Условия содержания в российских следственных изоляторах необходимо улучшить, поскольку в них находятся люди, чья виновность ещё не доказана, заявил глава Минюста Константин Чуйченко на заседании коллегии ФСИН России.
«В изоляторах содержатся люди, чья вина ещё не доказана. Нужно подумать над тем, чтобы сделать здания учреждений системы менее брутальными», — призвал Чуйченко. Его слова приводятся в сообщении на сайте ведомства.
В частности, министр отметил, что из зданий СИЗО следует убрать элементы устрашения, в том числе колючую проволоку. Кроме того, Чуйченко обратил внимание на то, что многих российских регионах изоляторы находятся в центре города. Он выступил за перенос учреждений за пределы городской черты.
Ранее Минюст предложил существенно повысить штрафы за нарушения ПДД.
Американская подводная лодка USS Toledo продемонстрировала всплытие на поверхность в Арктике, пробивая лёд, соответствующее видео опубликовано на канале американских ВМС в Youtube.
На кадрах видно, как подлодка медленно поднимается на поверхность и рубка пробивает лёд. После этого появляются члены экипажа субмарины, а затем подлодка приподнимает лёд своим корпусом.
Далее члены экипажа выходят на поверхность и начинают очищать корпус корабля от ледяной корки с помощью бензопилы, уточняет «РИА Новости».
USS Toledo находится в Арктике в рамках учений Ice Exercise, в ходе которых будет оценена готовность американских ВМС к операциям в этом регионе.
Ранее «ГлагоL» писал о пяти подлодках, способных уничтожить мир за 30 минут.
фото: Navy Petty Officer 1st Class Michael B. Zingaro/defense.gov
Власти США стремятся обеспечить существование Украины за счёт российских денег, заявил президент России Владимир Путин в интервью ТАСС.
«Они [США] Украину обхаживают и взяли её под внешнее управление, но хотят, чтобы Украина существовала в том числе и за наши деньги», — пояснил глава государства.
Как уточнил Путин, Вашингтон хочет, чтобы Москва продолжала платить за транзит газа в Европу через территорию Украину, и на этом основании ввёл санкции против строительства газопровода «Северный поток — 2».
Политик отметил, что это странный повод для введения ограничительных мер, при том что Россия и так заинтересована в продолжении транзита. «Поменьше объём, но мы будем это делать», — подчеркнул Путин.
В то же время президент обратил внимание, что власти США не сняли санкции против строительства «Северного потока — 2» после заключения нового транзитного соглашения между Россией и Украиной. Политик считает, что Вашингтон таким образом стремится обеспечить конкурентные преимущества американскому сжиженному газу.
«Северный поток — 2» предполагает строительство двух ниток газопровода общей мощностью 55 млрд кубометров газа в год от побережья России через Балтийское море до Германии.
Ранее «ГлагоL» писал, что в США признали бесполезность санкций против «Северного потока — 2».
Сто лет назад, в марте 1920 года, произошёл один из самых жестоких и кровавых эпизодов в ходе «Карабахского конфликта», вошедший в историю как «Шушинская резня».
Какие воспоминания о событиях того времени оставили очевидцы? Что увидели современники, приехав в разрушенный город Шуша? Рассказывает Аурен Хабичев.
«Так в Нагорном Карабахе, В хищном городе Шуше, Я изведал эти страхи Соприродные душе»
Эти строки принадлежат русскому поэту Осипу Мандельштаму, приехавшему в город Шуша после страшной резни в марте 1920 года. Армяно-азербайджанский конфликт имеет настолько глубокие и сложные корни, что нет в принципе никакой возможности выявить правых и виноватых. Этот спор и исторический, и экономический, и геополитический, и религиозный, и бытовой. Очень точно о трагедии двух народов в своё время высказалась Галина Васильевна Старовойтова:
«С точки зрения международного права этот конфликт является примером противоречий между двумя фундаментальными принципами: с одной стороны, права народа на самоопределение, а с другой стороны, принципа территориальной целостности, согласно которому возможно только мирное изменение границ по соглашению»
Истоки конфликта уходят в далёкое прошлое. Датировки событий, связанных с территорией Нагорного Карабаха сопровождаются уточнением «до н. э.» То есть, ещё в те времена началась история этого региона, который был сначала в составе Армянского царства Евранидов, затем Кавказской Албании, позже перешёл в руки Карабахского ханства, а впоследствии к Российской Империи.
