Власти Москвы отменят обязательный масочный режим на улицах с 13 июля, написал мэр столицы Сергей Собянин в своём личном блоге.
«С 13 июля 2020 года… При нахождении на улицах гражданам рекомендуется использовать маски, респираторы или иные средства защиты органов дыхания. Обязательный масочный режим на улицах будет отменён», — сообщил градоначальник.
Тем не менее, Собянин отметил, что в столичном регионе по-прежнему будет необходимо использовать маски и перчатки в общественном транспорте, медицинских учреждениях, магазинах и иных общественных местах.
Помимо этого, жители столицы должны соблюдать требования социального дистанцирования.
По данным на 9 июля, в России было выявлено свыше 707 тысяч случаев заражения коронавирусом. От осложнений скончались 10,8 тысячи человек, свыше 481 тысячи пациентов уже выздоровели.
При этом в Москве за последние сутки было выявлено 568 новых случаев инфицирования. Общее число заболевших в столице составляет около 227 тысяч человек, свыше 162 тысяч уже выздоровели, а 4059 пациентов скончались.
Ранее «ГлагоL» писал, что число зафиксированных случаев коронавируса в мире превысило 12 млн.
Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил о причастности антироссийских спецслужб к убийству выходца из Чечни в Австрии, об этом он написал в своём Telegram-канале.
«И Анзор из Вены [псевдоним убитого], и Мансур Старый, и другие блогеры, зарабатывающие на идее псевдопатриотизма, стали и станут жертвами спецслужб, работающих против России, и в частности, меня», — заявил Кадыров. Его цитирует ТАСС.
По мнению главы региона, спецслужбы сами порождают и затем ликвидируют блогеров для создания антироссийского политического резонанса, а после этого находят других блогеров. Таким образом агенты побуждают людей выходить на митинги, считает Кадыров.
«Странно, ведь митингующие буквально месяцем раньше называли убитого не иначе как предателем», — отметил глава Чечни.
4 июля в австрийском городе Герасдорф был застрелен 43-летний гражданин РФ, который искал в Австрии убежище. По данным прокуратуры города Корнойбург, погибший является выходцем из Чечни, который в соответствии с программой защиты личности получил в Австрии имя Мартин Бек. Он вёл блог, в котором высказывал свою политическую позицию.
По подозрению в убийстве сотрудники правоохранительных органов задержали 47-летнего россиянина, а на следующий день был задержан ещё один подозреваемый. Сейчас оба находятся в следственном изоляторе.
Ранее «ГлагоL» писал, что немецкие СМИ заявили о причастности Кадырова к убийству в Берлине гражданина Грузии.
Прокуратура Орловской области выявила нарушения жилищных прав детей-сирот Волховского детского дома-интерната, говорится в сообщении на сайте Генпрокуратуры.
Как пояснили представители ведомства, генеральный прокурор Игорь Краснов поручил провести проверку размещённых в интернете сведений о том, что воспитанники Болховского детского дома-интерната не были обеспечены жилыми помещениями после достижения совершеннолетия.
После этого прокурор Болховского района обратился в суд с требованием возложить на местную администрацию обязанности по предоставлению жилья.
«По факту ненадлежащего исполнения уполномоченными органами обязанности по обеспечению выпускников детского дома-интерната жилыми помещениями по материалам прокурорской проверки возбуждено уголовное дело по ч. 1 ст. 293 УК РФ (халатность). Его расследование контролируется», — указано в публикации.
Как уточнили в ведомстве, по состоянию на июнь 2020 года 831 гражданин из числа выпускников других учреждений для детей-сирот и детей не обеспечен жильём. В этой связи прокурор Орловской области проведёт проверку исполнения законодательства в сфере обеспечения жильём детей-сирот, а также оценит достаточность и своевременность принимаемых органами власти мер.
Ранее «ГлагоL» писал, что Рузская городская прокуратура Московской области начала проверку по факту подтопления нескольких десятков домов после прорыва дамбы.
Футболисты московского футбольного клуба «Спартак» сыграли вничью на своём поле в матче 27 тура Российской премьер-лиги с «Локомотивом». Встреча завершилась 8 июля со счётом 1:1.
Как уточняет «Лента.ру», из команды красно-белых отличился нападающий Эсекиэль Понсе, он забросил гол на 38-й минуте, однако уже на 43-й минуте полузащитник железнодорожников Алексей Миранчук сравнял счёт, реализовав пенальти.
