За минувшие сутки в России выявлено 14 057 новых случаев коронавируса в 85 регионах. Из них 15,5% не имели клинических проявлений болезни, сообщили в четврег, 17 июня, в оперативном штабе по борьбе с распространением заболевания.
Как отмечается в Telegram-канале оперштаба, за прошедшие сутки в стране от COVID-19 полностью выздоровели 11205 пациентов, скончались 416 человек.
Статистика прироста по регионам выглядит следующим образом:
Москва — 6195 Московская область — 1208 Санкт-Петербург — 946 Республика Бурятия — 217 Нижегородская область — 207 Воронежская область — 179 Ростовская область — 158 Республика Крым — 151 Свердловская область — 149 Красноярский край — 134 Иркутская область — 124 Саратовская область — 114 Пермский край — 113 Брянская область — 111 Кировская область — 109 Ленинградская область — 109 Краснодарский край — 105 Новосибирская область — 102 Тверская область — 101 Республика Башкортостан — 100 Смоленская область — 98 Ульяновская область — 98 Омская область — 93 Волгоградская область — 93 Ярославская область — 92 Челябинская область — 92 Республика Саха (Якутия) — 91 Кемеровская область — 91 Хабаровский край — 90 Архангельская область — 88 Забайкальский край — 84 Калининградская область — 80 Ханты-Мансийский автономный округ — 80 Приморский край — 80 Пензенская область — 76 Алтайский край — 76 Мурманская область — 75 Республика Карелия — 72 Тульская область — 72 Курская область — 70 Оренбургская область — 70 Тюменская область — 68 Тамбовская область — 66 Белгородская область — 66 Республика Коми — 65 Ивановская область — 65 Ставропольский край — 64 Самарская область — 63 Липецкая область — 60 Вологодская область — 59 Калужская область — 58 Республика Дагестан — 57 Республика Хакасия — 56 Владимирская область — 56 Рязанская область — 55 Псковская область — 53 Костромская область — 50 Республика Чувашия — 50 Севастополь — 49 Сахалинская область — 49 Орловская область — 49 Амурская область — 41 Астраханская область — 41 Новгородская область — 40 Томская область — 39 Удмуртская Республика — 39 Республика Мордовия — 31 Республика Татарстан — 31 Курганская область — 30 Ямало-Ненецкий автономный округ — 28 Республика Марий Эл — 25 Республика Алтай — 21 Республика Калмыкия — 21 Кабардино-Балкарская Республика — 16 Чеченская Республика — 14 Республика Ингушетия — 13 Карачаево-Черкесская Республика — 12 Камчатский край — 11 Республика Тыва — 11 Республика Адыгея — 9 Республика Северная Осетия-Алания — 9 Магаданская область — 7 Еврейская автономная область — 7 Ненецкий автономный округ — 6 Чукотский автономный округ — 4
Всего на сегодняшний день в России выявлено 5 264 047 случаев коронавируса в 85 регионах.
За весь период зафиксировано 127 992 летальных исхода, выздоровели 4 839 705 человек.
Как ранее писал «ГлагоL», в индийском штате Мадхъя-Прадеш выявили первый случай нового грибкового заболевания — «зелёной плесени». Его обнаружили у 34-летнего пациента, который поступил в больницу с поражением 90% лёгких из-за коронавируса.
Въезд и выезд из села Урахи Сергокалинского района Дагестана закрыты по требованию Роспотребнадзора из-за заражения людей коронавирусом.
По данным Минздрава республики, причиной заражения послужили длительные поминки, на которые приехали родственники из Москвы, Избербаша и других районов Дагестана.
«Контактные лица определены, проводится профилактическая работа», — говорится в сообщении ведомства.
По последним данным, 11 жителей села, где всего проживает около 600 человек, были госпитализированы с коронавирусом и пневмонией в Сергокалинскую районную больницу.
Трое жителей с тяжёлым течением болезни переведены в больницу Махачкалы, ещё 22 человека получают амбулаторное лечение, из них четверо детей.