Регион лихорадило постоянно, но особая ожесточённость началась сразу после окончания Первой мировой войны и установления советской власти во всём закавказском регионе. Именно бездарная политика коммунистов, заигрывавших с кемалистским режимом, как считают многие конфликтологи, и привела в конечном итоге к тому, что в марте 1920 года в Шуше произошла резня.
В 1919 году была установлена внутренняя автономия в Нагорном Карабахе. То есть, фактически он не входил ни в состав Азербайджана, ни в состав Армении. Однако с 1920 года генерал-губернатор Азербайджана в нарушении мирных соглашений решает увеличить военное присутствие АДР, а также вооружает местное азербайджанское население. В феврале этого же года Султанов требует от армян решить вопрос с вхождением Нагорного Карабаха в состав Азербайджана. В связи с этими требованиями экстренно созывается «Восьмой съезд армян». По итогам съезда армяне принимают решение отвергнуть предложение Султанова.
Уточню, что все эти события сопряжены рядом взаимных обвинений и сложных политико-исторических процессов. Султанов изначально ввёл войска якобы из-за того, что Армения обвинила его в подготовке нападения на Карабах. А после того, как Азербайджан ввёл войска и потребовал вхождения Нагорного Карабаха в состав АДР, то у армян был уже повод отказаться от предложения в связи с вводом войск и нагнетанием общей напряжённости. Также армянский съезд обвинил азербайджанское руководство в массовом убийстве армян в феврале. По мнению участников съезда, было уничтожено несколько сотен армян, на что министра иностранных дел АДР Фатали Хан Хойский ответил, что в «ходе незначительных эксцессов было убито всего 7 армян»
Так и не придя к консенсусу, руководство АДР начало разоружение всего армянского населения.
В ночь с 22 по 23 марта армянские слабо вооружённые формирования численностью не более 400 человек напали на азербайджанские гарнизоны в Ханкенди, Аскеране и Шуше. План застать врасплох своих противников сорвался. Наутро азербайджанский гарнизон с помощью местных жителей нанёс ответный удар, началась резня. Большому количеству жертв среди армянского населения также способствовал вспыхнувший в ходе конфликта пожар.
Многие армяне бежали в соседние города и села, многие были убиты или сожжены заживо. Город практически опустел. По разным данным в ходе «Шушинской резни» погибло от 500 до 30 тысяч армян. Эти цифры разнятся в связи с тем, что невозможно посчитать, сколько армян смогло уйти от убийств, бежав из Шуши, а сколько было убито азербайджанцами.
«Я с ужасом вспоминаю и сегодня ту картину, которую мы увидели в Шуше в мае 1920 года. Красивейший армянский город был разрушен, разгромлен до основания, а в колодцах мы увидели трупы женщин и детей» — писал Серго Орджоникидзе, прибывший в Шушу спустя некоторое время.
Советская писательница и поэтесса Мариэтта Шагинян писала, что из тридцати пяти тысяч армян в Шуше не осталось ни одного.
Сейчас этот красивейший и древнейший город, который когда-то был столицей Нагорного Карабаха, превратился в райцентр. Его численность с тех пор не превышала 17 тысяч человек.
Ослабление курса рубля вызовет подорожание детских товаров, одежды и обуви, а также потребительской электроники, бытовой техники и фармацевтики, пишет газета «Известия».
Как сообщил изданию глава Ассоциации российских фармацевтических производителей Виктор Дмитриев, цены на некоторые импортных лекарства могут вырасти на 30%.