При этом в первом тайме главный тренер «Спартака» Доменико Тедеско получил две жёлтые карточки за споры с арбитром и был удален.
Сейчас «Локомотив» с 50 очками в активе находится на втором месте в турнирной таблице лиги. «Спартак», набравший 33 очка, остаётся на седьмом месте.
Ранее «ГлагоL» писал, что руководство московского футбольного клуба «Спартак» подало жалобу в Комитет по этике Российского футбольного союза на генерального директора «Зенита» Александра Медведева из-за его высказывания о поведении нападающего петербургского клуба Артёма Дзюбы.
За последние сутки российские медики зафиксировали более 6,5 тысячи случаев заражения новым коронавирусом, проинформировали 9 июля в оперативном штабе по борьбе с распространением инфекции.
«За последние сутки в России выявлено 6 509 новых случаев коронавируса в 85 регионах. Из них 27,3% не имели клинических проявлений болезни», — говорится в сообщении ведомства.
Кроме того, за день было зафиксировано 176 летальных исходов и 8 805 случаев полного выздоровления.
Статистика прироста заболевших по российским регионам выглядит следующим образом:
Москва — 568
Санкт-Петербург — 292
Свердловская область — 276
Ханты-Мансийский АО — 265
Иркутская область — 243
Нижегородская область — 224
Алтайский край — 224
Ямало-Ненецкий АО — 196
Московская область — 192
Мурманская область — 153
Воронежская область — 131
Челябинская область — 129
Красноярский край — 128
Архангельская область — 113
Ульяновская область — 105
Новосибирская область — 101
Хабаровский край — 96
Саратовская область — 94
Ростовская область — 91
Омская область — 89
Волгоградская область — 88
Оренбургская область — 88
Республика Коми — 79
Ставропольский край — 79
Ивановская область — 72
Тюменская область — 72
Пензенская область — 70
Пермский край — 70
Кемеровская область — 69
Сахалинская область — 69
Самарская область — 68
Чувашская Республика — 67
Тульская область — 64
Краснодарский край — 63
Курганская область — 61
Республика Саха (Якутия) — 58
Кировская область — 57
Приморский край — 55
Республика Тыва — 54
Томская область — 54
Ленинградская область — 50
Белгородская область — 48
Курская область — 48
Республика Дагестан — 47
Республика Башкортостан — 47
Владимирская область — 46
Калужская область — 45
Кабардино-Балкарская Республика — 45
Республика Хакасия — 45
Орловская область — 43
Республика Карелия — 42
Камчатский край — 42
Тамбовская область — 41
Ярославская область — 41
Республика Калмыкия — 41
Брянская область — 40
Рязанская область — 40
Смоленская область — 40
Новгородская область — 39
Карачаево-Черкесская Республика — 38
Республика Бурятия — 38
Республика Мордовия — 37
Забайкальский край — 36
Республика Татарстан — 35
Липецкая область — 33
Астраханская область — 33
Удмуртская Республика — 31
Амурская область — 31
Тверская область — 30
Республика Марий Эл — 29
Псковская область — 28
Магаданская область — 27
Костромская область — 26
Республика Алтай — 26
Республика Ингушетия — 23
Вологодская область — 20
Республика Адыгея — 20
Республика Северная Осетия — 18
Республика Крым — 15
Калининградская область — 14
Чеченская Республика — 8
Ненецкий АО — 7
Еврейская АО — 5
Севастополь — 3
Чукотский АО — 1
Всего с начала эпидемии в России был зарегистрирован 707 301 случай коронавируса. От осложнений COVID-19 скончались 10 843 человек, 481 316 пациентов уже полностью выздоровели.
Ранее «ГлагоL» писал, что число зафиксированных случаев коронавируса в мире превысило 12 млн.
Солнце — особенно для наших северных городов — почти что непозволительная роскошь. Поэтому мы всегда так ждём лета, поездок за город (на море) в тёплое время года, больше гуляем и, конечно, при любом удобном случае неистово загораем. Несмотря на, казалось бы, довольно раскрытую тему — почему загорать банально опасно — статистика ужасных заболеваний (в том числе рак кожи) от ульрафиолетовых лучей не снижается.