Как ранее писал «ГлагоL», в индийском штате Мадхъя-Прадеш выявили первый случай нового грибкового заболевания — «зелёной плесени». Его обнаружили у 34-летнего пациента, который поступил в больницу с поражением 90% лёгких из-за коронавируса.
В индийском штате Мадхъя-Прадеш выявили первый случай нового грибкового заболевания — «зелёной плесени», рассказал доктор Рави Дози из Института медицинских наук Шри Ауробиндо.
«У пациента была обнаружена инфекция зелёного грибка (гриб рода Aspergillus) в легких. Это первый случай зелёного грибка в Мадхья-Прадеше, но я не уверен насчёт всей страны», — сказал Дози изданию Times of India.
По словам медика, больному 34 года. Он поступил в больницу с поражением 90% лёгких из-за коронавируса.
Ранее власти Индии сообщили об обнаружении в стране более 31,2 тысячи заболевших мукормикозом, или «чёрной плесенью», и о нескольких случаях инфицирования аспергиллезом, или «белой плесенью». Позже медики нашли третий вид — сочетание жёлтой, чёрной и белой.
Больше всего случаев заболеваний «чёрной плесенью» выявлено в штате Махараштра: 7 057 заразившихся, более 600 умерших. Причиной стремительного распространения болезни является острая нехватка препарата «Амфотерицин-В», необходимого для лечения, а также общая перегруженность индийской системы здравоохранения.
Как писал «ГлагоL», 20 мая министр здравоохранения Индии Ахил Арора объявил о начале эпидемии «чёрной плесени» в штатах Раджастан и Талангана. По его словам, число заболевших мукомикозом — грибковым заболеванием, поражающим слизистые, продолжает стремительно расти. Грибок стал побочным эффектом COVID-19.
Мария Максакова — экс-супруга вора в законе Тюрина (Владимира Тюрина), экс-депутат снялась в провокационной фотосессии.
Чтобы подобрать максимально дерзкий образ обратилась к дизайнеру Алисе Толкачевой. Образ получился «голым», но Максакова решила, что перед фотографом, снимавшим для мужских журналов, «нет смысла сильно прикрывать безупречную работу пластического хирурга».
Как объяснила сама Максакова на программе Андрея Малахова оперная певица испытала колоссальный стресс. Фотосессия – способ расслабиться после напряженного эфира.
Напомним, в апреле Максакова подала на своего бывшего мужу Владимира Тюрина заявление в полицию с просьбой проверить его на причастность к преступному миру. Тюрин пытается добиться того, чтобы бывшая супруга оформила дарственную на жилье на их детей, сообщает URA.RU.
Ранее «ГлагоL» сообщал Мария Максакова оскорбила своего бывшего мужа, девушка уверена, что в смерти Дениса Вороненко виноват Владимир Тюрин.
На восток Крыма обрушились сильные ливни. В Керчи и близлежащих районах выпало полторы месячные нормы осадков, сообщили в региональных гидрометцентре и МЧС.
По данным экстренных служб, накануне на полуострове было объявлено штормовое предупреждение, ожидались дожди с грозами и шквальный ветер. Как рассказали синоптики, за минувшую ночь в Керчи выпало 72 мм осадков. При этом июньская норма здесь составляет 48 мм.
В крымском селе Приозёрное рядом с Керчью из-за сильного ливня, с которым не справилась дамба, подтопило 18 домов с приусадебными участками. Спасатели эвакуировали 40 человек, в том числе десять детей.
В Керчи ливень затопил улицы Ерёменко, Фурманова, парализовано движение на перекрестках Будённого и ШГС, Карла Маркса, Комарова. Из-за сильных дождей из берегов вышла река Мелек-Чесме.
Подтоплены 12 жилых домов и городская больница, уточняет RT.
Ранее в Гидрометцентре предупредили, что аномально жаркая погода с температурой до 32 градусов придёт в Центральный федеральный округ 19 июня и продержится до 22го числа. Таким образом в регионе прогнозируется первая волна тепла в этом году.
Отец арестованной в Минске россиянки Софьи Сапеги Андрей Сапега попросил президента Белоруссии Александра Лукашенко помиловать его дочь.
