Эксперты сервиса OneTwoTrip назвали самые бюджетные направления для отпуска этим летом.
Дешевле всего россияне смогут отдохнуть в небольших посёлках и городах на Черноморском побережье и вблизи Азовского моря.
Кроме того, можно отправиться в бюджетный отпуск в Дагестан и города Кавказских Минеральных Вод.
При этом сами россияне считают, что могут хорошо и дёшево отдохнуть у себя на даче. Такой ответ дали 21% респондентов.
Только 5% россиян рассчитывают, что смогут купить дешёвые путёвки в Турцию, когда откроются закрытые из-за локдауна в этой стране границы.
Кроме того, 3% респондентов отметили, что надеются на доступный по цене отпуск в Греции, которая должна в скором времени начать выдачу Шенгенских виз для россиян.
Ещё по 2% не исключают, что смогут купить дешёвые туры на Кипр и в Египет, сообщает «Лента.ру».
Как писал «ГлагоL», иностранные туристы вновь смогут посещать страны Европейского союза уже осенью 2021 года. Такое мнение выразил глава Европейской ассоциации по туризму ETOA Том Дженкинс.
Международная сеть знакомств Badoo провела исследование и выяснила шансы россиян найти настоящую любовь.
Оказалось, что каждый гражданин РФ в среднем имеет 48 попыток на встречу со своей второй половиной. Для этого достаточно быть собой и оставаться честными и открытыми при знакомствах с новыми людьми.
Согласно опросу, 52% россиян верят, что найдут «того самого» человека. При этом 70% респондентов заявили, что любимый человек должен быть честным, ещё 58% ожидают от партнёра надёжности, 53% высказались за верность и столько же за заботливость, а 47% опрошенных важно получить поддержку от второй половинки. Оказалось, что только 13% людей заботит внешность, а 12% — достаток, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», жители разных регионов России рассказали о том, сколько денег им надо для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. При этом самые высокие запросы оказались у москвичей, а самые скромные — у жителей Кирова, Оренбурга и Липецка.
Всемирный банк опубликовал доклад по вопросам миграции и развития, в котором назвал переводы денег из России наименее дорогостоящими.
Так, согласно документу, стоимость денежного перевода снизилась с 2,1% до 1%. При этом самые выгодные переводы оказались из России в Грузию.
В целом внутри региона Европы и Центральной Азии наиболее дорогостоящими оказались переводы из Турции в Болгарию.
Снижение курса российского рубля привело к значительному снижению объёма денежных переводов в этот регион в пересчёте на доллары. По прогнозу Всемирного банка, в 2021 году объем денежных переводов в Россию сократится ещё на 3,2%.
По итогам 2020 года мировой объём переводов денежных средств сократился на 2,4% — до $702 млрд.
В апреле прошлого года Всемирный банк прогнозировал самое резкое падение международных переводов в истории — примерно на 20%, сообщает РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», россияне стали массово обналичивать деньги в апреле. Объем поступивших в обращение через банки наличных вырос на 366,9 млрд рублей. Это самый резкий отток средств в наличность после новогодних праздников. По мнению экспертов, причинами высокого спроса на наличные деньги стали длительные майские выходные и общая неопределённость в экономике из-за внешнеполитических рисков.
Фенхель многим не так знаком, как, например, укроп, брокколи или кабачки. Да, мы сравниваем фенхель и с зеленью, и с овощами, потому что он всегда использовался как зелень, и лишь только последние 10-20 лет его используют как овощ.
Этот луковичный овощ и его семена заслуживают того, чтобы стать частью вашего меню. Какие же питательные вещества имеет фенхель? Чем он полезен для здоровья? Какие его вкусовые качества и как включить его в сырые и приготовленные блюда?
Богат полезными для здоровья питательными веществами
Согласно обзору в журнале BioMed Research International, фенхель уже давно используется в качестве лекарственного растения при широком спектре заболеваний, связанных с пищеварительной, эндокринной, репродуктивной и дыхательной системами, а также в качестве стимулятора молока у кормящих матерей. Исследования показывают, что он содержит защитные для здоровья антиоксиданты и ценные антимикробные, противовирусные, противогрибковые и противовоспалительные соединения.
«Проблема современного человека в его «недружелюбном» отношении к своему микробиому. Антибиотики в виде лекарств, в пище, воде, токсины и дефицит клетчатки в рационе нещадно и методично убивают дружественную микрофлору. А это значит, что человек теряет шанс быть здоровым. К счастью, в питании человека есть и «помощники» для микрофлоры, в частности фенхель. Относящийся к семейству сельдерейных, и семена, и листья, и нижняя сочная часть растения могут применяться в пищу и быть полезными как антибактериальное и антигрибковое средство, также как корректор гормонального фона при его нарушениях. С учётом лекарственного действия фенхеля, о продолжительности и количестве его употребления лучше обратиться к диетологу», — говорит Ирина Мальцева, биолог-генетик, клинический психолог.