Пребывание на солнце — одна из тех областей, в которых «слишком много хорошего» может быть крайне опасным. Во-первых, вы можете получить солнечный ожог менее чем за 15 минут, хотя он может не проявляться ещё в течение двух-шести часов. Эта форма радиационного ожога возникает при чрезмерном воздействии ультрафиолетовых лучей. Покраснение кожи часто сопровождается болью и вздутием волдырей, а если оно достаточно сильное, то ожогами второй степени.
Во-вторых, даже если вы не часто обжигаетесь, длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на протяжении всей жизни ускоряет старение кожи. Вы можете начать замечать больше морщин, сухость, провисание и тусклый вид кожи. Когда появляются пигментные изменения, известные как «пигментные пятна», кожа легче может посинеть. Изменения в клетках кожи, вызванные длительным воздействием УФ лучей, могут привести к раку кожи — самому распространённому из всех видов рака. Особенно важно защитить детей от солнечных ожогов!
В-третьих, на солнце летом можно с лёгкостью заполучить тепловой удар. Он может начаться с тепловых судорог, обморока или истощения, но по мере прогрессирования может повредить мозг и другие внутренние органы — иногда с летальным исходом. В то время как такой удар часто наблюдается у взрослых старше 50 лет, здоровые молодые спортсмены часто поддаются опасному для жизни тепловому удару, выполняя изнурительные тренировки при высоких температурах.
Поверьте, список того, что «хорошего» можно получить от солнца, мы только начали — будем постепенно изучать с вами этот вопрос.
Чтобы разобраться, что именно влияет на получение солнечных ожогов, что такое УФ-лучи и УФ-радиация, можно ли защититься от ожогов и последующих заболеваний и т. д., мы поговорили с несколькими экспертами.
Чем именно опасно солнце? УФ-лучи или УФ-радиация? Или это одно и то же? УФ-лучи — это про ожог, Уф-радиация — это про болезни?
Солнечный свет включает в себя три вида лучей: видимый спектр (VL), ультрафиолетовые лучи (UV) и инфракрасное излучение (IR-A)
UVA-лучи
составляют 95% всех UV-лучей
проникают в глубокие слои кожи и ускоряют её старение
могут вызвать аллергические реакции на коже (зуд, покраснение) и являются причиной возникновения гиперпигментации
проникают через облака и окна
не ощущаются на коже
UVB-лучи
Составляют 5% от всех UV-лучей
Вызывают загар
Запускают выработку витамина D
Проникают в поверхностные слои кожи, что может приводить к ожогу
IR-A излучение
Составляет 30% солнечных лучей
Является источником тепла
Проникает в глубокие слои кожи и способствует фотостарению
— От 50% до 90% рака кожи связано с УФ-радиацией от солнца или источников искусственного облучения в солярии;
— В 2000 году было диагностировано свыше 200 тыс. случаев меланомы и 65 тыс. человек от неё умерли;
— В 2000 году было диагностировано 2,8 млн случаев заболевания плоскоклеточной карциномой и 10 млн случаев заболевания базальноклеточной карциномой;
— В 2000 году из-за чрезмерного воздействия УФ-радиации произошло 60 тыс. случаев преждевременной смерти;
— По всему миру примерно 18 млн людей слепнут в результате катаракты, около 5% случаев катаракты вызваны воздействием УФ-радиации;
— УФ-радиация вызывает фотостарение кожи, её проявления — потеря эластичности и развитие солнечного кератоза;
— Рекомендуется применять защиту от солнца, когда индекс ультрафиолета (УФИ) достигает значения 3 и выше.
Есть ли разница от загара на солнце и загара в солярии
В соляриях, в отличие от естественного солнца, чётко дозирован диапазон УФА и УФВ излучения, что позволяет легче его контролировать. Однако важно понимать, что солярий может быть точно также вреден для кожи, как и жгучее солнце. Ведь мощность излучения ламп солярия в несколько раз превосходит мощность солнечных лучей. Поэтому им не следует злоупотреблять, «застревая» в капсуле дольше 10 минут. И, конечно, если вам по состоянию здоровья врачи не рекомендуют загорать, то и солярий тоже противопоказан. Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать фотосенсибилизацию, то есть на фоне их приёма кожа становится намного более чувствительной к УФ излучению, повышает риск солнечных ожогов и развитию нежелательной пигментации.