В то же время руководитель отдела инвестиций «БКС Брокер» Нарек Авакян предупредил, что потребительская электроника может подорожать в пределах 20%. Однако в сфере автомобилестроения этот показатель составит лишь 5%.
Кроме того, эксперты предупредили о вероятном росте цен на рынках детских товаров, а также одежды и обуви, поскольку они зависимы от поставок из Китая. При этом импортная бытовая техника, электроника и гаджеты могут подорожать на 20-35%.
Ранее «ГлагоL» писал, что падение курса рубля приведёт к отказу россиян от поездок за рубеж, повышению цен на импортные товары и снижению покупательной способности граждан.
Власти Таиланда приняли решение отменить оформление виз по прибытию для граждан 18 стран, в том числе России, пишет агентство Reuters со ссылкой на министра внутренних дел страны.
Ограничение касается туристов из Болгарии, Бутана, КНР, Кипра, Эфиопии, Фиджи, Грузии, Индии, Казахстана, Мальты, Мексики, Науру, Папуа-Новой Гвинеи, Румынии, России, Саудовской Аравии, Узбекистана и Вануату. До этого граждане указанных стран могли получить разрешение на въезд в Таиланд по прибытии.
Кроме того, Таиланд отменяет безвизовый режим для граждан Южной Кореи, Италии и Гонконга.
Виза по прибытии в Таиланд для граждан Российской Федерации предоставляется с 2002 года согласно одностороннему соглашению правительства страны. Владельцам российских паспортов разрешается въезд на территорию Королевства Таиланд до 30 дней без визы.
Ранее 11 марта в Таиланде были зафиксированы шесть новых случаев заражения коронавирусом, таким образом число случаев заражения инфекцией нового типа в стране выросло до 59.
Ранее «ГлагоL» писал, что власти Италии ограничили передвижения на всей территории страны в целях борьбы с эпидемией коронавируса.
Депутаты Госдумы одобрили в третьем чтении закон о внесении изменений в Конституцию, пишет «РИА Новости».
В поддержку документа высказались 383 депутата нижней палаты парламента, ещё 43 воздержались.
В ходе подготовки законопроекта ко второму чтению в думский комитет по госстроительству и законодательству поступило около 400 поправок от различных фракций. В общей сложности были учтены около 200 предлагаемых изменений.
Теперь законопроект о внесении изменений в Конституцию должен получить одобрение членов Совфеда и региональных парламентов.
Ранее «ГлагоL» писал, что депутаты Госдумы поддержали поправку об обнулении президентских сроков после внесения изменений в Конституцию РФ.
Главный радиочастотный центр (ГРЧЦ), находящийся в ведении Роскомнадзора, разместил на портале госзакупок заказ на проведение исследования о способах блокировки запрещённой информации в децентрализованных сетях, таких как Tor и Telegram Open Network (TON), пишет газета «Коммерсант».
Выполнением заказа займётся федеральный исследовательский центр «Информатика и управление» РАН. Объём госзаказа составляет 9,2 млн рублей, эта работа должна быть выполнена к 30 июня 2020 года.
Исполнителю предстоит описать принципы работы mesh-сетей, устройства IoT и принципы работы технологий, использующих анонимные сетевые подключения, в том числе Invisible Internet Project (I2P), Tor и TON. Помимо этого, заказчик потребовал описать методы ограничение доступа к информационным ресурсам, работающим на таких технологиях.
«Роскомнадзору поставлена задача ограничивать доступ к запрещенным ресурсам и идентифицировать пользователей, в том числе в даркнете», — отметил руководитель организации «Роскомсвобода» Артем Козлюк, комментируя информацию о госзаказе.
Ранее Роскомнадзор нашёл нарушения в работе телеканала BBC World News.
Ваш подросток кажется вам более тревожным или замкнутым по сравнению со своими сверстниками? Вы замечаете, что ваш ребёнок предпочитает проводить время один в своей комнате, часто раздражается под конец дня или теряет сон, беспокоясь о выступлении с рефератом перед классом?
