Врач назвал причины усталости по утрам после пробуждения

Врач Каран Радж назвал причины усталости по утрам и то, как можно избежать этого неприятного состояния. Как оказалось, такое «разбитое» состояние по утрам связано вовсе не с количеством часов, проведённых в кровати. 

В своём TikTok доктор опубликовал ролик, в котором подробно изложил суть проблемы. Как оказалось, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». По его словам, каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, который затем переходит в глубокий сон и затем возвращается в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — пояснил Радж.

Специалист пояснил, что следует отсчитывать по 90 минут от времени, в которое надо проснуться, пока человек не дойдёт до времени, в которое ему комфортно заснуть.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что диетологи назвали продукты, употребление которых поможет насладиться глубоким ночным сном, в то время как другие продукты и пищевые привычки могут помешать нам получить необходимый нам отдых и привести к недосыпу.

Фото: Pixabay.com

Москвичей ожидают дожди и заморозки

Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус рассказал, что в скором времени в Москву придёт прохладная погода и заморозки. 

В интервью изданию «Вечерняя Москва» 22 апреля синоптик заявил, что уже с 26 апреля установится достаточно прохладная погода с дождями и заморозками в утренние часы. К концу следующей недели погода немного изменится, но уже 1 мая в столицу снова вернётся холодный циклон.

«Первая половина следующей недели будет холодной, облачной с прояснениями и небольшими осадками преимущественно в виде дождя», — подчеркнул эксперт. Он отметил, что немного теплее станет только под конец недели.

Помимо этого Леус добавил, что 1 мая москвичей ожидает ливень, местами пройдёт мокрый снег, днём воздух прогреется до плюс 5-9 градусов, кроме того будет очень ветрено.

Ранее в центре погоды «Фобос» заявляли, что летом в европейской части России ожидается умеренно тёплая погода на уровне климатической нормы. Синоптики назвали его «оранжевым», так как подобная цветовая гамма показывает, что средняя температура сезона и среднемесячные температуры будут примерно на 1-2 градуса теплее.

Фото: Pixabay.com

Американцу выставили счет за «сервис» в СИЗО

В США мужчине выставили счёт за время проведённое в СИЗО. Как оказалось, мужчина отбывал наказание за преступление, которого он не совершал. 

Неприятный инцидент произошёл в американском штате Кентукки. Дэвида Джонса обвинили в педофилии, поскольку полицейские заподозрили мужчину в скачивании детской порнографии. Его быстро задержали и посадили в СИЗО. Однако позже выяснилось, что мужчина невиновен, а порнографию с его IP-адреса скачивал кто-то другой.

После снятия обвинений и освобождения тюремный центр графства Кларк выставил ему счёт на 4 тысячи долларов за время, проведённое в стенах исправительного заведения. Там сослались на закон, который предписывает «помогать» заключённым тюрьмы. 

«Счёт, кстати, был выставлен и рассчитан по всем правилам гостиничного бизнеса: $35 — за «заселение», $10 — за ночь, $5 — за гигиенический набор при заселении, $2,69 — за гигиенические расходники. Не хватало только услуги мини-бара», — 22 апреля пишет издание «Комсомольская правда».

Мужчина был шокирован этой новостью и решил подать в суд на местные власти. Однако они не видят в этих требованиях ничего особенного, ведь это только «возмещение расходов тюрьмы за пребывание обвиняемого».

Ранее «ГлагоL» сообщал, что в американской тюрьме в ноздре у заключённого нашли оружие.

Фото: Pixabay.com

Путин ответил на предложение Зеленского встретиться в Донбассе

Президент России Владимир Путин заявил, что готов принять украинского лидера Владимира Зеленского в Москве в любое удобное время. Таким образом глава государства ответил на предложение украинского коллеги провести встречу в Донбассе.

«Очень много было шагов, направленных на разрушение наших отношений, о чем мы можем только сожалеть. Но если президент Зеленский хочет начать восстановление этих отношений, мы будем это только приветствовать», — 22 апреля передаёт РИА Новости слова Путина.

При этом российский лидер отметил, что, если Зеленский хочет обсуждать вопросы Донбасса, то в таком случае он должен встречаться с руководством самопровозглашённых Донецкой и Луганской народных республики (ДНР и ЛНР), а уже только после этого с ним. «Если речь идёт о развитии двусторонних отношений, то, пожалуйста, мы примем президента Украины в Москве в любое удобное для него время», — заключил президент.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что Зеленский рассказал, как на него повлияла война в Донбассе. По словам президента Украины, все проходящие военные действия сделали его более жёстким.