Регулярная и интенсивная «бомбардировка» кожи мощными УФ-лучами в солярии чревата преждевременным старением кожи и повышением риска онкологических заболеваний не только кожи, но и внутренних органов, в первую очередь — груди, щитовидной железы, толстого кишечника.
УФ-индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения
УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом, чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека, и тем меньше времени тербуется для причинения вреда здоровью. УФ-индекс является важным средством предупреждения населения о необходимости применения солнцезащитных средств.
В ВОЗ советуют узнавать УФ-индекс на день, когда человек планирует выйти из дома, а также проверять, какая рекомендуется защита от солнца. Узнать его можно на специализированных сайта в интернете или установив приложение на телефон.
Так, при УФ-индексе от 0 до 2 защита от солнца не требуется, а нахождение на открытом воздухе абсолютно безопасно даже для людей с очень светлой кожей. Показание от 3 до 7 говорит о том, что защита от солнечных лучей необходима. В таком случае в полуденные часы рекомендуется оставаться в тени, а также выбирать одежду с длинными рукавами и носить шляпу. Также специалисты советуют пользоваться солнцезащитным кремом.
Если же УФ-индекс достигает восьми, человеку требуется усиленная защита. В таком случае полуденные часы лучше провести внутри помещения, а на улице стоит оставаться в тени. При выборе одежды обязательно нужно отдавать предпочтение предметам гардероба с длинными рукавами, а на открытые участки кожи нужно нанести солнцезащитный крем. Также при таком УФ-индексе необходимо носить шляпу.
Что такое SPF, как выбрать солнцезащитное средство и как его использовать
Тема солнцезащитных средств должна подниматься не только в летний период, хотя актуальность возрастает именно в это время года. Ультрафиолетовые лучи, пускай и не такие активные, но присутствуют и в зимнее время года, что уж говорить про летний период.
Солнцезащитные средства обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей, которые повреждают клетки кожи и приводят к преждевременному старению, сухости и пигментации.
По статистике сети «Золотое Яблоко», 70% покупателей говорят, что приобретают солнцезащитные средства, а вот реальная статистика самой компании показывает, что только 11,6% всех потребителей сети покупают эти средства.
И, как говорилось выше, хотя тема, почему загорать опасно, почему обязательно нужно пользоваться солнцещаитными кремами, раскрыта уже давно, многие до сих пор не понимают, зачем такое средство нужно, или же как правильно его выбрать для своего типа кожи. Многие игнорируют использование кремов с SPF-защитой, аргументируя это тем, что и так прекрасно загорают. Но крайне важно зарубить себе на носу, если угодно, что такие средства защищают от негативных лучей и при правильном использовании обеспечивают ровный и долгий загар.
Ирина Галко, ведущий косметолог MIXIT: «В нашей солнцезащитой гамме мы используем физические фильтры оксида цинка и диоксида титана. Они работают, подобно зеркалу, отражая солнечные лучи от поверхности эпидермиса в отличие от химических, которые поглощают солнечное излучение. В результате ультрафиолет блокируется и не проникает в слои кожи и ткани организма. Диоксид титана блокирует UVB и UVA2-лучи, работает, как зонтик. Он защищает в большей степени от лучей типа В и немного от лучей типа А, не вызывает раздражения и аллергии, некомедогенен. Оксид цинка блокирует все типы лучей UVА 1, UVВ, UVА2, обеспечивает коже защиту широкого спектра. Благодаря ему сокращается образование свободных радикалов в слоях кожи».
Что же такое SPF
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца.
Вы можете видеть различный SPF (цифры) на упаковках с солнцезащитными кремами — 5, 10, 15, 20, 30, , 35, 50, реже 80 или даже 100. Эти цифры — цифры защиты. Чем больше цифра защиты, тем лучше такое средство защищает, но что конкретно обозначает эта цифра, понимают немногие. А цифра эта — показатель того, во сколько возрастает естественная защита кожи при нанесении средства.
«Если вы хотите защитить свою кожу и иметь ровный загар, то вам надо хотя бы примерно узнать, сколько времени вы можете находиться на солнце без средств защиты. Например, если у вас бледная кожа и на солнце вы можете провести примерно 10 мин, а затем кожа начинает краснеть, то, выбрав средство защиты с показателем 50, вы можете провести на солнце 500 минут (10×50=500)», — говорят в «Золотом Яблоке».
