Учёные из Гарвардской школы общественных наук имени Т. Х. Чана выяснили, какие продукты помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить возникновение опасных болезней, а следовательно продлить жизнь. Об этом 4 ноября сообщило издание Business Insider.
Специалисты изучили данные 210 тысяч американцев и выяснили, что рацион, в который входит минимум овощей и максимум обработанного мяса, увеличивает вероятность возникновения проблем с сердцем на 46%. В это же время на 28% возрастает и риск инсульта.
По словам экспертов, продолжительность жизни напрямую зависит от питания, поэтому долгожители регулярно пьют кофе, красное вино и листовую зелень. Эксперты отмечают, что такие продукты обычно входят в самые здоровые диеты, к примеру в средиземноморскую. Обычно в них входят здоровые жиры, свежие овощи, зелень, чай и различные крупы.
Кроме того специалисты подчеркнули, что все воспалительные процессы в организме утихают, а работа сердца налаживается, если уменьшить количество потребляемой обработанной пищи — консервы, жареное мясо или рыба.
Ранее МТ «ГлагоL» сообщал, что врач и телеведущая Елена Малышева развеяла миф о существовании «рабочего давления». По её словам, давление бывает нормальное и ненормальное.
фото: freepik.com