Фото: Pixabay.com

Стюардесса рассказала о спасающей жизни детали в самолете

Стюардесса украинской авиакомпании, прославившаяся в Интернете благодаря историям о своей профессии, рассказала о любопытной детали на борту самолета. Как оказалось, маленький крючок может спасти жизнь пассажирам. 

В своем TikTok-аккаунте девушка пояснила, зачем же нужен маленький желтый крючок на на крыльях каждого лайнера. По ее словам, благодаря им можно безопасно эвакуироваться при посадке самолета на воду. Для этого нужно прикрепить к ним специальный трос, который находится в рамке аварийного выхода. В таком случае пассажиры смогут держаться за канат и аккуратно спускаться с борта воздушного судна.

При этом бортпроводница отметила, что крылья самолета делаются максимально гладкими и аэродинамическими. Однако во время эвакуации это может стать серьезным недостатком, поскольку люди попросту не могут удержаться на такой поверхности, если на нее попадет вода. Поэтому тут ситуацию спасают именно эти крючки. 

Ранее «ГлагоL» сообщал, что сотрудники авиакомпании American Airlines унизили пассажирку, пережившую онкологию, и заставили её переодеться. Как оказалось, все дело в «оскорбительной» надписи и на её толстовке.  

Фото: Pixabay.com

Скончался фронтмен шотландской поп-группы Bay City Rollers

Скончался фронтмен шотландской поп-группы Bay City Rollers Лес Маккьюэн.

Как 22 апреля сообщила газета The Sun, все остальные участники коллектива подтвердили внезапную кончину музыканта и выразили свои соболезнования в связи с его смертью. Они также рассказали, что 65-летний вокалист скончался в своём доме в Лондоне, однако причина смерти до сих пор остаётся неизвестной.

В свою очередь бывший менеджер артиста Джон Маклафлан признался, что шокирован этой новостью. Он заявил, что разговаривал с Маккьюэном на прошлой неделе, и тот чувствовал себя отлично. Он также назвал фронтмена коллектива одним из самых трудолюбивых людей в музыкальной индустрии.

Музыкальный коллектив The Bay City Rollers был основан в 1969 году и моментально стал одним из самых коммерчески успешных в середине 1970-х годов. Десять первых синглов музыкантов входили в UK Top Ten, а за все время существования они выпустили более десяти пластинок. Лес Маккьюэн присоединился к группе в конце 1973 года, а в 1978 покинул её. Через три года коллектив прекратил своё существование.

Ранее «ГлагоL» сообщал о кончине лидера группы «Старый приятель». 

Фото: Instagram/lesmckeownuk

Суд арестовал томского депутата Андрея Фатеева

Судья Советского районного суда Борисов арестовал депутата городской думы Томска и сотрудника томского штаба политика Алексея Навального Андрея Фатеева. Ему назначили 30 суток ареста.

Как 22 апреля пишет портал Znak, до этого суд вынес решение об аресте на восемь суток за организацию митинга в отношении другого сотрудника штаба Никиты Байгулова. «Судья Борисов только что отправил депутата думы Томска, сотрудника нашего штаба Андрея Фатеева под арест на 30 суток», — говорится в сообщении.

До этого всех троих задержали вместе с руководителем штаба Алексея Навального Ксенией Фадеевой. Они обвиняются в организации незаконной акции, которая прошла в Томске 21 апреля. Поводом для обвинения послужило заявление девушки по имени Алина Шаимова. Она пришла в штаб, а после этого написала заявление в полицию и заявила о подготовке митинга. При этом и Ксения, и Андрей подчеркивали, что не имеют к митингу никакого отношения: они даже не посещали эту акцию.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что министр иностранных дел Эстонии Эва-Мария Лийметс заявила о готовности предоставить политическое убежище российскому оппозиционному блогеру Алексею Навальному, отбывающему наказание в исправительной колонии № 2 во Владимирской области.

Фото: Pixabay.com

Катя Лель предсказала дату появления инопланетян на Земле

Певица Катя Лель предсказала дату появления инопланетян на Земле. Своё заявление она сделала в эфире известного шоу в Сети. 

