Диеты являются большим стрессом для организма, а после их завершения вес возвращается на прежние значения, рассказала президент Российской ассоциации маммологов Надежда Рожкова.
«Ожирение — это очень плохой фактор, он действительно способствует развитию рака, но я не сторонник того, чтобы придерживаться каких-то диет», — сказала специалист в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Рожкова считает, что диеты являются «мучением» для женщин, из-за которого они находятся в плохом настроении. Маммолог дала совет желающим похудеть есть всё, что хочется, но в небольших количествах. Он призналась, что попробовала много разных диет, но вес всё время возвращался к прежним показателям.
Медик рекомендовала всем худеющим есть небольшими порциями и часто, чтобы всё успевало «сгореть», не оставалось лишнее, но в то же время пополнялась энергия. По её мнению, этот метод является наиболее эффективным и простым.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова заявила, что корректировка питания и сокращение калорийности ежедневного рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов и привести фигуру в форму к летним месяцам. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, писал «ГлагоL».
фото: freepik.com