В видеообращении, опубликованном агентством PrimaMedia, Сапега рассказал, что является отцом четырёх детей, Софья — его старшая дочь. Россиянин отметил, что его дочери в Белоруссии «грозят очень серьёзные тюремные сроки». По словам мужчины, накануне визита Лукашенко в Приморский край он хотел бы обратиться к нему «как отец к отцу».
«Александр Григорьевич, я прошу вас о милосердии. Хватит жестокости, в последнее время мир ею переполнен. Любой здравомыслящий человек понимает, что Софья оказалась не в том месте и не с тем человеком. До встречи с Романом Протасевичем это была обычная девушка», — говорит Сапега на видео.
Россиянин уверен, что во время протестов в Минске София была в Литве.
«И если что-то она и делала в тот период, когда была знакома с Протасевичем, — это точно история любви, а не убеждений. Я думаю, она помогала Роману в его работе», — сказал он.
По словам мужчины, как отец он готов дать все гарантии того, что его дочь «более не будет вовлечена в противоправные действия». Сапега также добавил, что просит губернатора Приморского края Олега Кожемяко содействовать в организации его личной встречи с Лукашенко.
Самолёт Ryanair, летевший из Афин в Вильнюс, 23 мая экстренно сел в минском аэропорту из-за сообщения о минировании. Для сопровождения лайнера был поднят истребитель МиГ-29 ВВС Белоруссии. На борту находились создатель Telegarm-канала NEXTA Роман Протасевич и его возлюбленная, россиянка София Сапега. После проверки документов белорусские силовики задержали молодых людей. Взрывных устройств на борту обнаружено не было.
В Белоруссии его обвиняют в создании экстремистского формирования и призывах к массовым беспорядкам после президентских выборов в августе 2020 года.
Денежную реформу 1960–1961 годов называют так потому, что она оказалась единственной в советское время о которой было объявлено загодя. За полгода, в мае 1960 года, граждан предупредили — будем менять деньги, готовьтесь. Сама реформа проводилась уже в 61-м.
И народ, не зная, чем всё это закончится, но помня свежую в памяти конфискационную реформу 1947 года, на всякий случай, предпринял меры. Скупались товары длительного пользования, заметно почистили прилавки ювелирных магазинов. И только создав стратегические запасы, примерно с ноября 60 года, понесли что осталось в сберкассы. Но большинство все же оставило деньги в матрацах, обменяв потом наличные. Напомним, банковских карт тогда не было.
Несмотря на относительно честный характер реформы 1961 года, многие эксперты считают, что и там были скрытые деноминация и девальвация. Народ расценил примерно также, хотя и использовал более простые, но образные выражения.
Куда как «веселее» прошла павловская реформа 1991 года. Собственно, она повторила сценарий 1947 года, но в ещё более жёстком варианте. Вот её то помнят все, кто родился в СССР. Инициатором стал тогдашний премьер Валентин Павлов. Обменивались на новые купюры номиналом 50 и 100 рублей. Вроде бы ничего особенного, но надо понимать, что в то время прилавки были уже несколько лет пустыми, тратить заработанное было не на что и люди хранили деньги в крупных купюрах. Банковских карт не было.
фото: Олег Павлов
Да они бы и не спасли, потому что обменивали по 1000 рублей на человека и в течение только трёх дней — с 23 по 25 января! Давки в сберкассах были колоссальные, поскольку в очередь шли всем семейством.
Со вкладов в Сберкассе можно было снять не более 500 руб на человека в месяц. Остальные суммы замораживались. Сказали, потом отдадим. Так вот: не отдали до сих пор. Потому, что те выплаты, которые были произведены «потом», сделаны совершенно другими деньгами и без учёта реальной покупательской способности вкладов на тот момент.
Эта грабительская реформа, по моему мнению, сыграла не последнюю роль в развале СССР, когда никто не вышел его защищать. Обида на власть у людей была колоссальная. Я это особенно почувствовал, поскольку фамилия у меня тоже Павлов. Приходилось постоянно объяснять, что я не родственник премьеру и даже не однофамилец, произнося его фамилию с резко негативной интонацией. Только тогда начинали улыбаться и можно было разговаривать.