Оглядываясь назад, вы даже можете вспомнить, что будучи ещё малышом он всегда был немного более суетливым, придирчивым, тихим или легко подавляемым, но вы думали, что он перерастёт это.
Если это звучит знакомо, вполне вероятно, что вы уже начали беспокоиться, что с вашим ребёнком что-то не так. Но многие подростки, борющиеся с тревогой и усталостью, на самом деле имеют хорошо изученную, совершенно нормальную черту личности: нечто, называемое сенсорной чувствительностью, также известное как высокочувствительный человек.
Многие высокочувствительные подростки, не подозревающие об этой черте характера, изо всех сил пытаются понять, почему они чувствуют себя более подавленными и непохожими на других ровесников. Однако, с вашей помощью и некоторыми изменениями в образе жизни они смогут жить в мире и любви со своими сверхчувствительными качествами.
Если вы считаете, что ваш подросток может быть очень чувствительным, самое важное, что вы можете сделать, это понять данную черту и помочь ему понять её самому. Ниже мы рассмотрим все основные вопросы, которые возникают у родителей чувствительных подростков, а также ответы, основанные на современных исследованиях в области психологии.
Что такое высокая чувствительность?
Согласно исследованиям известного доктора Элейн Арон и других, высокая чувствительность — это черта личности, которая позволяет мозгу и нервной системе глубоко обрабатывать тонкие сигналы и детали, которые другие упускают. Около 15-20% населения рождается с этой чертой, и она распределена поровну между всеми полами. Она даже встречается у других видов живых существ помимо человека — по крайней мере, у 100 видов!
Высокую чувствительность часто путают с интроверсией, но около трети всех сверхчувствительных людей (СЧЛ) — экстраверты.
фото: freepik.com
Как узнать, является ли ваш подросток очень чувствительным человеком?
Все высокочувствительные люди разделяют четыре основные характеристики:
Глубина обработки — то есть они глубоко размышляют о вещах и, как правило, дольше думают, прежде чем действовать.
Сверхстимуляция, которая происходит потому, что они обрабатывают каждую маленькую деталь в своём окружении (а также свои собственные чувства). Подростки могут перевозбуждаться особенно часто, потому что они ещё не привыкли управлять своей чувствительностью.
Эмоциональная отзывчивость (или эмпатия), которая является ключевой чертой сверхчувствительных людей (СЛЧ). Большинство СЧЛ прекрасно осознают свои собственные чувства и чувства других людей. Та часть мозга высокочувствительных людей, которая учитывает чувства других, на самом деле более восприимчива, чем мозг среднего человека.
Чувствительность к тонкостям (и чувствительность к сенсорным стимулам) — то есть они склонны замечать вещи, которые другие не замечают, или устанавливать связи, которые другие не видят.
Эти характеристики могут проявляться по-разному. Например:
Сложное мышление, задавание большого количества вопросов или быстрое обучение
Нуждаются в большем количестве времени для дел, часто расстраиваются внезапным изменениям
Легко волнуются, особенно когда пробуют что-то новое или когда за ними наблюдают
Высоко творческие или способные производить творческую работу, которая заметно отличается от их сверстников
Трудности засыпания после напряжённого или захватывающего дня
Глубоко чувствуют все эмоции и проявляют сочувствие к другим
«Знать» или угадывать чьи-то чувства, даже если они их не выражали
«Обеспокоены» и незначительными шумами/светом/запахами, которые другие, кажется, даже не замечают
Перфекционисты
Почему высокочувствительные подростки чрезмерно возбуждаются?
фото: freepik.com
Благодаря высокочувствительному мозгу, способному глубоко обрабатывать информацию и замечать тонкости, ваш подросток бессознательно воспринимает гораздо больше информации, чем его сверстники, не являющиеся высокочувствительными натурами. Это означает, что их чувства получают гораздо больше стимуляции.