Как часто вы видели или даже сами так делали: пошли на пляж, уселись под солнцем на шезлонге и начали наносить солнцезащитный крем? Постоянно? Так вот: наносить такое защитное средство необходимо за 10–20 минут до выхода на солнце, поскольку крем начинает работать не сразу. Наносить крем снова на кожу нужно каждые два часа либо после каждого купания. После того, как вы ушли с солнца, обязательно тщательно смойте его с кожи.
Часы показывали шесть вечера, а мир был по-прежнему светел и залит солнечным светом. Миновав несколько балкарских селений, мы оказались там, где горы сливаются с небом, а оно, в свою очередь, отражается в тех самых Голубых озёрах, куда мы так спешили.
Поездка нас сильно утомила. В горной зоне было довольно прохладно. Благо, мы захватили с собой верхнюю одежду и пошли гулять. То, чего я боялся, произошло. Приятное опьянение, которое случилось со мной днём на берегу пятигорской речки, улетучилось, оставив вместо себя апатию и желание всем испоганить настроение. Я каждый раз так делаю. Не знаю с чем это связано, знаю, что это неправильно, но ничего с собой поделать не могу. Спасало только то, что вокруг была невероятная красота, от озера исходила какая-то воодушевляющая прохлада, от которой хотелось чаще дышать, чтобы ни пропустить ни одного атома этого замечательного воздуха. Дело в том, что как бы ни хромал сервис на Северном Кавказе, как бы косо и вожделенно на вас тут не смотрели местные, есть у этих туристических мест одно преимущество, ради которого можно все простить.
Запахи. Запах шашлыка из молодой баранины, запах печёных балкарских хычинов, ммм. А ещё какие-то всевозможные в казане приготовленные вкусности — мясо, шурпа, беляши. А мы, как уже рассказывалось, очень любим есть и пока ехали в это место, целых два часа ничего не ели, что было просто недопустимо. Проблема была ещё в том, что из-за карантина все местные кафешки работали исключительно навынос. То есть, везде стоят будки, в которых можно расположиться с едой, а сидеть в них нельзя. Поскольку у меня было отвратительное настроение из-за того, что моё приятное опьянение прошло, я напомнил девушке, что записывала наш заказ, про ужасную страну, в которой мы живём, намечающемся голосовании по Конституции и мировом сговоре относительно коронавируса.
Митинга не получилось и я взялся за Марину. А Марина, хоть и стерва, девушка ранимая. При ней нельзя говорить, что все очень плохо и что по сути скоро мы начнём жить в стране, которая станет Джамахирией, а Путин пожизненным президентом и что в отношении самой Марины, потому что у неё, скажем, голубые глаза или стройные ноги, скоро начнутся репрессии, а моего дёрганого друга вообще упекут в психушку, как делали это при Сталине, а меня, скорее всего, посадят за правдолюбие и какой-нибудь геройский поступок. Все эти разговоры обычно приводят к тому, что Марина обвиняет меня в симпатиях к европейским ценностям, любви к Ротшильдам и Рокфеллерам, приверженности к американскому милитаризму и прочее.
Но я знаю, что сделать, чтобы Марина, не выдержав моего напора, вконец разрыдалась. Нужно нагнать трагичности, устроить самый настоящий митинг. Задыхаясь, рассказывать о несправедливости по отношению к нашим пенсионерам, победившим фашзм и вынужденным жить хуже, чем потомки тех самых фашистов, что могу позволить себе путешествовать по миру, а не экономить свою несчастную пенсию, про тяжёлую ордынскую наследственность, из-за которой наша политическая система всегда будет коррупционной, о том, что всё плохо, всё плохо, всё плохо. И о том, что все будет ещё хуже.
Мы сидели на мягком маринином пледике на берегу Голубого озера. Марина громко спорила, кричала о богатом духовном и культурном наследии, о ценностях, что остались только на нашей благословенной территории и когда никаких доводов против моих у неё не осталось, моя подруга, не дожевав треугольный кусочек балкарского хычина, запищала, как школьница.
Плакала она обиженно, страстно и широко, обнаруживая во рту остатки балкарского хычина с картошкой и сыром.
— Не может быть вёе так плохо, почему ты вечно все портишь и вечно такой пессимист? — рыдала Марина.
Я не нашёлся что ответить. Наш общий друг задумчиво смотрел на ровную гладь озера.