Поэтому все последующие манипуляции с деньгами власти России проводили с великой опаской. К таким же фантикам как керенки можно отнести и первые деньги современной России в начале 90-х с её гиперинфляцией. Хотя они и выглядели приличнее белорусских зайчиков и белочек. Затем, в 1997 г, появились современные купюры, которые после только деноминировали, убрав лишние нули, когда инфляция поутихла. Впервые никто не пострадал — оказывается можно. С тех пор ничего особо не трогали.
фото: Иванко Игорь/Агентство «Москва»
Но время идёт и все плохое забывается. Властями. Там, как известно, уроков истории обычно не помнят. А вот у населения всегда срабатывает генетическая память.
Денежная реформа в ближайшие годы наверняка будет — слишком много накопилось проблем. Глубокая интеграция с Белоруссией вполне может послужить хорошим для неё поводом. Но вот насколько власть учтёт опыт прошлого и сможет ли провести её безболезненно для своих граждан — вопрос?
Артистка эстрады – Валерия одна из многих, кого могли взять на роль в спектакль «Чудесный грузин». МХАТ им. М. Горького сделал выбор в пользу скандальной певицы России – Ольгу Бузову.
По словам Валерии, певица сама сказала режиссеру нет, на это были свои причины. «Я заявила, что не подхожу по внешнему описанию. Там такая большая дама, как описано в сценарии. Да и я все-таки не оперная певица. Там надо петь три романса. Хотя романсы — моя история. Я романсы пою, они у меня в репертуаре есть. Они мне сказали, что посмотрели все мои работы и я им подхожу», — Валерия посчитала это первой причиной не пробоваться на роль в спектакль Эдуарда Боякова, сообщает Комсомольская правда .
Валерия и Бояков не сошлись на сроках подготовки к спектаклю. У певицы были назначены кассовые концерты, которые были перенесены еще со времен пандемии. «Я никак не могла их отменить. Я была готова репетировать ночью! Самое главное, что я не совпадала в сводных репетициях. Мне, как человеку новому, они были нужны. Я не могла их пропустить. Мы отказались с сожалением», — сообщила артистка.
Как позже стало известно на роль была принята эпатажная ведущая и певица – Ольга Бузова.
Напомним, ранее «ГлагоL» сообщал почему Эдуард Бояков взял на роль Ольгу Бузову.
Вставать по утрам, когда ужасно хочется спать дальше, крайне трудно. А непрекращающееся ощущение сонливости в течение нескольких часов после пробуждения может вызвать усталость. К счастью, для этого у нас есть лайфхаки — советы и рекомендации, как разбудить себя — они дадут вам тот самый заряд энергии, в котором вы нуждаетесь, и без всякого там кофеина.
Конечно, лучший способ избежать чувства усталости — это, в первую очередь, предотвратить его — то есть, хорошо выспаться.
«Одним из проявлений синдрома хронической усталости является трудность утреннего пробуждения. С подобным состоянием сталкиваются многие. В чём причина? Однозначно ответить трудно. Это может быть связано с недостаточной функцией щитовидной железы (гипотиреоз), хроническое кислородное голодание (гипоксия), хронический стресс, нарушение циркадных ритмов и многое другое. Поэтому очень важно вначале разобраться с причинами и только тогда дать более обоснованные рекомендации. Конечно, лучший способ избежать чувства усталости — предотвратить его. То есть, хорошо выспаться.
на фото: Владимир Подхомутников
Для этого нужно ложиться спать не позднее 22.00. В таком режиме есть определённый физиологический смысл: если ложиться спать в 21.00, для полноценного отдыха достаточно 8 часов сна; если ложиться в 22.00, нужно уже 9 часов; в 23.00 — 10 часов; в 24.00 — 11 часов. Поэтому лучше засыпать не позднее 22.00», — говорит Владимир Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор-кардиолог, заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club.