«Стимуляция — это всё, что вы видите, слышите, осязаете, обоняете и пробуете, плюс все ваши мысли и эмоции, плюс всё, что вы чувствуете в своём теле в это время — голод, боль, холод, жар или боль в мышцах», — говорит Арон.
Высокочувствительный мозг подростка обрабатывает гораздо больше информации, чем мозг его сверстников, и это означает, что они также быстрее устают умственно.
Результат: чрезмерная стимуляция возникает в любое время, когда мы «включены», а «вход» информации происходит бесперебойно без отдыха. Для аналогии — подумайте об этом как о перегревающемся компьютере, который нужно выключить.
И это означает, что ваш подросток будет нуждаться в более спокойном одиночестве, чтобы восстановить силы, чем другие в его возрасте.
Признаки того, что ваш высокочувствительный подросток может быть чрезмерно возбуждён
Для не-СЧЛ чрезмерная стимуляция может быть загадкой — она может казаться возникшей из ниоткуда или в контексте, который не был «чрезмерным» для других. Это часто означает, что родители упускают признаки того, что их подросток перевозбуждён, даже если это происходит часто.
Признаки перевозбуждения, на которые следует обратить внимание:
Ваш подросток беспокоится или беспокоится часто
Они имеют трудности с концентрацией внимания
Ваш подросток становится гиперактивным, когда возбуждён или когда вокруг много всего происходит
Они становятся злыми или раздражительными, когда устают или находятся под давлением
Кажется обычным, что они испытывают головные боли — особенно при стрессе
Они становятся замкнутыми или истощёнными
Расстройство вызывает у них боли в животе/проблемы с пищеварением
У вашего подростка есть проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, особенно после долгого дня или перед важным событием
7 способов помочь вашему подростку свести к минимуму чрезмерное возбуждение и беспокойство
фото: freepik.com
Вот несколько идей, которые помогут вашему высокочувствительному подростку дышать полной грудью:
1. Предварительная подготовка. Школы, как правило, переполнены и шумны, поэтому уменьшить такие внешние «раздражающие» факторы можно, если ваш ребёнок сможет подготовиться к мероприятиям заранее — особенно к новым. Например, практикуйте презентации задолго до начала учёбы или посетите новый класс до начала занятий.
2. Избегайте чрезмерного планирования. Умерьте активность вашего подростка после школы, чтобы избежать лишней стимуляции. Высокочувствительный подросток будет наслаждаться качеством, а не количеством, сосредоточившись на одном виде деятельности, а не разделяя его на несколько.
3. Убедитесь, что ваш подросток качественно спит и отдыхает. Позвольте вашему ребёнку удалиться в свою комнату, если у него таковая есть, для отдыха сразу после школы. В выходные дни дайте ему подольше поспать и взять один «выходной» день, чтобы расслабиться или заняться деятельностью по своему выбору. Именно здесь многие родители подростков слишком сильно давят, желая, чтобы их дитя встал раньше и «сделал что-то», но это стоит того, чтобы дать им это время «простоя». На самом деле, если у вашего подростка нет отдельной спальни, вы можете создать зону дома, посвящённую тихому времени.
4. Смоделируйте практику «ухода» за собой, когда вы сами испытываете стресс или беспокойство, чтобы ваш подросток научился определять приоритеты своих потребностей. Дыхательные упражнения — невероятно простой, но эффективный способ успокоить перевозбуждение и инструмент, который ваш ребёнок может использовать в течение всей своей жизни.
5. Уменьшите экранное время и увеличьте иммерсивные впечатления, такие как время на открытом воздухе, время с животными, чтение или участие в творческой деятельности.
6. Избегайте давления на подростка, чтобы он принимал быстрые решения. Помните, что они обрабатывают гораздо больше информации, чем другие люди, чтобы принять решение или предпринять какие-то действия. Ничто так не напрягает СЧЛ, как необходимость принять решение, не продумав всё до конца.