Одна чашка сырых ломтиков фенхеля содержит всего 27 калорий и почти 3 грамма клетчатки. В нём 17% суточной нормы витамина С, поддерживающего иммунитет, и 10% калия, регулирующего кровяное давление, а также меньшее количество марганца, кальция, железа и витаминов группы В.
Особенно полезен для здоровья женщин
Для женщин польза для здоровья фенхеля, в первую очередь, связана с его маслом. В статье, опубликованной в журнале «Медицина менопаузы» (Journal of Menopausal Medicine), рассматривались положительные эффекты масла в лечении болезненных менструаций, предменструального синдрома, пропущенных менструаций, менопаузы, лактации и синдрома поликистозных яичников.
В статье приводится одно исследование, в котором женщины, принимавшие 100 миллиграммов масла фенхеля ежедневно в течение восьми недель, улучшили свои показатели по шкале оценки менопаузы по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо из подсолнечного масла.
Тем не менее, не стоит использовать эфирные масла самостоятельно — ни перорально, ни местно, ни даже с помощью ароматерапии. Полагайтесь на рекомендации и наблюдения вашего лечащего врача, чтобы определить, полезно ли вам это масло, как его использовать, а также отслеживать любые потенциальные взаимодействия, аллергические реакции или другие побочные эффекты. Консультация с врачом тем более важна, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Добавки с фенхелем также могут влиять на эффективность противозачаточных таблеток.
Ольга Валентиновна Подхомутникова, кандидат медицинских наук, доцент, дерматовенеролог, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club: «Фенхель обладает массой полезных свойств, но принимать его нужно с умом и осторожностью. Во-первых, возможна индивидуальная непереносимость этой травы. Если после употребления фенхеля человек почувствует тошноту или головокружение — следует отказаться от приема.
Во-вторых, фенхель часто рекомендуют принимать кормящим мамам и беременным женщинам из-за его способности увеличивать прилив молока. Однако делать это стоит только при условии, что польза превышает потенциальный вред.
В-третьих, рекомендуется с особой осторожностью принимать фенхель при нарушении сердечного ритма. Передозировка либо злоупотребление фенхелем и средствами на его основе может привести к расстройству желудка, вызвать аллергические реакции и даже кровотечения. В целом это растение имеет полное право быть в рационе питания каждого человека. Но необходимо соблюдать дозировку и учитывать свои индивидуальные характеристики».
Может помочь пищеварению
Семена растений фенхеля обычно используются в качестве специи для приправы к еде. В медицине они также использовались для лечения вздутия живота с помощью чая, приготовленного из небольшой ложки семян, которые заваривали в течение 20 минут в горячей воде, и который выпивают через полчаса после еды.
Может помочь облегчить боль
В исследовании 2020 года, опубликованном в журнале «Комплементарная терапия в клинической практике» (Complementary Therapies in Clinical Practice), изучался эффект фенхеля у людей с остеоартрозом коленного сустава. Пациентам давали либо капсулы, содержащие порошкообразный экстракт фенхеля, либо плацебо два раза в день в течение двух недель. В «группе фенхеля» наблюдалось уменьшение боли и ощущения скованности, чего не наблюдалось в контрольной группе.
Каков фенхель на вкус
Фенхель имеет лакричный аромат, но свежая луковица лёгкая, яркая и мягкая на вкус. Вкус слегка сладковатый и нежный.
Покупая свежий фенхель, ищите тяжёлую, неповреждённую белую луковицу небольшого или среднего размера, неповреждённую с ярко-зелёными твёрдыми стеблями и перистыми листьями. Семена фенхеля имеют более сильный анисовый аромат. Вот почему они обычно используются в качестве приправы.
Как правильно есть и готовить фенхель
Вы можете есть фенхель сырым или варёным. Можно тонко нарезать луковицу и добавить её в салат вместе с нарезанными яблоками или замариновать в лимонном соке с оливковым маслом первого отжима. Чтобы приготовить фенхель, можно обжарить его в оливковом масле на плите или в духовке, приправив морской солью и чёрным перцем.
В большинстве рецептов требуются луковицы фенхеля, но великолепные, нежные зелёные стебли также съедобны. Вы можете измельчить их и использовать в качестве гарнира для всего: от пюре из цветной капусты до спагетти и супа из чечевицы. Поищите семена фенхеля в отделе специй. Добавьте их в сытные блюда, такие как соус болоньезе из чечевицы, картофельный суп, суп из белой фасоли или домашний хлеб.