Помимо того, что многие врачи и институты сна рекомендуют семь-девять часов сна ночью, есть ещё такая вещь, как «гигиена сна». Всё просто: нужно спать в тёмной комнате при прохладной температуре на удобном матрасе, избегать ненавистного экранного времени и перестать залезать в холодильник по крайней мере за два часа до сна.
Но если вы проводите достаточно времени в гостях у Морфея (бога сновидений), а сонливость всё равно одолевает вас каждое утро, то ниже 13 «стратегий», которые помогут вам.
1. Поставьте будильник на другом конце комнаты
Вы, возможно, уже слышали об этом «трюке» и, поверьте, он работает! Будильник или телефон вне досягаемости руки заставят вас немедленно встать с постели, прежде чем у вас возникнет соблазн заснуть. Наукой доказано, что «фрагментарное» закрывание глаз — то есть, когда вы постоянно нажимаете кнопку «повторить сигнал» при срабатывании будильника на телефоне и «отключаетесь» на эти 5-10 минут — не является качественным сном и может вызвать у вас больший стресс, чем если бы вы встали по первому «требованию» (вашего будильника).
Вам в помощь приложение Rise & Shine: Smiling Alarm Clock –это самый добрый будильник на свете, который деликатно поможет вам проснуться. Вы можете самостоятельно выбрать звук будильника, степень вибрации телефона и световые эффекты. Особенность Rise & Shine заключается в том, что будильник отключится только тогда, когда вы улыбнётесь своему iPhone. Никаким другим способом его выключить не получится. А пока вы будете пытаться отключить будильник, приложение будет делать вам комплименты и попросит улыбнуться пошире.
Приложение «Будильник для меня» имеет огромное количество функций — здесь вам и сам будильник, и таймер сна, и даже измерение текущей температуры вокруг вас, и новые способы отключения будильника (хотите — встряхивайте будильник, а хотите — решайте задачку).
Или, например, Умный будильник — Alarmer. Это приложение, которое станет вашим помощником, чтобы проснуться легко и быстро. Выполняйте задания, чтобы отключить будильник, и вы точно не сможете проспать. Для начала выберите время пробуждения, а затем рингтон, и одно или несколько заданий, которые вам необходимо будет выполнить утром. Это сканирование штрих-кода, распознавание лица, при котором вам будет нужно просто улыбнуться в камеру, решение математических задач, переписывание слов или встряхивание телефона. Если вы просто закроете утром приложение, будильник начнёт отправлять уведомления, напоминая, что вы должны выполнить задания.
2. Застелите постель
Как только вы встанете с постели, чтобы выключить будильник, начните её застилать. Может быть, вы и ненавидите делать это с детства, но для многих людей это простое действие может стать первым шагом к бодрому утру.
3. Сядьте в постели
Если вставать и заправлять постель первым делом утром для вас невыносимо, попробуйте тогда просто сесть в постели после того, как сработал будильник. Потратьте несколько минут, чтобы проснуться: почитайте, посмотрите телевизор или сделайте что-то, что поможет вам медленно, но верно «въехать» в новый день.
фото: freepik.com
4. Немного позагорайте
Даже если вам нужно спешить на работу, найдите минутку, чтобы понежиться на солнце: откройте шторы и, если возможно, подставьте лицо солнечному свету, потому что это синхронизирует ваш циркадный ритм и сообщит вашему мозгу, что пора просыпаться, советуют эксперты.
5. Потяните себя за волосы
Когда дело доходит до того, как разбудить себя, нет ничего лучше лёгких движений, которые заставят вас двигаться. Какой простой способ сделать это? Осторожно потяните себя за волосы. Это может показаться странным, но это ощущение может помочь вам чувствовать себя более бодрым и бдительным.