При прорыве дамбы в подмосковной Рузе смыло водой два дома, а ещё 30 приусадебных участков оказались подтоплены, пишет «РИА Новости» со ссылкой на представителя экстренных служб.
«При прокладке обводного канала произошел подмыв технической насыпи и выход воды через жилой сектор в реку Руза. В результате подтоплено 29 приусадебных участков с 29 частными домами», — пояснил собеседник агентства.
Источник уточнил, что вода смыла 2 ветхих деревянных частных дома. Во время аварии никто не пострадал. С места происшествия были эвакуированы 52 человека. Угрозы дальнейшего подтопления нет.
Телеканал «Звезда» опубликовал видео с последствиями прорыва дамбы. На кадрах видны поваленные деревья, разбитый асфальт, потоки воды и обломки зданий.
В связи с инцидентом Рузская городская прокуратура Московской области начала проверку, уточняет ТАСС.
Ранее «ГлагоL» писал, что кандидат медицинских наук, инфекционист Евгений Тимаков предупредил россиян об опасности погоды в июле.
Иногда покорить сердце женщины можно одним красивым прыжком. Но не на женщину, а в воду.
Купальный сезон в разгаре. А если учесть, что в ряде регионов стоит небывалая жара, лишь изредка переходящая в ливни и ураганы, народу у любых водоёмов как никогда много. Иногда у воды есть место, откуда можно нырять. И пока одни по разному прыгают в воду, другие загорают и наблюдают за ними. Ну и конечно, если кто-то прыгнет красиво и мастерски, это сразу вызовет аплодисменты и интерес. Профессиональные тренеры по прыжкам в воду утверждают, что если человек в тонусе, он будет красиво прыгать уже на третий день. Правда, для этого рядом должен быть этот тренер и профессиональное оборудование: батут, гимнастическая дорожка, сухой трамплин. А что делать тем, у кого ничего подобного рядом нет, то есть практически всем? Использовать то, что есть.
Любой пруд, озеро, река или море обладают собственным неповторимым рельефом дна. Но даже если дно идеальное, можно разбить себе голову или сломать все остальное, ибо мы никогда не знаем, когда и какой самосвал вывалил туда пару тонн битого кирпича. Поэтому очертя голову лучше бросаться во что-то искусственное, т. е. созданное руками человека, а не этими руками замусоренное. Лучше всего подойдёт бассейн, где есть тумбы, с которых обычно стартуют пловцы. И лучше выбрать время, когда поменьше народа.
Имейте в виду, что самый опасный прыжок — это вялый, когда вы просто падаете вперёд, не приложив никаких усилий. Отобьёте живот и ноги, т. к. полет в таком случае самый короткий. Профессионалы рекомендуют выпрыгивать как можно выше и как можно дальше, т. е. по максимально высокой дуге. Ногами нужно оттолкнуться как можно сильнее и все время держать их вместе. Руки перед прыжком развести в стороны и свести их перед лицом только у самой воды. Очень важно, чтобы при входе в воду ноги были выпрямлены, а ступни сведены вместе. Но помните: при сгибе ног тело может начать заваливаться. Это некрасиво и больно: удар об воду может прийтись на икры и спину, а это ещё опасно для почек.
Многие знают, что безопаснее всего прыгать «солдатиком» — тело прямое, ноги вместе, руки по швам. Тогда все органы защищены от удара об воду. Правда, смотрится это довольно скучно, зато такой метод защитит вас, если прыгать нужно экстренно и с высоты в несколько метров, а то и в несколько десятков метров. Самое главное, чтобы глубина была не меньше 3-х метров.
Освоили тумбу или научились красиво нырять с волнореза? Теперь можно подумать о вышке, но осваивать её самостоятельно и без помощи тренера мы не рекомендуем. На соревнованиях особое внимание уделяют тому, насколько красиво спортсмен вошёл в воду. Но на начальном этапе важнее выйти из воды живым и здоровым. Тренировки в спортивной школе лучше начинать с 7 лет, но опытные тренеры могут вылепить хорошего прыгуна практически из любого материала. Правда, для начала придётся привести мышцы в порядок, ибо умение управлять своим телом (а не жиром) здесь крайне важно. Поэтому помимо бассейна вас ждёт тренажёрный зал, гимнастика и даже занятия по хореографической подготовке. Зато в результате вы научитесь входить в воду настолько красиво, что все будут завидовать.