По данным «Лаборатории Касперского», на 36% компьютеров в России всё ещё установлена операционная система Windows 7. ГлагоL уверен, что среди наших подписчиков таких уверенных пользователей «семёрки» не менее половины. Да и у ряда наших сотрудников на домашних компах она до сих пор не менялась. Напомним, что Windows 7 вышла в 2009-м году, а базовая поддержка была завершена в январе 2020 года. Сейчас компании всё ещё могут продлить её поддержку на платной основе, но лишь до 2023 года. А что потом? И что угрожает тем, кто уже больше года обходится без поддержки?
Устаревшая версия операционной системы может работать нормально долгие годы. Проблема лишь в том, что без поддержки её легче атаковать. Когда жизненный цикл системы прекращается, уязвимости остаются незакрытыми, для них не выпускают патчи, что облегчает злоумышленникам доступ к данным. Сейчас доля тех, кто использует Windows 7, среди домашних пользователей составляет 37%, среди компаний малого и среднего бизнеса — 34%, представителей микробизнеса — 35%. Об обновлении операционки на свежую в первую очередь стоит подумать руководителям небольших предприятий, т. к. обычно у них нет ни ресурсов на кибербезопасность, ни отдела, который бы ей занимался.
фото: flickr.com/Jessica Petersen
Есть также пользователи и компании, которые применяют ещё более устаревшие версии Windows, такие как XP и Vista, поддержка которых закончилась в 2014 и 2017 годах соответственно. Но их немного — менее 1%. Более половины (56%) используют Windows 10 — новейшую и на данный момент наиболее безопасную версию операционной системы.
«Многие пользователи не спешат устанавливать обновления на операционную систему, опасаясь возможных изменений в интерфейсе и функциональности или просто не желая тратить на это ценное рабочее время. При этом именно обновления позволяют исправить порождающие уязвимости ошибки, с помощью эксплуатации которых в систему могут проникнуть злоумышленники. Обновляться нужно своевременно, ни в коем случае не откладывая в долгий ящик установку как минимум критических апдейтов, — говорит Олег Горобец, эксперт «Лаборатории Касперского». — Нужно понимать, что, как только информация об уязвимости становится известна широкой публике, множество злоумышленников начитают активно использовать её для атак, рассчитывая как раз на тех, кто по каким-то причинам не смог вовремя обновиться. А если вам известно, что ОС скоро будет снята с поддержки, необходимо запланировать действия по её замене заблаговременно, включая замену «железа», если другого выхода нет. Использовать в работе не получающие обновления системы — всё равно что оставлять дом с незапертой дверью: рано или поздно в неё зайдёт кто-то, кому вы не будете рады».
фото: freepik.com
Звучит угрожающе, но это правда. Поэтому «Лаборатория Касперского» рекомендует частным пользователям и организациям следующие полезные меры:
использовать актуальную, поддерживаемую производителем версию операционной системы;
включать функцию автообновления, если нет возможности предварительно тестировать предлагаемые производителем ОС апдейты;
если обновить операционную систему до новейшей версии по каким-либо причинам невозможно, организациям необходимо учесть это в своей модели угроз и отделить уязвимые узлы от остальной сети, по возможности сняв с них задачи, связанные с работой в интернете;
обеспечить защиту машин с устаревшими ОС современным решением, способным полноценно и эффективно на них работать. В этом может помочь продукт Kaspersky Embedded Systems Security, который эффективно работает даже на низкопроизводительном оборудовании и под управлением устаревших ОС;
если ОС позволяет, то нужно использовать передовые решения, снабжённые технологиями поведенческого анализа и предотвращения эксплуатации уязвимостей, такие как Kaspersky Small Office Security для предпринимателей и микробизнеса, Kaspersky Security Cloud для малого и среднего бизнеса, а также Kaspersky Security для бизнеса— для компаний с более развитой IT-инфраструктурой. Эти решения помогают снизить риск эксплуатации незакрытых уязвимостей в поддерживаемых ими устаревших системах (Windows 7 и более ранних).
Заведующая лабораторией Гидрометцентра Людмила Паршина предупредила жителей Московского региона о надвигающейся аномальной жаре.
«Такой жары во второй декаде мая не было очень давно», — сказала она «Российской газете».
Согласно прогнозу синоптиков, в пятницу, 14 мая, воздух в столице прогреется до 24 градусов. При этом в следующий понедельник, 17 мая, столбики термометров уже приблизятся к отметке в плюс 30 градусов.
По словам ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, в среду, 13 мая, ожидается гроза. При этом температура воздуха днём составит до плюс 21 градуса.
Он предупредил, что во второй половине дня возможно усиление ветра, порывы которого будут достигать 20 метров в секунду.
«Погода в Москве сегодня обусловится влиянием атмосферного фронта», — сказал он РИА Новости.