«Это, кстати, один из эффективных приёмов при массаже апоневроза. Надчерепной апоневроз располагается под волосистой частью головы и покрывает свод нашего черепа. С годами этот сухожильный шлем начинает прирастать к коже, появляются спайки и спазмы. При постоянной сутулости апоневроз под натиском лобно-затылочной мышцы (точнее, её второго брюшка) смещается вперёд. Лобная часть поджимается, теряет свою форму и центрируется. Нормальные кровообращение и лимфоток нарушаются. Как результат: верхняя треть лица обрастает складками и заломами. Появляются морщины. Массаж мы делаем для устранения этих дефектов. Одновременно с этим улучшается питание волосяных луковиц, уходит отёчность верхней части лица. Так мы препятствуем «стеканию», «сползанию» тканей вниз и к центру», — говорит Ольга Вохмянина, бьюти-эксперт, автор онлайн курсов и популярного блога о красоте.
Так что таким массажем вы не только «подправите» морщины, но и быстрее проснётесь.
на фото: Ольга Вохмянина
6. Мята
Если вы задремали, то один из быстрых способов проснуться кроется в… мяте! Будь то жвачка, мятная конфета или чашка мятного чая. Во-первых, запах мяты может помочь вам чувствовать себя более бодрым и менее усталым, согласно исследованию 2009 года в Североамериканском журнале психологии. Со жвачкой интереснее: помимо того, что она освежает дыхание, наука также говорит, что сам по себе акт жевания может заставить вас почувствовать себя более бодрым, согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Physiology & Behavior.
7. Включите фантазию
Некоторые специалисты рекомендуют вам по утрам… заняться чем-то другим (чем собираться на работу и мучаться от недосыпа). Попробуйте творческие активности, которые помогут разбудить ваш мозг и тело. Почитайте книгу, порисуйте, а то и вовсе соберите небольшой пазл. Творческий «перерыв» в мозге поможет вам взбодриться.
Сергей Макеев, к. м. н., эксперт Coral Club, мануальный терапевт, автор гимнастики «Йога бытовых движений» даёт такой совет: «Нам бывает сложно проснуться утром, потому что тело и сознание разбежались в разные стороны. В теле за ночь накопились продукты обмена, и оно ленится. А сознание ещё не вернулось к осознанности. Наша задача — объединить их.
на фото: Сергей Макеев
В этом может помочь комплекс «Пробуждения» (тибетских поглаживаний). Этой практикой со мной поделились два брата-ламы из Тибета. Суть практики: приводим всё тело в тонус с помощью лёгких касаний в такой последовательности: голова, грудь, живот, спина, ноги, руки. Комплекс пробуждает нас к активной жизни утром, успокаивает и готовит ко сну — вечером. Его стоит проводить 1-2 раза в день по 5-10 минут».
8. Ополосните лицо водой
Оказывается, в старой шутке разбудить кого-то ведром ледяной воды есть доля правды. Брызги в лицо холодной водой могут помочь вашему телу проснуться. Однако, если мокрое лицо не вызывает у вас восторга, то можете выпить стакан ледяной воды (осторожнее с хроническими болезнями горла!) для аналогичного эффекта.
9. Понюхайте эфирное масло
Вы когда-нибудь замечали, как яркие, сочные ароматы могут взбодрить вас? Используйте это в своих интересах, храня несколько эфирных масел, спрятанных в вашей прикроватной тумбочке, в те моменты, когда вы очень устали. Исследования показывают, что масла мяты, розмарина и лимона могут оказывать тонизирующее действие.
«Конечно, самое главное правило здорового сна — ложиться в один день, а вставать в другой. То есть, самый поздний отход ко сну в 23.00, и чем раньше вы ложитесь, тем больше вы сохраняете своё здоровье и долголетие. Себе можно помочь быстрее и легче заснуть, капнув на подушку эфирное масло лаванды или ладана. Хочу заметить, что качественные, чистые эфирные масла не оставляют жирных пятен, поэтому можно не переживать за бельё. Если вам сложно просыпаться утром, то помогут взбодриться эфирные масла лимона или мяты перечной. Можно капнуть 1 каплю чистого эфирного масла на ладони, растереть и вдыхать 1-2 минуты. Эфирное масло лимона рекомендую добавлять в диффузор — оно подарит хорошее настроение, ощущение радости и зарядит на весь день», — говорит Иоланта Лангауэр, член института функциональной медицины США (IFM USA), интегративный нутрициолог, парафармацевт, аромапрактик.
