космической войны «низкоорбитальные спутники Starlink посыпятся вниз, как игрушки с засохшей рождественской елки».

«Космос — очень тесное место, нужно быть взаимно вежливыми», — резюмировал Медведев.

Низкоорбитальная спутниковая система «Рассвет» разработана частной российской компанией «Бюро 1440» и предназначена для широкополосной передачи данных в любую точку планеты. Ранее проект уже назвали российским аналогом американского Starlink.

Как сообщал ранее «ГлагоL», внештатный советник Владимира Зеленского, специалист в сфере связи и беспилотных систем Сергей Бескрестнов выразил опасения, что полноценный запуск российской группировки спутников «Рассвет» станет для Украины не просто проблемой, а катастрофой.

Украинские власти обратились к США с просьбой «заблокировать» российскую спутниковую группировку и ввести санкции против компаний, участвующих в ее создании.

Армия

4 октября 2026 · 11:40

Россия создала глобальную систему контроля космоса

В России создали глобальную систему мониторинга космической обстановки, сообщает 4 октября пресс-служба Минобороны.

В воскресенье, 4 октября, профессиональный праздник отмечают Космические войска России. Как отметили в оборонном ведомстве, сегодня они наблюдают за обстановкой в космическом пространстве и выявляют угрозы для страны, обеспечивают управление информацией об обнаружении стартов баллистических ракет и предупреждают о ракетном нападении, занимаются запусками космических аппаратов, управляют военными и двойными спутниковыми системами и поддерживают их готовность.

«В настоящее время в Космических войсках создана и функционирует эффективная система подготовки запуска и управления отечественными космическими аппаратами различного назначения, система орбитального и радиолокационного контроля ракетоопасных направлений, а также обеспечения глобального мониторинга космической обстановки», — говорится в сообщении.

видео: max.ru/morf

Ранее «ГлагоL» сообщал, что председатель Комитета начальников штабов США генерал Дэн Кейн призвал Вашингтон готовиться к боевым действиям вблизи Луны. Он подчеркнул, что американская армия должна быть готовой сражаться — от морского дна до окололунного пространства. Позднее ученый предположил, что США могут располагать на орбите различными средствами, способными воздействовать на космические аппараты.

Общество

4 октября 2026 · 11:26

Роспотребнадзор раскрыл правила выбора букета ко Дню учителя

yu070325.13.20 — фото: Сандурская Софья/Агентство «Москва»

В преддверии Дня учителя Роспотребнадзор напомнил, как выбрать живые цветы и сохранить их как можно дольше.

Главное правило — покупать букеты у проверенных продавцов и отдавать предпочтение сертифицированной продукции.

Если вы не знаете точные предпочтения учителя, лучше выбрать сорта цветов с низкой пыльцевой активностью и слабым ароматом. Это могут быть розы в бутоне, орхидеи, эустомы, альстромерии или декоративные сорта с герметичными соцветиями.

«Прежде чем купить букет, внимательно осмотрите цветы. Лепестки должны быть упругими, без потемневших краев, пятен и признаков подсыхания», — предупредили в ведомстве.

У свежих цветов стебли слегка влажные и плотные, на них не должно быть мягких или потемневших участков. Если от букета исходит резкий или неприятный запах, возможно уже начались процессы загнивания.

Упаковку и подложку тоже стоить проверить, чтобы на них не было плесени и влажных пятен. Это говорит о том, что цветы неправильно хранили.

Чтобы букет сохранился как можно лучше, после покупки поставьте цветы в вазу с чистой водой, подрезав стебли. О правильности последнего можно уточнить у флориста — подрезать стебли прямо или под углом. Листья на стебле, которые окажутся в воде, нужно удалить, чтобы предотвратить гниение.

О том, как выбрать самый лучший подарок в День учителя, ранее рассказала генеральный директор фонда «Университет детства» Елена Головачева. Она подчеркнула, что это прекрасный шанс выразить искреннюю благодарность педагогу. По признанию самих преподавателей, самым ценным презентом для них станет тот, в который вложены внимание и личное отношение.