Как писал «ГлагоL», главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова рассказала, что вся следующая неделя обещает быть жаркой. По её словам, «положительные аномалии будут более крупными», чем на текущей неделе.
Более 120 американских генералов в отставке подписали открытое письмо, в котором говорится о сомнениях в достоверности итогов выборов президента США в 2020 году. Кроме того, психическое и физическое состояние здоровья избранного главы государства Джо Байдена вызывает у военных сомнения.
«Он должен быть способен быстро принимать точные решения в сфере национальной безопасности, включая жизнь и здоровье, где угодно, днём и ночью», — приводит текст письма портал Flag Officers 4 America.
Кроме того, авторы послания выразили уверенность, что в ходе прошедших президентских выборов имели место нарушения. Они призвали ФБР и Верховный суд не игнорировать доказательства фальсификации, когда они появятся.
Отставные генералы также указали на то, что новая администрация США «запустила в диктаторской манере» атаку на права американцев, отменив 50 законов предыдущих властей.
Авторы письма призвали жителей США поддерживать политиков, которые противостоят социализму и марксизму, а также уделяют особое внимание среднему классу, а не группировкам, продвигающим свои интересы.
Как писал «ГлагоL», президент России Владимир Путин ответил своему американскому коллеге Джо Байдену, назвавшего его «убийцей». Он пожелал американскому лидеру здоровья, подчеркнув, что говорит это без шуток или иронии.
Диетолог Маргарита Королёва опровергла выводы немецких учёных о том, что употребление красного мяса, колбасы, молока, сахара и алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний.
По её словам, отказ от конкретных продуктов не снижает риск заболевания раком, а в некоторых случаях, напротив, увеличивает опасность.
Специалист подчеркнула, что вполне можно быть любителем мяса, но при этом вести здоровый образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.
«Кто-то может злоупотреблять алкоголем и доживёт до 104 лет, поддерживая здоровый образ жизни в каких-то других смыслах. А кто-то повысит проблемы, исключив из своего рациона эти пять продуктов», — заверила Королёва НСН.
По её мнению, риск развития рака повышается не от злоупотребления перечисленными продуктами питания, а стрессы, лишний вес и отказ от своевременной диспансеризации.
Королева добавила, что рак представляет собой полисистемное заболевание, зависящее также от наличия генетической предрасположенности.
Как писал «ГлагоL», исполнительный директор российского НИЦ «Здоровое питание» Зинаида Медведева составила список полезных продуктов, употребление которых способствует замедлению процессов старения. Всего список состоит из семи продуктов, которые необходимо включить в рацион питания.
Основатель американских компаний SpaceX и Tesla Илон Маск приостановил продажу электрокаров за биткоины из-за неэкологичного метода добычи этой криптовалюты.
«Мы обеспокоены быстрым ростом использования ископаемого топлива для майнинга биткоина и операций, в частности угля, который имеет худшие показатели выбросов среди какого-либо топлива», — написал Маск на своей странице в Twitter.
Он также заверил, что компания не будет продавать биткоины, пока добыча криптовалюты не будет осуществляться с помощью «устойчивых источников энергии».
«Нельзя допускать, чтобы развитие криптовалют происходило за счёт огромной цены для окружающей среды», — заключил миллиардер.
Заявление Маска обрушило курс биткоина. Стоимость этой криптовалюты упала более чем на 15% — до $46,2 тысячи.
По данным портала CoinDesk, позже курс биткоина частично отыграл падение и поднялся до $50,4 тысячи.
Как писал «ГлагоL», американский инженер, изобретатель, глава компаний SpaceX и Tesla Илон Маск потерял более $ 5 млрд после снижения цены акций Tesla, которое последовало на фоне новостей об аварии с участием электромобиля.
Профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова заявила, что ситуация с распространением коронавируса нового типа в России в ближайшие два месяца будет зависеть от погодных условий.
По её словам, бразильский, британский и индийский штаммы коронавируса уже зафиксированы на территории России.
«Они между собой конкурируют, и какой их них в какой местности победит, пока не ясно. Я думаю, что в ближайшие месяц-два в России всё определит погода», — сказала Баранова РИА Новости.
Она также добавила, что сухая и жаркая погода сведёт к минимуму передачу вируса от человека к человеку, а пасмурная и дождливая погода, наоборот, будет способствовать распространению инфекции.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. По последним данным, всего в мире заражено 160 млн человек, 3,32 млн погибли, свыше 95,9 млн выздоровели.
За последние сутки в России зафиксировано 8217 случаев заражения коронавирусной инфекцией. Общее количество заболевших увеличилось на 0,17% — до 4 905 059.
Как писал «ГлагоL», локдаун из-за коронавируса вводить в России осенью не планируется. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова. При этом она уточнила, что в отдельных регионах ситуация с коронавирусом ещё требует внимания.