7. Структура и предсказуемость — основа для вашего спокойного подростка. Как можно больше времени уделяйте домашним заданиям, еде, семейным мероприятиям, сну и так далее. Это также означает, что нужно избегать неожиданностей, которые могут усилить чрезмерную возбуждённость и тревогу.
Не каждый замкнутый или напряжённый подросток очень чувствителен. Но если ваш ребёнок борется с тревогой, постоянно чувствует себя истощённым и нуждается в большем количестве времени наедине, он может быть очень чувствительным человеком.
С помощью нескольких корректировок образа жизни он может начать ценить свою природу и использовать её «дары» в нужном ключе, осознавая свою особенность и получая больше удовольствия от своих суперчувств.
Помогаем держать пост тем, кто его держит. И радуем новыми интересными рецептами от шеф-поваров!
Овощные голубцы с томатной сальсой
Ингредиенты:
Овощная сальса 200 г
Крупные листья савойской капусты 2 шт
Гречневая каша отварная 40 г
Лук 50 г
Морковь 50 г
Белые грибы 100 г
Цукини 30 г
Для овощной сальсы:
Помидоры в собственном соку 100 г
Баклажаны 50 г
Перец болгарский красный 50 г
Крымский лук 30 г
Чеснок 5 г
Способ приготовления:
Запекать в варочном шкафу перец, баклажаны и лук в течение 15 минут при температуре 180 градусов, затем очистить. Овощи нарезать средним кубиком, положить в чашу, добавить помидоры в собственном соку, предварительно нарезав их средним кубиком. Добавить соль, перец по вкусу, чеснок и тщательно перемешать. Оставить примерно на час.
Сделать начинку: обжарить лук и морковь, добавить белые грибы, цукини, посолить, поперчить, добавить гречневую кашу и тщательно перемешать.
Собрать голубцы: ошпарить листья савойской капусты, слегка отбить и начинить фаршем. Голубцы готовы, подавать с овощной сальсой и росной сметаной. Украсить кресс-салатом.
Салат с авокадо
Ингредиенты:
Авокадо – 50 г
Фасоль эдамаме – 20 г
Фасоль стручковая – 30 г
Огурцы свежие – 40 г
Цукини – 35 г
Руккола – 5 г
Мини шпинат — 5 г
Семена тыквы – 5 г
Капуста белокочанная – 15 г
Масло оливковое – 4 г
Для приготовления заправки:
Мёд – 8 г
Соус соевый – 10 г
Апельсиновый фреш – 15 г
Масло оливковое – 8 г
Сок юдзу – 3 г
Способ приготовления:
Нарезанные ломтиками свежие огурцы соединить с нашинкованной белокочанной капустой, тонкими слайсами цуккини, двумя видами фасоли, рукколы и шпината, сверху выложить половинку свежего авокадо. Заправить салат оливковым маслом и соусом на основе меда, соевого соуса, апельсинового фреша, оливкового масла и сока юдзу. Украсить семенами тыквы.
Тыквенный суп
Ингредиенты:
Тыква, очищенная 1 кг
Мёд 1 ст. ложка
Свежий тимьян 2 веточки
Оливковое масло 50 мл
Кокосовое молоко 0,5 л
Способ приготовления:
Очищенную тыкву обмазать мёдом с тимьяном и оливковым маслом. Запекать в фольге 25 минут. Проверить на готовность. Достать тимьян и переложить тыкву в кастрюлю. Добавить кокосовое молоко и пробить блендером. После необходимо добавить кипяченую воду 1/1 с кокосовым молоком. Довести до вкуса солью и сахаром.
Яблоко очистить от кожуры. Нарезать крупными кубиками. Переложить в сотейник. Начать обжаривать до появления золотистого цвета. Добавить сливочного масла 30 г и 20 г сахара. Обжаривать на медленном огне до образования карамели. Добавить корицы на вкус. После чего разложить получившийся чатни на пергамент, чтобы не слиплись яблоки, а потом украсить ими готовое блюдо.