на фото: Иоланта Лангауэр
10. Побалуйте себя
Ожидание чего-то, что произойдёт завтра, может сотворить чудеса и повысит уровень вашей энергии. Запланируйте выпить чашечку хорошего кофе утром или прогулку с другом в обеденное время. Каким бы ни было ваше удовольствие, наличие чего-то, что вызывает у вас трепетные чувства, может побудить вас встать с постели быстрее и наслаждаться днём.
11. Заранее установите перерывы
Ничто так не сжигает нас, как марафонские рабочие дни. Один из способов предотвратить это истощение — заранее планировать регулярные перерывы. Установите таймер, чтобы он срабатывал, например, каждые два часа. Когда прозвучит сигнал, отвлекитесь на некоторое время от работы — помедитируйте, подвигайтесь или займитесь любым другим занятием.
12. Подготовьтесь накануне вечером
Иногда самый верный способ избежать страшной усталости — это настроиться на успех накануне вечером. Помимо соблюдения гигиены сна, вы также можете начать ложиться спать раньше — особенно, если заметите, что стали уставать больше. И если вы знаете, что вы ни разу не человек утра, снимите некоторое «давление» со своего завтрашнего я, разложив одежду, приготовив заранее завтрак или предварительно запрограммировав кофеварку, чтобы утренняя суета не доставляла вам дискомфорт.
13. Не судите себя строго
фото: freepik.com
Глядя на долгий рабочий день, общение и другие задачи, вы можете устать ещё до того, как начнёте выполнять весь этот список дел. Разрешите себе уставать и умейте расслабляться. Устранение части такого давления может помочь вам более уверенно справляться со своим днём, не обременяясь предстоящими обязанностями.
«Иногда для лучшего пробуждения помогает массаж ушных раковин. Это зоны богаты биологически активными точками и способны сказать мозгу, что пора включать организм. А ещё постарайтесь сделать утреннюю гимнастику и контрастный душ обязательными атрибутами своего утра. И воспринимайте новый день, как возможность снова видеть мир, дышать, наслаждаться и радоваться жизни!», — говорит Владимир Подхомутников.
Семья бывшего футболиста сборной России Андрея Аршавина выиграла последний суд у тяжелобольной экс-жены спортсмена Алисы Казьминой.
Девушка до последнего боролась за право остаться жить в доме, но особняк в Коломягах футболист давно оформил на мать, которая через суд выселяет бывшую невестку с детьми. Первая инстанция вынесла решение в пользу семьи спортсмена, а на днях Казьминой было отказано и в удовлетворении апелляционной жалобы.
Адвокат Павел Волошин, представляющий в суде интересы Татьяны Аршавиной, отметил, что теперь Казьмина и трое её детей занимают коттедж незаконно.
«Решение городского суда вступило в силу с момента его оглашения. У Алисы нет легальной возможности его не выполнить. Через две недели дело вернётся в Приморский суд с тем актом, который можно обжаловать. <…> Конечно, дадут время на добровольное выселение, а, если его не случится — перейдут к принудительному», — сказал адвокат в интервью «СтарХиту».
Также, по словам юриста, экс-жена футболиста еще может побороться и подать кассацию, а также попросить судебных приставов об отсрочке исполнения решения.
Волошин рассказал, что помимо освобождения дома Татьяна Ивановна намерена взыскать с бывшей невестки порядка 2 млн рублей за «необоснованное обогащения» — слушание по этому делу состоится 19 июля.
Ранее стало известно, что девушка не может ходить из-за аутоиммунного некроза. Со страшным заболеванием Казьмина столкнулась ещё прошлой весной, когда во время простуды прибегла к самолечению.
Бывшая супруга Аршавина перенесла уже две операции. Кроме того, несколько месяцев назад она попала в больницу в тяжёлом состоянии и провела в коме четыре дня.
Экс-игрок «Зенита» развёлся с Алисой Казьминой в августе 2018 года после шести лет отношений. С Казьминой Аршавин начал встречаться, когда его гражданская жена Юлия Барановская была беременна третьим ребёнком.