Артистка считает, что вторжение НЛО случится до 2030 года. При этом она рассказала про свой сон, где на планету прилетели пришельцы. «Я была рада, что они решились заявить о себе человечеству. Да, это будет непростое принятие людей, но оно должно произойти», — сказала исполнительница в ходе шоу «Алена, блин!», — запись которого была опубликована на YouTube-канале Super.

Лель заявила, что люди — эксперимент высших цивилизаций. По её словам, она постоянно чувствует энергию инопланетян, так как они всегда рядом, а сама певица видит их тарелки в центре Москвы.

Артистка также говорит, что пришельцы наделили её особым даром исцеления. Ей якобы удалось излечить плечо костюмеру и помочь подруге с тромбофлебитом.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что Катя Лель заявила о наличии двух клонов и встрече с НЛО. Она уверена, что люди ещё не созрели для осознания существования внеземных цивилизаций. «Я их часто вижу. Энергетически я это очень чувствую, у меня есть с ними большая связь», — заявила она. 

Фото: Instagram/katyalelofficial

Кандидаты в водители в Петербурге стали чаще проваливать экзамены

В Санкт-Петербурге большинство кандидатов в водители «заваливают» практику после введения новых правил экзамена. Так, в апреле на права смогли сдать меньше одной пятой кандидатов в водители.

Как 22 апреля пишет издание «Фонтанка» со ссылкой на слова независимого автоэксперта Дмитрия Попова, с первого раза в апреле практическую часть экзамена на получение водительского удостоверения сдали лишь 13–15% учеников автошкол. У тех, кто сдавал во второй раз, ситуация примерно такая же: из группы успешно проходили проверку лишь 2–3 человека.Однако, по мнению эксперта, приём практического экзамена в России остаётся довольно субъективным процессом, и новый регламент на этом не слишком сильно сказался.

Так, с 1 апреля в России действуют новые правила приёма экзаменов на права. Одним из самых главных нововведений стала отмена так называемой «площадки», теперь практические умения кандидатов в водители проверяют только в «городе». Для тех же, кто успел сдать «площадку» до 1 апреля, но не сдал «город», сделали небольшое послабление.

Ранее «ГлагоL» сообщал, что МВД вернут контроль над дорожными знаками.

фото: freepik.com

Чехия приняла решение о высылке нескольких российских дипломатов

Чехия приняла решение о сокращении числа сотрудников российского посольства в Праге. Таким образом, число российских дипломатов уравняется с количеством работников в чешском дипредставительстве в Москве. 

Ка 22 апреля передаёт издание Denik N, о решении выслать российских дипломатов сообщил глава МИД Чехии Якуб Кулганек. По его словам, Москва должна отозвать своих дипсотрудников до конца мая. «Мы надеялись, что Россия признает непропорциональность своих действий, но наше предложение так и осталось без ответа. Мы решили поступить соответствующим образом», — пояснил он.

По подсчётам чешского МИД, сейчас в российском посольстве в Праге работают 27 дипломатов и 67 технических сотрудников. Однако в чешском диппредставительстве в Москве работают всего пять дипломатов и 19 сотрудников техперсонала. Таким образом, после новых мер чешского правительства в Праге должно остаться пять российских дипломатов.

При этом Кулганек указал, что «не хочет излишне нагнетать без необходимости», однако подчеркнул, что «Чехия — суверенная страна и будет вести себя именно так».

«Это не направлено против русских или против русского народа, это реакция на деятельность российских спецслужб на нашей территории. Это не против простых россиян, которые живут, учатся и работают в нашей стране», — заключил он.

Ранее ГлагоL сообщал, что на прошлой неделе власти Чехии обвинили Россию в причастности к взрыву на складе боеприпасов в Врбетице в 2014 году. Среди подозреваемых оказались Александр Петров и Руслан Боширов, которых Лондон разыскивает по делу об отравлении бывшего офицера ГРУ Сергея Скрипаля.

После обвинений Прага выслала 18 сотрудников посольства.

В ответ Москва объявила 20 работников чешской дипмиссии персонами нон грата (это почти две трети всего персонала), они уже покинули страну. В Праге заявили, что не ожидали такой реакции, поскольку функционирование посольства оказалось практически парализованным.

фото: facebook.com/mzvcr